EL ESTE UN PERSONAJ FOARTE CUNOSCUT ÎN CHILI

O clinică de slăbire l-a numit „ambasador” și a pregătit o dietă pe bază de proteine ​​pentru mesele principale ale zilei

Carlos Zárate este un cunoscut jurnalist chilian care lucrează la canalul de televiziune Canal 13. Carlos are 58 de ani și are multă experiență acumulată de-a lungul carierei sale profesionale, dar de data aceasta numele său și-a depășit munca pentru că a urmat o dietă pentru a slăbi și a pierde kilogramele pe care le avea mult.

privind

De cand Carlos a fost întotdeauna un om mare și astfel este întotdeauna amintit în imaginile de televiziune. Cu toate acestea, de ceva vreme câștigase ceva mai multă greutate decât de obicei, așa că a dat undă verde unui plan de slăbire. Și a făcut-o după ce o clinică chiliană a insistat de multe ori că încearcă să slăbească cu ei.

Cum să mănânci de la 40 la 70: fii sănătos și slăbește

În cuvintele lui El Informador, Zárate recunoaște că atunci când personalul Clinicii Terre l-a contactat pune „toate obstacolele posibile. Până când, într-o zi, oameni foarte dragi mie mi-au spus „dar nu ai nimic de pierdut” și am fost de acord ”. Așa a devenit „ambasador” al acelui centru estetic și și-a început lupta împotriva cântarului pentru a slăbi.

Programele întâlnirilor

O echipă de specialiști a fost însărcinată cu pregătirea dietei lui Carlos Zárate și învățarea lui cum să o efectueze, având grijă de orare că până acum jurnalistul a reușit: „A fost un proces distractiv, pentru că oamenii încep să schimbe percepția unuia. Am fost întotdeauna la fel, cei care mă cunosc când cântăream o sută și atât de multe kilograme știu că sunt în continuare aceeași persoană ca acum, dar oamenii își schimbă percepția ”.

Dar Carlos a fost dispus să-și ducă la bun sfârșit planul, așa cum a recunoscut nutriționistul Catalina Silva: „El a fost foarte clar cu privire la obiectivele sale și mi-a spus:„Nu vreau să fiu un tip slab, Nu vin pentru că vreau să slăbesc; dar vreau să arăt că se poate face acest lucru, că se poate avea o viață sănătoasă și să le arăt oamenilor că este posibil chiar și cu programe complicate. ".

Pentru a-și atinge obiectivul, din clinică au făcut un studiu al jurnalistului care i-a determinat măsurătorile, în așa fel încât să poată stabili câtă grăsime avea în corp și cât de mult avea nevoie să piardă. Mai mult, au fost capabili să calculeze vârsta metabolică de Carlos Zárate, cifră care a fost obținută prin compararea ratei sale metabolice bazale cu media altor indivizi de aceeași vârstă cronologică.

S-a stabilit că, deși Zárate are 58 de ani, vârsta sa metabolică este de 73, cu cincisprezece ani mai mare

Astfel s-a stabilit că Deși Zárate are 58 de ani, vârsta sa metabolică este de 73 de ani, cu cincisprezece ani mai în vârstă. Pentru Catalina Silva, „există trei vârste: una mentală, una cronologică, care este prima zi de naștere an după an, și vârsta metabolică, care este modul în care corpul tău se simte și cum se comportă. Odată cu această vârstă, cineva este mai predispus la contractarea bolilor și la o viață mai scurtă ".

O dietă à la carte

Nutriționiștii au pregătit o dietă pentru Zárate și l-au avertizat că prima săptămână este cea mai complicată, deoarece corpul suferă o detoxifiere, dar trebuie să urmați instrucțiunile primite. A) Da, La micul dejun Puteți alege dintre diverse fructe, cum ar fi ananas, kiwi, mere sau afine, pentru a face un smoothie cu apă purificată, ceai verde rece sau suc de coajă de ananas. Și ai putea adăuga miere sau stevie pentru a adăuga o notă dulce și sănătoasă smoothie-ului.

Jumătate de dimineață, jurnalistul ar putea alege dintre mai multe opțiuni în fiecare zi: o mână de migdale sau nuci, un pahar de lapte degresat, un iaurt cu conținut scăzut de calorii sau un ou fiert. Mai mult, A trebuit să beau ceai pe tot parcursul dimineții pentru a vă ajuta să controlați foamea. Zárate nu a mâncat multe alimente în întreaga sa viață, dar ar fi bune pentru el.

La momentul mâncând era timpul să introduci proteine pe dietă: în prima săptămână Carlos Zárate a putut alege între pui, curcan, pește, midii naturale sau două ouă fierte, însoțind felul său principal de mâncare cu legume precum salată, spanac, castraveți sau varză, indiferent de ceea ce este crud sau gătit . În prima săptămână nu putea mânca carne roșie sau ton, dar putea mânca din a doua.

Kylie Jenner dezvăluie ingredientul secret care o face să piardă în greutate

Da pentru cină trebuia să repeti aportul de proteine, deși schimbând mâncarea principală pe care am fi avut-o la prânz. Deși, dacă nu ți-a fost foarte foame, ai putea înlocui și un consumé cu bulion de la prepararea principalului fel de mâncare dimineața împreună cu un albuș de ou sau două. Aplicarea acestei diete sănătoase și sănătoase În decurs de 8 săptămâni, Carlos Zárate a slăbit 18 kilograme. Cine sunt încurajați?