SALMON GATIT RAPID - 20 MINUTE

Somon gătit cu puțin piper și aroma picantă a usturoiului, o propunere simplă și gustoasă. Nu vă vor dura 20 de minute pentru a face această tocană simplă și gustoasă, cu conținut scăzut de calorii, cu nutrienți.

rapidă

CUM SE FĂCĂ STEW DE SALMON?

Decupați roșiile, piperul, cartofii și ceapa, încălziți puțin ulei de măsline extravirgin, căleți-l în oala de mare viteză câteva minute. Acoperiți oala și așteptați 6 minute pentru ca legumele să fie foarte moi. Deschideți oala, adăugați somonul, dați-i puțină rotire și gustați.

INGREDIENTE SĂMĂN FURT

Ingredientele pentru tocană de somon sunt foarte simple:

  • Somon proaspăt: rugați-l pe vânzătorul dvs. să îl pregătească în coapse și să-l lase curat de oase. Îngheață coloana vertebrală și capul, dacă le includ în greutate, pentru a le putea folosi în supe sau orez, va adăuga multă aromă tocanelor tale.
  • Roșii roșii și cărnoase: puteți folosi și roșii naturale zdrobite conservate.
  • Ardei verzi: cubulețe.
  • Cartofi: tăiați-i în cuburi, când vor absorbi sosul, vor fi delicioși.
  • Ceapa: tocata marunt.
  • Apă: încălziți pentru a amesteca stock pui de pui. O puteți schimba pentru vin alb pentru a da mai multă savoare.
  • Ierburi aromate: vor da întotdeauna o aromă specială preparatelor dvs. În acest caz, cu pătrunjel și o frunză de dafin.