Cum să slăbești rapid? Când doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, dieta și exercițiile fizice sunt adesea soluțiile adoptate. Dar pentru a pune toate cotele pe partea ta, există trucuri ale bunicii. Dar ce Rețeta bunicii pentru slăbit este ideal?

eficientă

În acest articol, găsiți 20 sfaturi simple împrumutat de la bunicile noastre și asta îți va permite slabeste rapid !

Veți vedea în acest articol, toate sfaturile pe care vi le oferim sunt 100% naturale, pe care le preferăm cel mai des. Pentru ca cele mai eficiente plante să piardă în greutate, vă recomandăm să apelați la superalimente precum sau de exemplu. Aflați mai multe că există multe suplimente alimentare foarte ieftine, care pot face remedii rapide și eficiente pentru aceste plante.

Rețeta bunicii pentru a slăbi cele 20 de sfaturi

1- Nu uitați să beți apă fierbinte

Iată prima noastră rețetă pentru ca bunica să slăbească bea apă călduță sau călduță. Apă caldă simplă, economică și extrem de eficientă. niciun efect negativ asupra sănătății. Dacă apa fierbinte în sine nu vă permite să slăbiți, consumul de 1,5 până la 2 litri de apă pe zi în timpul unei diete vă va ajuta accentuează-ți pierderea în greutate.

Desigur, este important să beți apă plată și plată. Ia prima băutură dimineața pe stomacul gol înainte de micul dejun. Acest lucru va ajuta organismul să elimine toate toxinele rele. Apoi bea toată ziua.

2- Bea apă cu lămâie

Apă cu lămâie De asemenea, este foarte eficient atunci când vrei să slăbești. Bogat în vitamina C și fier, lămâia este cunoscută pentru numeroasele sale virtuți în sănătate iar pentru a lui inhibitor al apetitului Da arderea grasimii.

Pentru a vă pregăti băutura, trebuie să stoarceți o jumătate de lămâie și să o adăugați la un litru de apă. Puteți bea până la 2 litri din această băutură detoxifiantă pe zi.

3- Gândește-te la ceaiul verde

Ceai verde este o băutură care vă permite să pierdeți chiar 80 de calorii pe zi dacă îl bei zilnic el De asemenea, facilitează digestia, scurge ficatul Da transformă grăsimea cuprins în corp în energie. Dar beneficiile ceaiului verde nu se termină aici. Acest ingredient are și un inhibitor al apetitului și ajută binehidrat.

Pentru a vă pregăti ceaiul verde, fierbeți apă, adăugați o lingură de frunze uscate și abrupteți timp de 3 minute. Beți-vă băutura de 3 ori pe zi.

4- mâncați fulgi de ovăz

Iată o altă rețetă pentru ca bunica să slăbească mănânce ovaz. Bogate în fibre, ovăzul este, de asemenea, cunoscut pentru puterea sătitoare, dar nu numai. Un adevărat aliat de slăbire, acest ingredient și în mai multe feluri de mâncare (salate, brânzeturi, legume crude ...).

În schimb, nu depășiți trei linguri de fulgi de ovăz zilnic pentru a evita unele probleme intestinale. De asemenea, este important să beți regulat.

5- Bea oțet de cidru

oțet de cidru este o masă multiple avantaje participă la bunăstare, elimină tulburările intestinale, arde grăsimile și facilitează pierderea în greutate. Alte avantaje ale oțetului de cidru are o efect satiant și stimulează metabolismul.

Pentru a vă bucura de beneficiile acestei băuturi, iată câteva sfaturi

  • Înainte de fiecare masă, beți o linguriță de oțet de cidru.
  • Bea două lingurițe din acest ingredient de 2-3 ori pe zi.

6- Bea ceai de scorțișoară

Virtutile scorţişoară în sănătate sunt bine stabiliți și bunicile noastre au înțeles-o bine. Acest aliment este un arzător de grăsimi Da inhibitori ai apetitului foarte interesant, mai ales când apare pofta de dulceață. Apropo, înlocuirea zahărului cu scorțișoară este o rețetă veche pentru ca bunica să slăbească. Pe lângă faptul că nu are impact asupra iubirii de mango, scorțișoara are și puterea de a stimulează metabolismul, un fenomen care accentuează eliminarea grăsimilor.

Pentru a vă pregăti ceaiul, trebuie să infuzați o lingură de scorțișoară în apă clocotită timp de 10 minute. Această băutură trebuie consumată imediat ce te trezești și între mese.

7- Nu aruncați apa de gătit a anghinării

Este o rețetă la care nu ne gândim neapărat, încă!gatiti apa de anghinare este una dintre cele mai bune băuturi slăbitoare. Când gătiți legumele, nu aruncați apa, ci beți-o. Acest lucru va permiteîndepărtați toate toxinele rele prezent în corpul tău, dar nu singur. Vă puteți bucura și de efect diuretic Da subțire !

Un sfat folosit de bunicile noastre de zeci de ani.

8- Adăugați pătrunjel la felurile dvs. de mâncare

pătrunjel Este un aliment popular, dar nu neapărat încorporat în preparatele calde sau reci. Dacă a fost folosit pe scară largă înainte, puțini oameni știau efectele sale de slăbire. Cu toate acestea, patrunjelul este un aliment. multe beneficii efect diuretic, limitează retenția de apă și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acest aliment are și un efect de slăbire interesant. Nu ezitați să adăugați pătrunjel la felurile dvs. de mâncare!

9- Piper, piper și piper!

Piper Se folosește pentru a condimenta o rețetă și a-i da un plus de aromă. Dar piperul este, de asemenea, un adevărat slab aliat ! De fapt, facilitează digestia Ceea ce permite A arde calorii mai repede și așa Slăbi. Nu uitați să faceți ca bunicile noastre și să vă condimentați felurile de mâncare, fără să exagerați, desigur!

10- mestecați un măr

efect satiant de măr Nu mai este pentru testare și bunicile noastre au știut-o bine. Acest fruct, bogat în pectină și fibre, are puterea de a limita senzația de foame. Înghițirea unui măr înainte de masă vă va permite mănâncă mai puțin În caz de poftă în timpul zilei, nu ezitați să mâncați un măr!

11- Bea ceai de cimbru

Iată o altă rețetă pentru ca bunica să slăbească bea o ceai de cimbru. Pe lângă ușurarea digestiei dificile, cimbrul vă poate ajuta reduceți pofta de mâncare și mai bine asimilează mâncarea în timpul meselor

Pentru a vă pregăti ceaiul de plante, trebuie să infuzați două lingurițe de cimbru în apă clocotită timp de două minute. Dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie pentru a ușura gustul amar al berii. Este recomandabil să beți 4 perfuzii pe zi maximum.

12- Spală-te pe dinți după fiecare masă

Este o rețetă a bunicii vechi pentru slăbit spală-te pe dinți după fiecare masă. De ce ? Pur și simplu pentru că, omitând periajul, gustul mâncării rămâne în gură, ceea ce poate încurajează oamenii să se întoarcă la masă Da cedați tentației de a ciuguli în timpul zilei. Nu uitați să vă spălați dinții după ce mâncați, acest lucru vă poate ajuta doar să pierdeți în greutate!

13- Acordați prioritate cafelei

Astăzi, există multe soiuri de cafea, dar toate au un singur lucru în comun reduce senzația de foame. Potrivit studiilor, dacă bei o ceașcă de cafea dimineața și cu 30 de minute înainte de masă, ți-ai reduce pofta de mâncare cu 35%. Dar cafeaua are și alte avantaje favorizează digestia Da ajută la reglarea zahărului din sânge în sânge.

După cum vă puteți imagina, consumul excesiv de cafea poate avea efecte negative asupra sănătății. Prin urmare, este recomandabil să nu depășiți trei căni de cafea pe zi.

14- Încercați papaya

papaya este un fruct ideal pentru Slăbi. Această putere de slăbire se datorează papainei conținute în interior și asta favorizează digestia.

Pielea de papaya are, de asemenea, unele beneficii. În special, are proprietăți de drenaj făcându-l un aliat de alegere într-un program de slăbire.

Puteți mânca papaya dimineața și ca gustare. Păstrați și semințele de fructe pentru infuzie. Sunt ideale pentru stimularea ficatului!

15- Nu mâncați după 19 ore.

Nu mâncați după ora 19:00. Este o rețetă a bunicii vechi pentru a slăbi. Dacă nu mănânci timp de 12 ore, corpul tău va trebui să plece profitați de rezervele disponibile în corpul tău pentru a găsi energie, chiar dacă nu ești activ pe timp de noapte. Un punct interesant pentru a pierde niște calorii!

16- Preferă cartofii reci

Contrar a ceea ce s-ar putea crede, cartofi reci nu au aceleași beneficii ca și cele fierbinți. De fapt, cartofii reci sunt dezvoltați dinamidon rezistent care are avantajul sătura fără să se transforme în grăsime

Simțiți-vă liber să faceți o salată de cartofi. Acesta din urmă nu va avea niciun impact asupra pierderii în greutate, dimpotrivă!

17- Mănâncă ușor și la un timp stabilit

Este un remediu simplu pentru bunica, dar foarte eficient. Pentru inceput, Mănâncă încet nu numai să te bucuri de ceea ce mănânci, ci și. Mâncând încet, mănânci mai puțin, ceea ce îți permite slabeste mai usor.

Se știe că organismul nu apreciază tulburările. Prin urmare, este important să mâncați la un moment stabilit pentru a facilitează asimilarea alimentelor și de limitează ciugulirea intre mese.

18- Bea un ceai de plante de chimen

Principalul avantaj al ceai de ierburi este ea facilitează digestia. Deci, dacă aveți stomacul umflat, acesta poate deveni din nou plat!

Pentru această rețetă, trebuie să înmuiați o lingură de chimen în apă clocotită timp de 10 minute.

Bea o ceașcă din acest ceai de plante după fiecare masă.

19- Mănâncă semințe de in

O altă rețetă a bunicii pentru slăbit este să adăugați in în felurile dvs. de mâncare Bogate în fibre, aceste semințe sunt foarte sătul. De asemenea, facilitează digestia și acționează ca arderea grasimii datorită conținutului său ridicat de acizi grași Omega-3.

Prin urmare, puteți mânca două linguri de semințe de in pe zi sau presărați felurile de mâncare cu acest ingredient.

20- Ca bunicile noastre, gătește-te

Este adevărat că preparatele gata preparate sunt foarte convenabile atunci când nu ai timp să gătești. Dar acestea sunt bogate în conservanți și adesea foarte grase. Gătește-ți singur mâncărurile nu vă va permite doar petrece gătitul, dar deasemenea controlează ce mănânci. Gandeste-te la asta!

Acum cunoașteți primele noastre 20 despre cele mai bune trucuri de bunici pentru a slăbi în mod eficient. Tot ce trebuie să faceți este să le puneți la locul lor! Dacă vrei să mergi mai departe și să descoperi o metodă 100% naturală care oferă rezultate excelente, te invit.