Este bogat în antioxidanți și foarte ușor de încorporat în dietă

Distribuiți articolul

Mâncarea pe care ar trebui să o mănânci în fiecare zi pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți aspectul pielii tale

mâncarea

Dacă sunteți unul dintre cei care beau un pahar de suc dimineața, sunteți pe drumul cel bun. Portocalele și sucul lor sunt perfecte pentru a vă ajuta să slăbiți. În plus, au multe alte vitamine benefice sănătății care, printre altele, îmbunătățesc aspectul pielii. În continuare vă spunem cum ar trebui să mănânci portocale zilnic pentru a slăbi și restul proprietăților acestui fruct.

Portocala este cunoscută ca fiind o sursă excelentă de vitamina C, dar nu este singura lui calitate. Are proprietăți diuretice, antiacide și de curățare, este excelent atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor, datorită conținutului său ridicat de apă. (Shake-uri slăbitoare de luat dimineața și noaptea)

Proprietățile sale antioxidante îl fac un bun aliat pentru piele. Beta-carotenii, care îi conferă culoarea portocalie, împiedică îmbătrânirea prematură a pielii. (Un suc perfect pentru a reduce umflarea burții).

Este, de asemenea bogat în fibre, mai ales în partea albă care rămâne între pulpă și coajă, de aceea este indicat să consumați portocale întregi, precum și în suc. (Superalimentul care previne bolile și te ajută să slăbești)

Dieta cu suc

Ideea este de a lua un litru de suc pe zi pentru a absorbi toate proprietățile fructului. În mod ideal, beți o jumătate de litru de suc dimineața pe stomacul gol. Celălalt mediu poate fi luat ca gustare. În plus, pe tot parcursul zilei este ideal incorporeaza niste portocale intregi pentru a oferi niște fibre în dietă.

Două chei

Este important să fie clar: sucul trebuie să fie natural. Produsele ambalate bogate în zaharuri și alți aditivi nu trebuie luate.

O altă notă importantă: sucul este mai bun nu-l luați noaptea deoarece poate provoca insomnie.