Schimbarea radicală a participanților la „realitate” nu se observă numai în ceea ce privește greutatea și suferă probleme grave după ce lanțul îi ascunde

suferă

După cum sa raportat Paula M. Gonzálvez la HuffingtonPost, Este evident și este unul dintre cele mai izbitoare aspecte ale Supraviețuitorilor: la toți concurenții are loc o schimbare fizică extremă după trecerea prin insulă. Transformarea este mai mult decât evidentă, mai ales la cei care suportă cele trei luni care durează concursul. Foamea face ca unii, în cele mai excesive cazuri, să piardă aproximativ douăzeci de kilograme. Deși nu sunt kilograme, tot pleacă pe drum. Câștigă mulți bani - de fapt, Isabel Pantoja este cea mai bine plătită concurentă din istoria realității - și, în schimb, se confruntă cu multe dezechilibre fizice și mentale - în timpul concursului și după aceea. Corpurile lor experimentează sindromul de luptă sau fugă (și îi afectează pe unii mai mult decât pe alții).

În această ediție din 2019 am văzut deja unii dintre ei suferind, care și-au dus temerile pe insulă. Isabel Pantoja a suferit atacuri de panică din fobia ei întunecată și un atac de anxietate din izolare. Indiferent dacă compensează sau nu cache-ul, este ceva ce fiecare dintre ei ar trebui să prețuiască.

Corpul are nevoie de cel puțin 21 de zile pentru a se aclimatiza când aterizează în Honduras, de aceea mediul le face uneori trucuri, așa cum explică echipa Survivors pentru El HuffPost. Este motivul pentru care unii consideră că abandonează sau o fac direct.

Corpul trebuie să înceapă să se adapteze la o nouă situație fizică, mentală și socială, iar foamea își are efect în toate aceste aspecte. Organismul trece de la a avea un aport normal de energie la restricționarea hranei, în cantitate și calitate, iar concurenții sunt izolați de oameni cu care a priori nu există prietenie și cu care trebuie să depună eforturi pentru a socializa, precum Joaquín Figueroa, expert în educație nutrițională, optimizare hormonală și prescripție fizică și profesor la Universitatea Europeană din Madrid, explică HuffPost.

Ce se întâmplă cu ei când ajung pe insulă

De ce slabesc. Mâncând mai puțin, supraviețuirea începe să aibă prioritate, iar corpul începe să sufere modificări hormonale și metabolice pentru a face față lipsei de hrană. „Toate mecanismele de stocare a nutrienților sunt modificate, toată lumea începe să piardă în greutate. Pierde grăsime, dar și o cantitate mare de masă musculară, deoarece le lipsește energie sub formă de carbohidrați și de aceea sunt slăbiți fizic. Întotdeauna ai nevoie de puțină prezență de carbohidrați în dietă pentru a arde corect grăsimile ”, spune medicul.

Tocmai din acest motiv, organizația Survivors pune la dispoziția concurenților cantitățile minime zilnice de orez necesare pentru menținerea sănătății. În cele din urmă, deoarece nu pot obține energia de care au nevoie din alimente, organismul o obține din propriile sale rezerve: carbohidrații prezenți în mușchi și în ficat. De aceea slăbesc.

Acesta este modul în care afectează sistemul digestiv. Flora intestinală este alcătuită din trilioane de microbi (proporțiile lor sunt, de asemenea, un semn de sănătate). Când încetăm să mâncăm și ne lipsesc substanțele nutritive, acești microbi se modifică și se schimbă - deși nu neapărat într-un sens negativ, deoarece uneori organismul este capabil să-l folosească ca protector pentru a profita la maximum de alimentele minime. La sosirea pe insulă, funcționarea normală a sistemului digestiv este modificată de tulburări nutriționale și care, împreună cu consecințele lipsei de hrană, provoacă probleme digestive: disconfort de foame, durere, probleme gastro-intestinale, greață cu sau fără vărsături, modificări ale frecvenței defecatorii.

Cum afectează hormonii. Având în vedere deficitul alimentar, este mai normal ca femeile să sufere de tulburări menstruale. Hormonii feminini își reduc producția, nu ovulează, nu menstruează, deoarece supraviețuirea predomină. „Corpul nu depinde de reproducere, ci de supraviețuire”, clarifică medicul, adăugând că faptul că unele dintre ele sângerează în fiecare lună nu înseamnă că lucrurile funcționează corect. Pe de altă parte, foamea scade producția de testosteron la bărbați și reduce dorința sexuală.

Insomnie. Modificările hormonale și schimbările de lumină și întuneric la care sunt expuse direct - atunci când dorm în aer liber - sunt cele care cauzează tulburări de somn. De fapt, nu este faptul că au insomnie, ci că și-au văzut ritmul de odihnă defazat și l-au adaptat într-un mod primitiv la lumină și întuneric. Singura sa referință în timp este soarele și de aceea visul se schimbă.

Mintea. Organizația pune la dispoziția lor o serie de substanțe nutritive esențiale, astfel încât să nu se îmbolnăvească și asta le permite, de asemenea, să facă teste fizice săptămânale. Orezul, de exemplu, este o cereală de bază foarte bogată în toți nutrienții. Această energie și vitalitate sunt, de asemenea, direct legate de duritatea ta mentală. De fapt, în ziua în care mănâncă cel mai prost au mai multe stări de spirit.

Oricât de ciudat ar părea, în mod normal, odată ce ecuatorul concursului este trecut, ei suportă mult mai bine foamea sau lipsa de somn și energie. Are sens, deoarece s-au adaptat deja la restricția calorică și asta afectează în mod direct sistemul nervos. De asemenea, mintea se schimbă. „Sistemul nervos reacționează mai bine la stimulii luptei, fugii, apărării, știe când să-și slăbească garda și când să-l activeze. Când nu avem toate conforturile cu care trăim de obicei, comportamentul primitiv este activat și variabilele motivaționale intră în joc ”, spune profesorul de la Universitatea Europeană din Madrid.

În plus, lipsa foametei îi face mai iritabili în a trăi împreună. Organizarea concursului îi sfătuiește să rămână activi pe insulă pentru a-și menține spiritul: pescuit, încercare de a face foc, căutare de mâncare sau competitivitate în jocuri, oricât de imposibil ar părea.

La ieșirea din insulă

Luni de adaptare fizică. Concurenții trec de la nevoia de a lupta pentru supraviețuire la propriul confort. Corpul nu mai trebuie să fie în stare de alertă maximă și procesul de adaptare poate dura săptămâni, în unele cazuri luni. Lumina și ritmurile somnului și odihnei sunt diferite, acum sunt guvernate de ceas și dorm sub acoperiș. Producția de melatonină care reglează tiparele de somn s-a schimbat în Honduras și s-a schimbat din nou odată cu revenirea în Spania.

După cum sa explicat de la Telecinco, atunci când pleacă, în unele cazuri, programul le interzice chiar să treacă prin bufetul hotelului și limitează mâncarea pe care o consumă. Indiferent de cât timp au fost pe insulă, trebuie să urmeze o dietă strictă, astfel încât corpul lor să se adapteze din nou la aportul normal de alimente. Acesta este punctul pe care insistă cel mai mult.

Sistemul digestiv este foarte sensibil la ingerarea unor cantități mici de alimente timp de trei luni. Concurenții au avut doar alimente naturale (și nu au mâncat carne). Mâncă o dietă curată, iar absorbția nutrienților (ținând cont de cantitatea minimă pe care o iau) a fost optimizată la maximum și s-au detoxifiat de alergenii obișnuiți din dietele occidentale, de exemplu, glutenul în exces, conservanții sau lactoza. Când sunt reintroduse în dieta lor, organismul o interpretează ca pe un fel de agresiune, deoarece „trăiau în detoxifiere digestivă”, explică medicul.

Continuați să citiți acest articol complet despre HuffingtonPost