În fiecare atelier privind menstruația durabilă întâlnesc cel puțin o femeie diagnosticată cu ovare polichistice sau care suferă de sindrom ovarian polichistic (SOP), de multe ori mai mult decât una.

Nu degeaba, între 5 și 10% din populația feminină suferă de această tulburare. Cu siguranță, dacă vă gândiți la asta, unul dintre prietenii sau cunoștințele dvs. a diagnosticat-o. Dar ce este mai exact PCOS și de unde știm dacă îl avem?

polichistice

Ce sunt ovarele polichistice?

Înainte de a defini ce înseamnă PCOS, mai întâi vă voi spune, în cuvintele doctorului Miriam Al Adib Mendiri, ce se întâmplă în ovarele normale pentru a înțelege mai târziu ce sunt ovarele polichistice.

Amintiți-vă că în ovare avem aproximativ 500.000 de foliculi primordiali când ajungem la vârsta fertilă și fiecare dintre ei are un ou imatur în interior. În timpul vârstei fertile, la începutul fiecărui ciclu hormonal este selectat un grup de foliculi, acești foliculi selectați încep să crească zi de zi, unul dintre ei (uneori mai mulți) începe să iasă în evidență ca dimensiune peste restul, la acest moment foliculul este numit folicul dominant, ei bine, ajungând la mijlocul ciclului, acest folicul dominant atinge aproximativ 2 cm, în acest moment se rupe și, astfel, ovulul care s-a maturizat în interior iese, producând ceea ce numim ovulație.

Din acest motiv, în ovarele normale, atunci când facem ultrasunetele, de obicei, vedem mai mulți foliculi de diferite dimensiuni, deoarece sunt în diferite stadii de maturare, la începutul ciclului îi vedem pe toți mai mici și egali și pe măsură ce ne apropiem de ovulație, vedem ele de diferite dimensiuni, cu una care iese în evidență deasupra restului (folicul dominant).

Conceptul "Ovarele polichistice" se referă la o imagine cu ultrasunete a ovarelor caracterizată prin prezența a 12 sau mai mulți foliculi între 2 și 9 mm. în diametru și/sau un volum ovarian mai mare de 10 ml. Traducerea în cuvinte mai simple: ceea ce vedem sunt unele ovare mai mari cu mult mai mulți foliculi decât de obicei, dar, de asemenea, toți acei foliculi sunt foarte foarte mici.

Ginecologii de dinainte, când vedeau această imagine, obișnuiau să spună femeilor expresia vulgară a: „Aveți ovare leneșe”, adică ovare încărcate cu foliculi, dar prea mici, de parcă le-ar fi crescut greu și obținea una dintre ele la dimensiunea ideală pentru ovulație. Poate că expresia vulgară „ovare leneșe” este mai grafică pentru a înțelege ce se întâmplă cu adevărat în aceste ovare, deoarece cuvântul „leneș” se referă la ceva funcțional și totuși „polichistic” pare să se refere mai mult la ceva mai structural.

Mai mult, puteți avea SOP fără a avea aspectul caracteristic al ovarelor polichistice și invers, puteți avea imaginea cu ultrasunete a ovarelor polichistice fără a avea PCOS. Pentru diagnostic, repet, este necesar să se îndeplinească cel puțin două criterii de la Rotterdam, iar ovarele polichistice observate în ultrasunete sunt doar unul dintre ele, dacă nu există alt criteriu, nu putem vorbi de SOP.

În aceste imagini puteți vedea: mai sus: două ovare normale, imaginile rotunde negre sunt foliculii, puteți vedea că se află în jurul ovulației, deoarece există un folicul care iese în evidență mai mare decât restul de 2 cm Mai jos: imaginea unui polichistic ovar: foliculii sunt mult mai mulți și toți foarte mici.

Ce este sindromul ovarian polichistic?

SOP este rezultatul unui dezechilibru hormonal care afectează capacitatea ovulatorie a pacientului. Se suferă atunci când există un excesul de hormoni masculini (androgeni) care împiedică eliberarea ovulului matur, determinând umplerea foliculului cu lichid și chiar devenind chist.

Ovarele polichistice și sindromul ovarian polichistic nu sunt aceleași

Trebuie sa acordați o atenție deosebită diferenței dintre acești doi termeni din moment ce aveți ovare polichistice nu trebuie să vă afecteze sănătatea. Multe femei sunt diagnosticate cu ovare polichistice. Aceasta înseamnă că numărul de foliculi este mai mare decât de obicei. Nu există niciun inconvenient pentru sănătatea dumneavoastră și nici nu reprezintă o problemă de fertilitate.

Ce cauzează sindromul ovarului polichistic?

Nu se știe exact originea ovarelor polichistice deși are o componentă genetică. Ceea ce se știe este că PCOS apare, în general, atunci când există un excesul de hormoni androgeni.

La femei, androgenii sunt produși de ovare și glandele suprarenale, deși într-o proporție mult mai mică decât la bărbați.

Cu toate acestea, atunci când nivelul de androgeni din sânge depășește limita normală la femei, ciclul ovarian este considerabil modificat. Foliculii nu se dezvoltă corect și sunt încapsulați în ovare. Astfel, chisturile se formează fără să se producă ovulația, deoarece nu ating un grad de maturitate care să fie eliberat. În acest fel, apar cicluri anovulatorii.

O atenție specială trebuie acordată rolului insulinei în dezvoltarea PCOS. Acest punct este greu de înțeles, dar minunata dr. Miriam Al Adib Mendiri ne oferă un rezumat destul de concis în articolul său despre PCOS, pe care vă recomand să-l citiți aici.

După cum explică medicul, Insulina din ovar acționează prin stimularea producției de androgeni, prin urmare, hiperinsulinismul - secundar rezistenței la insulină periferică - va crește și mai mult producția de androgeni. Aceasta înseamnă că, dacă creștem sensibilitatea receptorilor la insulină, vom corecta hiperinsulinismul și, astfel, producția de androgeni în ovare ar scădea, îmbunătățind astfel toate simptomele PCOS.

Rezistența la insulină crește și mai mult cu obiceiurile proaste: alimentație slabă, obezitate și stil de viață sedentar. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare în PCOS pentru a evita tot ceea ce crește rezistența la insulină, deoarece hiperinsulinismul este mai mare, cu atât mai multe simptome ale PCOS și, mai presus de toate, predispoziția pe termen lung, tot ceea ce ține de sindromul metabolic și riscul cardiovascular.

Ce simptome aduce sindromul ovarului polichistic?

Principalele simptome ale SOP sunt de obicei:

  • Menstruale neregulate. Nu știți niciodată când va scădea, poate dura câteva săptămâni între sângerare și sângerare.
  • Acnee. Datorită excesului de testosteron (hormon masculin), pielea grasă și acneea apar pe față, piept și spate.
  • Hirsutism. Pe lângă acnee, părul nedorit apare și în zone neobișnuite la femei, cum ar fi brațele, fața sau gâtul.
  • Supraponderal. Este una dintre cauze și în același timp consecințe. A fi supraponderal este însoțit de obicei de o creștere a insulinei în sânge, provocând excesul de hormoni androgeni care previn ovulația.

Cum se tratează sindromul ovarului polichistic?

Din păcate, nu există un remediu definitiv, dar există există tratament pentru ameliorarea simptomelor. Cel mai frecvent este că ginecologul alege să prescrie un contraceptiv hormonal, cum ar fi pilula sau inelul.

Cu toate acestea, există obiceiuri pe care le puteți modifica în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți simptomele:

  • Daca ai supraponderal, încercați să o controlați. Cu cât ești mai aproape de greutatea ideală, cu atât mai puține fluctuații ale nivelurilor hormonale și, prin urmare, ale insulinei corpului tău.
  • Regulatori hormonali naturali. Există alimente precum semințele de dovleac care vă ajută să vă echilibrați hormonii. Există, de asemenea, plante utilizate în medicina tradițională, cum ar fi Vitex, care vă ajută în mod natural sistemul endocrin să-și recapete regularitatea. În cazul în care Ginevitex sunt consumate sub formă de picături diluate în apă pe stomacul gol în fiecare dimineață.
  • Dietă. O dietă sănătoasă, echilibrată, cu o atenție specială pentru zaharuri și carbohidrați. Aici puteți găsi un ghid privind hrănirea în cazurile de PCOS. Iată câteva chei de bază.

7 chei dacă suferiți de ovare polichistice

  1. Amintiți-vă că aveți ovare polichistice nu trebuie să însemne că aveți sindromul. Este doar o ciudățenie anatomică. Vă poate crește chiar șansele de sarcină.
  2. Discutați cu ginecologul despre toate posibilitățile.
  3. Păstrați-vă calmul. Nu sunteți singuri, 1 din 10 femei suferă de asta.
  4. Îmbunătățiți-vă dieta. Depinde de dvs. să vă ajustați nivelul zahărului din sânge și să vă moderați aportul de carbohidrați.
  5. Faceți mai mult exercițiu. Vei fi mai în formă și corpul tău va metaboliza mai bine aceste zaharuri.
  6. Completați-vă dieta cu regulatori hormonali naturali.
  7. Lucrează-ți stima de sine. A trăi cu o tulburare de acest tip este greu și uneori poate fi dificil. Lucrează la punctele tale forte, concentrează-te pe ceea ce te face fericit și amintește-ți toate punctele forte din viața ta când ai momente de recesiune. Menținerea spiritului sus este esențială pentru a face față acestui sindrom.

Cu această postare am încercat să vă ofer un rezumat al celor mai importante chei despre ovarele polichistice, cu toate acestea este o problemă foarte complexă, cu multe particularități. Vă recomand să urmează întotdeauna instrucțiunile ginecologului tău.

Apoi împărtășesc cu voi diverse legături care au fost foarte interesante pentru mine și care se adâncesc în tot ceea ce ține de ovarele polichistice. Amintiți-vă, nu sunteți singuri!