GRAFCVA9632. VALENȚIA, 14.11.2019.- Profesorul de fiziologie la Universitatea din València, José Viña, care a moderat o masă rotundă despre Mituri și realități în longevitate. EFE/Kai Försterling

unele

Ideea că, cu știința actuală, puteți trăi mai mult de 120 de ani sau că îmbătrânirea poate fi oprită sunt câteva mituri care trebuie alungate, deoarece „pur și simplu nu sunt adevărate” și determină populația să nu creadă „adevăruri”, cum ar fi aceea, pentru a îmbătrâni cu sănătate trebuie să mănânci bine, să faci mișcare și să controlezi stresul.

Acest lucru a fost demonstrat în cel de-al doilea congres internațional privind îmbătrânirea sănătoasă, desfășurat la Valencia, unde s-a evidențiat faptul că, deși „mulți factori dincolo de genetică” sunt implicați în speranța de viață mai lungă, genomica este instrumentul care ne permite să „cunoaștem acel proces”.

Profesorul de fiziologie de la Universitatea din València, José Viña, care a moderat o masă rotundă despre mituri și realități în longevitate, a subliniat în declarațiile adresate EFE că longevitatea medie „s-a schimbat mai mult în secolul al XX-lea decât în ​​toată istoria cunoscută”.

„Dacă înainte oamenii mureau la 30 sau 40 de ani, la sfârșitul secolului trecut au făcut acest lucru cu mai mult de 80. Este o schimbare ca și cum nu a existat niciodată”, a subliniat el.

Dar nu numai că a existat o speranță de viață mai mare, ci și calitatea acesteia, în mare parte deoarece persoanele în vârstă „fac lucruri pe care nu le făceau înainte, cum ar fi exercițiul fizic, care este ceva foarte important”, a indicat el pentru a adăuga că boli precum diabetul sau hipertensiunea sunt acum tratate „mult mai bine”.

În opinia sa, un „mit foarte important” este ideea că poți trăi „mult mai mult de 110 sau 120 de ani cu știința actuală” și este, de asemenea, un „mit foarte periculos să spui că îmbătrânirea poate fi oprită cu totul, deoarece este pur și simplu nu este adevărat. Spunându-l, înșelați populația ".

Potrivit lui José Viña, îmbătrânirea „nu o putem vedea ca pe o problemă, ci mai degrabă ca pe o oportunitate” și a subliniat că există profesii, precum cea de medic, care necesită mulți ani de pregătire, în care profesionistul ar putea să se pensioneze. mai tarziu.

În opinia sa, cheile pentru o îmbătrânire mai sănătoasă, pe lângă componenta genetică, sunt practicarea exercițiilor fizice, alimentația bună, controlul stresului și monitorizarea medicamentelor care se consumă.

"Accentul pe creșterea calității vieții este extraordinar de important, extinzând mult longevitatea fără a prelungi anii fără dependență și, mai presus de toate, fără fragilitate, este o greșeală. Ar fi o catastrofă pentru oameni și pentru societate", a spus el. spus.

La rândul său, Manuel Pérez Alonso, profesor de genomică la Universitatea din Valencia și membru al comitetului organizator al ședinței, a subliniat că cheia înțelegerii îmbătrânirii este identificarea markerilor care ne permit să vedem ce proces biologic îl însoțește.

Acești markeri, a explicat el, „ne permit să înțelegem în cel mai profund sens ce se întâmplă în celulele noastre de-a lungul timpului pentru a ataca acest proces și a putea trăi, nu mai mult, dar cu o calitate a vieții mai mare”.

Potrivit lui Pérez Alonso, dieta mediteraneană este „extraordinar de bună” pentru a îmbătrâni bine, însoțită de exerciții fizice și sociabilitate cu alte persoane, precum și de a dormi bine, de a nu fuma sau de a bea cu măsură. EFE