Prezența planurilor gratuite de formare online devine din ce în ce mai frecventă. În ele, adesea nu există un profesionist calificat în spatele performanței sale, ceea ce crește șansele de accidentări și probleme care decurg din sport. Caracteristicile acestor planuri de formare sunt generalitatea și lipsa capacității de schimbare și ajustare. Auzim adesea oameni care sunt noi în domeniul sportului spunând fraze de genul: Nu mă pot îmbunătăți, nu slăbesc sau nu câștig mușchi. Pentru ca antrenamentul să obțină rezultatele pe care le caută sportivul, acesta trebuie să fie individual și personal. Dar ce este un plan de antrenament personal online?
Indice articol
Ce este un plan de antrenament personal online?
Antrenamentul personal online din ultima vreme a devenit o parte importantă a societății, datorită concepției sportului ca stil de viață și beneficiilor pe care le are pentru sănătate și accesibilității tehnologiei pentru tot ceea ce ne face mai ușor conectarea.
Antrenamentul personal este un serviciu de antrenament fizic individualizat condus de un antrenor certificat și instruit pentru a proteja sănătatea sportivului. Este esențial să cerem ca persoana în care avem încredere să ne planifice instruirea să aibă o pregătire academică extinsă și cursuri de antrenor personal aprobate online. Antrenorul nostru va avea ca obiectiv dezvoltarea unor programe de exercițiu fizic și dezvoltare adaptate într-un mod sigur și eficient, respectând întotdeauna următoarele condiții ale sportivului:
- La starea de sănătate.
- Abilitatea fizică.
- Nevoile.
- Obiectivele și scopurile.
De ce planurile gratuite de formare sunt o idee proastă?
planuri de antrenament gratuite sunt o oportunitate de a începe. Este adevărat că la persoanele sedentare orice activitate fizică din primele zile va provoca adaptări care le vor îmbunătăți performanța, dar după primele sesiuni de antrenament, îmbunătățirea va stagna și este chiar foarte probabil să apară leziuni.
Cel mai probabil, instruire online gratuită nu variază în funcție de progres. Nici în funcție de starea individului într-o anumită zi, dacă a dormit bine, dacă este obosit sau dacă a fost bolnav. În acest sens, dezvoltarea unui antrenament personalizat vă permite să creați individualizare făcând ajustări continue.
In plus antrenor personal de fitness, alergare sau triatlon Misiunea sa nu este doar de a planifica și doza exercițiile, ci și de a crește gradul de conștientizare a beneficiilor pe care le oferă acest serviciu. Ajutarea și motivarea în fiecare zi sunt esențiale. Îndrumarea și informarea sportivului despre îmbunătățirea și condiția fizică a acestora este la fel de importantă ca aplicarea de sarcini.
La structurarea unui plan de antrenament personal, Este important să participați la aspecte precum contextul social și cultural al utilizatorului însuși. Prin urmare, a antrenor personal calificat Acesta trebuie să faciliteze în orice moment realizarea planului de instruire pentru clientul său și astfel să poată obține rezultatele dorite.
Avantajele instruirii online personalizate
Avantajele antrenamentului personal cu un antrenor personal sunt numeroase în comparație cu alte forme de exercițiu.
A antrenor personal calificat, după efectuarea unui curs aprobat de antrenor personal online, dezvolta planuri de instruire adaptate clientului.
Ce vă aduce antrenamentul personal online?
Accesibilitate
Cel mai interesant lucru pentru un antrenor personal online este posibilitatea de a lucra cu sportivi din Madrid, Barcelona sau Mexic . Oameni din întreaga lume pe care prin tehnologiile actuale și rețelele sociale îi puteți întâlni și ajuta.
În prezent, antrenamentul personal DSC lucrează cu sportivi din Guatemala, Argentina, Franța și sportivi din multe părți ale Spaniei.
Motivație
Unul dintre principalele motive pentru eșecul persoanelor care intră în sala de sport sau merg la alergare este lipsa de voință sau motivație. instruire online personalizată, constă în a fi însoțit de un profesionist cu capacitatea de a crește motivația.
Câștigarea motivației și a pozitivismului este un avantaj al antrenamentului personal, în același timp că te face să te bucuri de activitatea fizică și să obții performanța maximă posibilă.
Instruire personalizat
Exercițiile antrenamentului personalizat acestea vor fi dezvoltate exclusiv și exclusiv pentru un anumit utilizator. Nu există un plan de antrenament egal, deoarece fiecare sportiv are caracteristici diferite.
antrenament personalizat este sinonim cu varietate, un bun antrenor personal are numeroase materiale de calitate pentru a efectua rutina de exerciții și planificarea în cel mai bun mod posibil.
Urmărirea
Supravegherea continuă a antrenorului personal va împiedica sportivul să sufere leziuni fizice sau daune.
În Antrenament personal DSC Monitorizăm performanța fiecărui exercițiu, dacă este realizat în poziția corectă și ne formăm prin videoclipurile noastre de forță în timp real. În cazul în care fiecare exercițiu este efectuat împreună cu dvs. și marcarea punctelor cheie pentru a evita deteriorarea și durerea, ceea ce se traduce într-o garanție de a vă antrena în cel mai sigur mod posibil. Ne străduim să îmbunătățim tehnica sportivului dvs. și să o îmbunătățim constant. Pe de altă parte, știm că obiectivul este de a obține cele mai bune rezultate, ceea ce are drept consecință o eficiență mai mare a timpului investit în pregătirea dvs. fizică personalizată.
scopuri
Sesiunile de instruire personalizate și individuale fac posibilă atingerea la maximum a obiectivelor propuse. În acest sens, dacă Consilierea fizică este concepută și urmată în mod adecvat, va exista o îmbunătățire și o evoluție vizibilă a stării fizice a persoanei. Din antrenamentul personal DSC Încercăm să stabilim aceste obiective de la începutul programului și luptăm cot la cot pentru a le atinge.
Dacă nu ați decis încă să ne cunoașteți, puteți obține toate informațiile de care aveți nevoie pe site-ul nostru și pe rețelele de socializare. Al nostru planuri online medii și avansate Sunt realizate cu garanția tuturor celor de mai sus. Vrem să faceți parte din familia noastră sportivă oriunde vă aflați. Pentru că așa cum ne place să spunem în DSC, Împreună vom merge mai departe.
Gata să te antrenezi cu noi?
Aici vă ofer un scurt rezumat al celor două planuri de instruire ONLINE. Faceți clic pe oricare dintre ele pentru a obține mai multe informații.
Planul de instruire online-media
Accesați antrenamentele video zilnice
Pierderea în greutate/Creșterea masei musculare
Performanță sportivă ridicată
Antrenament în timp real
Antrenament de forță
Complementează-ți sportul
Acces la TrainingPeaks
Plan de instruire avansat online
Accesați antrenamentele video zilnice
Pierderea în greutate/Creșterea masei musculare
Performanță sportivă ridicată
- ANTRENAMENT PERSONAL; Clubul sportiv Duato
- Importanța motivației pentru antrenament - Alergarea personală
- Oferta de preț Filorga livrare gratuită online farmacie web
- Cele mai bune pagini pentru a citi cărți online gratuit, fără a descărca Divertisment
- IFA Personal Trainer; Examen de certificare online pentru instructor de fitness de grup