Ce veți învăța cu această notă?

avantaje

Avantajele produselor lactate sunt diverse, dar uneori au fost puse la îndoială ca urmare a nașterii anumitor mituri din jurul lor. Vrem să împărtășim trei motive pentru care merită să includem lactatele în dieta noastră zilnică pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea corpului.

Sănătos în fiecare zi

Produsele lactate sunt o sursă importantă de proteine, vitamine și minerale care ajută la sănătatea organismului, de exemplu, la întărirea oaselor. Studiile arată că produsele lactate contribuie la creșterea semnificativă a consumului de calciu, magneziu, potasiu, fier, riboflavină și vitaminele A și D. În plus, produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul, furnizează organismului microorganisme probiotice care ajută la îmbunătățirea sănătății digestive a oamenilor și sunt o opțiune excelentă pentru includerea lactatelor în dieta celor care au intoleranță la lactoză.

Beneficii în orice prezentare

Produsele lactate și produsele lactate sunt accesibile unei varietăți largi de gusturi și preferințe. Indiferent de prezentarea în care sunt consumate (lapte integral, lapte fără lactoză, lapte ușor, lapte organic etc.), produsele lactate oferă aceleași niveluri de calciu, potasiu și vitamina D, pentru a numi câteva beneficii. Chiar și pentru intoleranții la lactoză există opțiunea de a beneficia de iaurt, brânzeturi tari și lapte fără lactoză. Includeți lactatele în dieta zilnică în conformitate cu prezentarea care este cea mai bună pentru interesele dvs. personale și îmbunătățește sănătatea corpului dumneavoastră.

Puteți avea încredere în lactatele pe care le consumați

Industria produselor lactate este reglementată în permanență pentru a păstra siguranța consumului său. Prevenirea oricărei apariții a reziduurilor chimice în alimente este o problemă prioritară pentru politicile de sănătate publică. De exemplu, apariția oricăror reziduuri precum antibioticele în lactate este considerată inacceptabilă, iar produsele lactate sunt testate pentru a evita acest lucru. Fizicienii, medicii veterinari și alți oameni de știință care sunt experți în analiza calității produselor lactate sunt angajați pentru această lucrare, astfel încât să vă puteți bucura de ele în dieta zilnică.

Cercetările privind beneficiile produselor lactate sunt în curs de desfășurare. Cu toate acestea, de acum înainte știm că produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul au un rol esențial într-o dietă și un stil de viață sănătos. Îndrăznește să experimentezi bunăstarea în corpul tău.