Din ce în ce mai mulți oameni îl consumă

Distribuiți articolul

Desertul la modă cu 50 de calorii din supermarketuri, care reușește să slăbească fără efort

slăbi

Când vine vorba de slăbit, există ceva care îți face griji mai presus de toate. Este vorba despre deserturi. Și este că, dacă există două lucruri pe care nu le controlăm excesiv atunci când vine vorba de slăbit și pe care ar trebui să le privim într-un mod mai detaliat, este ce bem în timp ce mâncăm și luăm cina și ce avem la desert. Acea mică plăcere cu care închidem prânzurile și căreia trebuie să îi acordăm mai multă atenție. Nutriționiștii insistă asupra acestui lucru de multă vreme: este inutil să depui eforturi pentru a face mese și cine foarte controlate în ceea ce privește caloriile dacă mai târziu ai un desert cu exces de calorii.

De aceea, astăzi vă aducem un desert care provoacă senzație pe rețelele de socializare și care a făcut ca multe supermarketuri să-și mărească „stocul” de acest tip de produs. Este ceva care, în plus, îndeplinește cerințele celor care își schimbă viața și nu tocmai pentru a slăbi ci să conduci o dietă mai sănătoasă cu „mâncare adevărată”: este ciocolată „neagră”, cea mai pură, cea mai puțin amestecată. În mod ideal, ar trebui să aibă o proporție de cacao peste 70%. Există, de asemenea, 85%.

Câteva uncii din această ciocolată (unora le va fi greu să se obișnuiască cu aroma sa, dar totul este o chestiune de a trece zilele) au doar 50 de calorii, deci nu va adăuga prea multe în dieta ta zilnică. Amintiți-vă că important este întotdeauna să învățați să comparați caloriile pe care le consumați la sfârșitul zilei cu cele pe care le cheltuiți. În acest sens, pe lângă faptul că mănânci mai bine, este important să te miști mai mult. Cu aproximativ 15.000 de pași pe zi (ceea ce este nici mai mult, nici mai puțin decât recomandă Organizația Mondială a Sănătății pentru a fi în stare bună), ar trebui să fie suficient.

Lucrul bun despre desert este, în plus, că nu trebuie să pregătești cu greu nimic (nu va dura mult) și că, mai presus de toate, este ceva pe care îl puteți combina cu alte produse naturale și care au și puține calorii. În acest link v-am spus, de fapt, cu ceva timp în urmă, motivul pentru care ar trebui să mâncați aproximativ 30 de grame de nuci în fiecare zi. Este un produs foarte recomandat și vă va face foarte bine și vă va ajuta să slăbiți rapid, în siguranță și foarte eficient. Sperăm că toate trucurile noastre (susținute de nutriționiști) vă vor fi utile și le puteți aplica pentru a avea o sănătate mai bună.