Una dintre cele mai populare diete din 2020 este așa-numita Dieta Sirtfood, și tocmai cea pe care a urmat-o cântăreața britanică Adele, cu care arată ca o siluetă subțire și sunt chiar și cei care spun că acest lucru l-a făcut să piardă aproximativ 60 de kilograme.

adele

Așa-numita dietă Sirtfood vă promite să slăbiți până la 3 kilograme pe săptămână și constă din 2 etape. Prima săptămână este foarte intensă, deoarece consumi doar trei shake-uri și doar 1.000 de calorii pe zi. În a doua etapă, care este împărțită în 2 săptămâni, aportul de calorii crește la 1.500, împărțit în 3 feluri de mâncare pe zi.

În plus, se bazează pe aportul de alimente care măresc activitatea așa-numitelor sirtuine - proteine ​​capabile să regleze procese precum inflamația, metabolismul sau îmbătrânirea. Alimentele permise includ ceai verde, mere, citrice, nuci, afine, varză, ciocolată neagră sau vin roșu.

Văzând rezultatele pe care această dietă le-a dat Adelei, multe fete pot încerca să o urmeze; Cu toate acestea, ca întotdeauna, este important să consultați în prealabil un specialist, iar fiecare persoană trebuie să urmeze o anumită dietă.

Acest lucru a fost verificat de un jurnalist și blogger australian pe nume Rachael Martin, care spune că a făcut dieta Sirtfood a fost cea mai proastă idee pe care a avut-o vreodată în viața ei.

„Mi-ar plăcea să spun că, după trei zile de suc verde și concentrându-mă pe consumul de alimente Sirtfoods, m-am simțit revigorant și ușor revigorant, dar, pentru a fi complet sincer, a fost opusul”, a postat Martin pe site-ul său.

Din experiența lui Martin, consumând doar 1.000 de calorii pe zi este foarte dificil pentru cineva care vrea să „funcționeze normal” și „să ducă un fel de viață socială”.

Femeia a mărturisit că în prima zi a dietei, aproape că a leșinat în timpul unei rutine la sală, iar a doua zi, a continuat să se simtă prost, mai ales obosită și foarte înfometată, așa că a trebuit să anuleze mai multe angajamente pentru a cheltui întreaga ziua în pat.

Martin a reușit să slăbească 3 kilograme în două săptămâni, dar tot timpul a indicat că se simte „obosită și flămândă”. "Poate că ați văzut rezultatele pe scară și acum aveți o burtă ușor mai plată, dar cu ce preț?".

Fata asigură că a făcut mai multe diete în viața ei, dar că cea a lui Adele a fost prima „care i-a afectat atât viața de zi cu zi, cât și viața socială”.