ceaiului

▷ Faceți clic aici pentru a vedea indexul:

Introducere

În articolul următor veți găsi două moduri de a prepara un ceai de ghimbir, Nu sunt singurii de pe întregul internet (de asta sunt sigur), dar cred că sunt cei mai simpli.

Începând cu acest ceai sau infuzie simplă va fi o mică schimbare pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare.

Aceste mici schimbări fac diferența pe tot parcursul anului. Dacă doriți să cunoașteți beneficiile ghimbirului faceți clic aici.

Orice întrebare sau comentariu că vrei să-mi trimiți, la final ai o secțiune pentru scrie-ți întrebarea, Voi încerca să vă răspund în mai puțin de 48 de ore.

Utilizări de ghimbir (2 rețete)

Ceai de lămâie cu ghimbir | Pierde în greutate |

Ingrediente

  • 1 lămâie mică poate fi, de asemenea, o jumătate de lămâie
  • 30 de grame Ginger Start mic, pentru că ustură foarte mult
  • 500 Ml apă Mai întâi trebuie să o fierbeți

Elaborare pas cu pas

Ceai verde cu ghimbir

Ingrediente

  • 1 lingură mare de ceai verde. BINE, fără supermarketuri
  • 1 1/2 linguriță ghimbir ras.
  • 400 ml. Apă. Folosiți cantitatea de apă care intră în ceașca dvs. preferată.

Elaborare pas cu pas

Mănânci bine, dar îți lipsește mișcarea?

Dacă beți acest tip de perfuzii, înseamnă că vă faceți griji cu privire la sănătatea corpului dumneavoastră, mai întâi lasă-mă să te felicit pentru asta.

Și în cazul în care trebuie să începeți cu un antrenament gratuit bazat pe mișcare.

Vă invit să încercați programul de 4 săptămâni de mișcare

Beneficii de ghimbir

Ghimbir pentru a elimina grăsimea

Cu siguranță un prieten sau cunoștință v-a spus că ghimbirul „ajută la arderea grăsimilor”.

Acest lucru într-un fel este adevărat, dar explică într-un mod foarte exagerat.

Ghimbirul poate ajuta la scăderea obezității prin mecanisme potențiale precum:

  1. Termogeneza crescută.
  2. Creșterea lipolizei.
  3. Suprimarea lipogenezei.
  4. Inhibarea absorbției grăsimilor intestinale.
  5. Controlul apetitului.

Din punctele anterioare, rămâneți cu acest lucru:

Ghimbirul vă va ajuta să vă controlați apetitul.

Așadar, consumul de ceai de ghimbir pe stomacul gol mă va ajuta să slăbesc?

Ceea ce te va ajuta să slăbești este scăderea caloriilor ce vei mânca în ziua aceea când folosești ghimbir dimineața pe stomacul gol.

Imaginați-vă acest exemplu de rutină:

Ultima ta masă este la 21:00 și te culci la 23:00, te ridici din pat la 6:00 și îți bei ceaiul de ghimbir dimineața, o ceașcă de 250 până la 350 ml. apoi mănânci la 13:00.

Au trecut 16 ore de la ultima masă, este suficient timp să achiziționați beneficiile postului, ceea ce face ghimbirul este să-ți controlezi apetitul, îndepărtându-ți senzația și dorința de a mânca ceva.

Deci, răspunsul este „da” ghimbirul vă va ajuta să pierdeți țesutul adipos, dacă îl folosiți în modul în care vă explic.

În plus, unele studii spun că ajută la creșterea termogenezei.

termogeneza este capacitatea de a genera căldură în organism datorită reacțiilor metabolice.

Cu alte cuvinte „arde grăsimi”.

Călătoriți și vă este greață?

O doză mică de ghimbir vă va ajuta să reduceți aceste senzații de amețeală. Pregătiți un mic termos de 250 sau 500 ml. să ai la îndemână și să bei pe tot parcursul călătoriei.

În cazul în care este o călătorie scurtă, pregătiți-o acasă cu calm, astfel încât să o puteți bea înainte de a vă face călătoria.

Informațiile științifice pe care le-am găsit spun că bea zilnic și doze divizate de 1,5 grame ghimbirul va ajuta persoanele cu probleme de greață.

Ghimbirul și utilizarea acestuia împotriva cancerului

Există multe produse naturale care sunt cu adevărat miraculoase și că organismul nostru le acceptă într-un mod incredibil.

Într-un studiu asupra cancer mamar discutat: modul în care aceste alimente afectează dezvoltarea și progresia cancerului de sân.

  • Soia (nu este de încredere).
  • grenadă.
  • Mangostan.
  • Citrice.
  • măr.
  • Struguri.
  • Mango.
  • Legume crucifere.
  • Ghimbir.
  • Usturoi.
  • Chimen negru.
  • Macro-ciuperci comestibile.

Ghimbirul are un amestec de mai mulți compuși care sunt:

  • Gingerol.
  • Paradol.
  • Zingiberen.
  • Shogaol.

Acești compuși sunt principalii actori împotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului.

Compusul activ al ghimbirului are o funcție antioxidantă și antitumorală.

Ghimbirul și-a dovedit rolul în tratarea cancerului prin efectul său modulator asupra genelor supresoare tumorale, ciclul celular, apoptoza, factorii de transcripție, angiogeneza și factorul de creștere.

Doze adecvate de ghimbir

Studiile sunt încă de făcut determinați doza eficientă și perfectă pentru prepararea ghimbirului în raport cu diferite boli.

Aici, voi explica câteva exemple simplu, astfel încât să le puteți pune în practică, atunci când pregătiți ceaiul:

Utilizați doze mici de ghimbir în perfuzii.

  • luni ceai de ghimbir (1,5 grame) și jumătate de lămâie, stors sau tăiat felii.
  • miercuri ceai verde (o lingura mica) cu ghimbir (2 grame).
  • vineri folosiți ceaiul care vă place cel mai mult (exemplu ceai negru) și adăugați ghimbir într-o cantitate mică.

Pe măsură ce îi cunoașteți aroma și vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră, puteți varia dozele.

Pe mine recomandare este că utilizați doze mici pe parcursul săptămânii sau o doză puțin mai mare într-o singură zi.

Utilizările pe care vi le vorbesc aici sunt doar pentru perfuzii.

Mai târziu promit să scriu despre utilizarea sa în alimente, dacă vrei să te alertez în ziua în care am încărcat articolul despre efectele ghimbirului în alimente te poți abona la mine buletin informativ să nu rateze nimic.

Vremuri pentru a bea ceai de ghimbir

Pentru a termina vreau să vă scriu câteva idei despre momentele cele mai potrivite pentru a vă bea infuzia.

Efectuarea unei infuzii de ghimbir va dura mai puțin de 10 minute, deci timpul nu este o scuză pentru a avea o infuzie sănătoasă înainte de a merge la serviciu.

Momentele în care urmează să beți ceaiul depind foarte mult de acțiunea ulterioară pe care urmează să o efectuați.

Acest lucru este logic, dar îmi place să ofer chiar și cele mai mici detalii pentru persoanele care abia încep să folosească aceste tipuri de obiceiuri în viața lor.

EXEMPLE

  • Ceai verde cu ghimbir cu sau fără lămâie cu 45 de minute înainte de a merge la antrenament.
  • Ceai de ghimbir cu lămâie cu 30 de minute înainte de călătorie (pentru a preveni greața).
  • Ceai de ghimbir în timpul unei excursii cu barca.

Acum, că știți efectele ghimbirului, veți ști când îl puteți lua.

Pregătiți ceai verde cu ghimbir în mai puțin de 1 minut

Concluzie și rămas bun

Dacă aveți întrebări despre acest subiect, nu ezitați să comentați sau să-mi trimiteți un mesaj privat.

Vă mulțumesc foarte mult pentru interesul dvs. pentru a afla despre acest subiect.

Vă trimit un mare salut! Nu uitați să evaluați acest conținut cu stelele de mai jos pentru a continua să scrieți articole și să înregistrați episoade de podcast.

30 de comentarii despre „Beneficii și utilizări ale ceaiului de ghimbir”

Ei bine, beau ceai de ghimbir cu o lămâie stoarsă, postind în fiecare dimineață și mă face să slăbesc

Bună dimineața Cristina, mi se pare un obicei excelent că îți pregătești ceaiul de ghimbir dimineața, așa cum am menționat în articol poate ajuta, dar nu ar trebui să rămâi cu acel „instrument” sau băutură. Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți grăsime, vă va ajuta, de asemenea, foarte mult să vă antrenați, să vă odihniți bine și să aveți o dietă sănătoasă (în funcție de stilul dvs. de viață și de zona în care locuiți).

Vă recomand să ascultați sau să citiți acest articol despre Strategii de slăbire, vă poate ajuta. Orice îndoială sau întrebare pe care o ai pe Cristina, sunt aici să te ajut, weekend fericit.

Buna ziua, in fiecare seara de o luna beau ghimbir cu jumatate de lamaie stoarsa si miere naturala, in fiecare seara fierb o bucatica mica de ghimbir apoi o las la foc mic o indepartez si intr-o cana adaug jumatate de lamaie si o linguriță de miere naturală și Este adevărat că de când ți-am citit articolul acum înțeleg de ce nu am pofta de mâncare, adevărul este un salut din Germania

Bună dimineața Fatima, dacă ceaiul îți dă acea senzație de sațietate, îl pregătești foarte bine.

Propun reducerea treptată a mierii (de asemenea, o folosesc de obicei se numește miere crudă sau miere de albine, nu este mierea de proastă calitate care se găsește în supermarketuri) sau se adaugă miere la sfârșit de săptămână, așa că profitați de beneficiile Ginger și vă păstrați nivelul zahărului din sânge stabil.

Dar acesta este un sfat suplimentar, mergeți încetul cu încetul, vă felicit pentru că ați inclus ceai în dieta dvs., există multe soiuri și diferite infuzii, de asemenea, cum ar fi mate argentiniene, acum în Germania este frig, așa că un mate fierbinte sau ceai ar fi Bravo ție.

Apropo, suntem aproape! salutări din Republica Cehă. Vă mulțumim că ați trecut pe blog, vă aștept ori de câte ori doriți.


Voi începe să-l iau și să vă spun progresul meu

Bună dimineața Nancy! Aștept cu nerăbdare următorul dvs. mesaj, o zi plăcută, pentru orice întrebări despre antrenament sau nutriție pe care le aveți aici.