Barele cu proteine ​​sunt un aliat al oamenilor care fac mereu exerciții fizice. De asemenea, a celor care vor să aibă grijă de silueta lor și caută să-și mențină greutatea.

Pe piață există multe, dar aici veți găsi doar cele mai bune.

Pe lângă lumea prafului de proteine, există multă varietate și la FullMusculo am făcut o listă cu doar cele mai bune. De data aceasta am procedat la fel, dar cu bare de proteine.

Nu este ușor să alegeți doar unul.

Aici, la Full Muscle, vă vom ajuta să alegeți cea mai bună opțiune.

Chiar mai mult importart. Cel care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

Cuprins

Cine poate mânca bare de proteine?

Primul lucru este că batoanele de proteine ​​pot fi consumate de toată lumea.

La urma urmei, acestea vă ajută să vă atingeți obiectivul zilnic de proteine.

Și dacă nu știți câte proteine ​​ar trebui să consumați în fiecare zi, este important să mergeți direct la postarea noastră:

Dar, fără îndoială, marea piață a batoanelor proteice se află în:

  • Alergători (1)
  • Culturisti
  • Obișnuiți de gimnastică
  • Cei care practică crossfit (1)
  • Cei care vor să-și mențină greutatea
  • Cei care vor să slăbească

Acest lucru se datorează faptului că proteinele vă ajută să construiți mușchi (2). Vă oferă energie (3). La fel cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece atunci când le consumați, veți simți mai puțină anxietate.

Indiferent de ceea ce vă așteptați. Barele de proteine ​​se pot adapta la ceea ce doriți.

Totul va depinde de cantitatea pe care o mănânci și mai ales de modul în care o faci.

Barele proteine
Foto: Pixabay

Ce să cauți într-o bară de proteine?

Fiind o piață atât de plină de oferte înșelătoare, nu este ușor să știți care poate fi cea mai bună bară de proteine.

Mai ales dacă nu știi prea multe despre subiect.

Dar nu trebuie să vă faceți griji. Pentru că aici te vom ajuta.

Când alegeți o bară de proteine, verificați:

1- Cantitatea de proteine

Acesta este cel mai important lucru într-o bară de proteine. L

sau mai bine este să includeți cel puțin 15 grame din acest nutrient important.

Marea majoritate conține până la 20 (4).

Credeți sau nu, multe dintre cele de pe piață conțin mai puțin de 10 grame și sunt mai mult zahăr decât orice altceva.

În locul unei bare de proteine, ceea ce cumperi este o bomboană.

Ce nu te va ajuta deloc.

Deci acesta este primul lucru la care trebuie să te uiți. Înainte de a analiza oricare dintre celelalte aspecte pe care le vom menționa mai jos:

2- Aromă

La fel ca praful de proteine, proteina din bara vine în mai multe arome.

Există unt de arahide, fursecuri și smântână, ciocolată doar pentru a le numi pe cele mai populare.

Alegeți unul care vă place mult, deoarece îl veți consuma zilnic și nu ar trebui să vă deranjați.

Feriți-vă de aromele artificiale.

3- Vitamine și minerale

Barele de proteine ​​care vin în compoziția lor cu vitamine și minerale sunt ideale. Pentru că în acest fel vă va ajuta să satisfaceți toți nutrienții.

4- Preț

Este inevitabil. Barele cu proteine ​​nu sunt ieftine.

Dar ar trebui să te uiți la cât costă fiecare. Deoarece le puteți cumpăra cutii individuale sau complete.

Odată definite aceste aspecte. Să vorbim despre cele mai bune bare de proteine ​​de pe piață.

Dar dacă vă grăbiți să vedeți lista completă, vă lăsăm un tabel comparativ cu cele mai bune 3.