Se face cu un fruct care adaugă 6 beneficii dietei tale

Știri salvate în profilul dvs.

trucuri

Star shake cu care vei slăbi rapid și ușor

vară și odată cu el, graba de a recupera figura și de a arăta cuminte plaja sau piscina. Căldura sezonului vacanțelor ne face să avem nevoie să ne răcorim corpul și uneori cădem în tentația de a face acest lucru cu o sifon cola, portocalie sau lămâie plină de calorii nocive dacă vrem să ne păstrăm silueta. De data aceasta, vă vom recomanda un shake bun, care va fi, de asemenea, complet răcoritor și vă va ajuta să reduceți celelalte grade pe care le aveți în corpul dumneavoastră. În plus, shake-ul se face cu un fruct care conține 6 beneficii pentru dieta ta, ceea ce îl va face mult mai hrănitor.

Pentru a ne face periuţă, hrănitor, sărac în calorii și răcoritor de care avem nevoie doar două piersici, 750 de grame de lapte Da 100 de grame de gheață zdrobită. Pregătirea este foarte simplă, trebuie să curățăm piersicile și apoi să le tăiem în bucăți mai mult sau mai puțin mici. Bineînțeles, trebuie să sărim peste groapa de piersici și să punem bucățile într-un blender împreună cu laptele și gheața. Odată ce am pregătit castronul pentru mixer, vom toca toate ingredientele până vom obține textura care ne place cel mai mult. Cu cât îl tocăm mai mult, cu atât ne vom amesteca mai bine.

Piersica este unul dintre fructele de sezon, între mai și septembrie este cel mai bun moment al său, cu care, pe lângă faptul că ne hrănim pe noi înșine, ne vom îmbunătăți corpul și ne vom promova dieta sănătoasă.

1. Ajută la slăbit

Fructele sunt întotdeauna o alegere bună pentru a ne îmbunătăți dieta. Piersica are o cantitate mare de apă care ne va ajuta să slăbim ușor și rapid, precum și ajută împotriva diabetului

2. Ajută împotriva diabetului

Acest fruct s-a dovedit a fi un mare aliat pentru cei care suferă de diabet. Ajută la controlul nivelului glicemiei și glicemiei.

3. Laxativ natural

Fibrele sale ne îmbunătățesc digestia. Mâncarea unei piersici va ajuta, de asemenea, să ne satisfacem durerile de foame.

4. Îmbunătățește-ți pielea

Vitamina C ne îmbunătățește pielea și este principalul atu al fructului. Cu ajutorul unei piersici, va dura mai mult pentru a găsi acele mici riduri atât de enervante odată cu trecerea vârstei.

5. Beneficiază-ți vederea

Provitamina A este prezentă în piersici, caise sau dovlecei. Lipsa acestei vitamine ne poate înrăutăți vederea de-a lungul anilor.

6. Combateți retenția de lichide

Potasiul piersicii acționează în controlul fluidelor din corpul nostru. Prin urmare, piersicul acționează ca un diuretic natural.