Tânăra explică pe rețeaua de socializare că în ultimul an și jumătate și-a menținut aceeași greutate în ciuda faptului că corpul ei s-a îmbunătățit radical
Aoife McAiliffe este o femeie irlandeză care a decis să împărtășească adepților ei de pe Instagram cum a reușit pune-te in forma, fără să acorde atenție kilogramelor. Astfel, tânăra explică pe rețeaua de socializare că în ultimul an și jumătate a menținut aceeași greutate (64 de kilograme), în ciuda faptului că corpul ei s-a îmbunătățit radical.
După cum explică McAiliffe în Daily Mail, cheia este să numărăm caloriile pe care le consumăm zilnic. Aparent, tânăra a făcut mișcare timp de 5 zile pe săptămână și a încercat totuși să ia o dietă sănătoasă, uneori și-a sărit dieta consumând hamburgeri și înghețată.
Acum, explică irlandezii, el îl omite și el din când în când, deși acum este mult mai conștient de ceea ce consumă. În plus, modul său de antrenament s-a schimbat, ducând la rezultate mai bune. Și este, deși continuați să mergeți la sală în același timp, acum se concentrează pe ridicarea mai multor greutăți.
„Greutatea se modifică în funcție de cantitatea de mușchi pe care o aveți și depinde de cantitatea de apă pe care o aveți în corp, deci nu este un ghid de încredere”, spune tânăra din mediul menționat anterior. În plus, McAiliffe recomandă examinarea semnalelor pe care corpul le trimite, care ne poate spune dacă mâncăm suficient sau dacă ne antrenăm prea mult.
Acces nelimitat la tot conținutul IDEAL și servicii exclusive pentru 6,95 euro pe lună
Acces nelimitat la tot conținutul IDEAL și servicii exclusive pentru 6,95 euro pe lună
Aoife McAiliffe este o femeie irlandeză care a decis să împărtășească adepților ei de pe Instagram cum a reușit pune-te in forma, fără să acorde atenție kilogramelor. Astfel, tânăra explică pe rețeaua de socializare că în ultimul an și jumătate a menținut aceeași greutate (64 de kilograme), în ciuda faptului că corpul ei s-a îmbunătățit radical.
După cum explică McAiliffe în Daily Mail, cheia este să numărăm caloriile pe care le consumăm zilnic. Aparent, tânăra a făcut mișcare timp de 5 zile pe săptămână și a încercat totuși să ia o dietă sănătoasă, uneori și-a sărit dieta consumând hamburgeri și înghețată.
Acum, explică irlandezii, el îl omite și el din când în când, deși acum este mult mai conștient de ceea ce consumă. În plus, modul său de antrenament s-a schimbat, ducând la rezultate mai bune. Și este, deși continuați să mergeți la sală în același timp, acum se concentrează pe ridicarea mai multor greutăți.
„Greutatea se modifică în funcție de cantitatea de mușchi pe care o aveți și depinde de cantitatea de apă pe care o aveți în corp, deci nu este un ghid de încredere”, spune tânăra din mediul menționat anterior. În plus, McAiliffe recomandă examinarea semnalelor pe care corpul le trimite, care ne poate spune dacă mâncăm suficient sau dacă ne antrenăm prea mult.
- Kelly Osbourne și de nerecunoscut își schimbă secretul pentru a pierde 40 de kilograme New Woman
- Laura Matamoros dezvăluie kilogramele pe care trebuie să le slăbească pentru a fi la greutatea ei ideală
- Cea mai grasă femeie din lume vrea să slăbească 120 de kilograme pentru nunta ei Diario Sur
- Antrenorul de fitness a câștigat 30 de kilograme pentru a pierde în greutate împreună cu clientul său, întâlniți acest lucru inspirator
- Centura de reducere pentru scăderea în greutate - femeie - La Bolsa del Corredor