În weekend, eu și prietena mea Tamara am mers împreună la piață pentru a face cumpărăturile. Trecând prin rafturi, i-am spus despre beneficiile uleiului de trigliceride cu lanț mediu (MCT) pentru sănătate. Uleiul de cocos este inclus aici ca MCT. Cu toate acestea, ea mi-a spus că a eliminat toate alimentele grase din dieta familiei sale.

ulei

Tamara mi-a spus că, la fel ca ea, soțul și fiul ei au câteva kilograme în plus. Au încercat diferite diete, dar niciunul nu a dat rezultatele pe care le speră. De fapt, la un moment dat, una dintre diete i-a făcut să slăbească, dar când s-au oprit au crescut dublu.

Ce i-am explicat Tamarei este același lucru pe care îl voi spune astăzi aici. Grăsimile bune sunt esențiale pentru a fi sănătoși și, în plus, nu pentru a te îngrăsa, ci pentru a slăbi. Uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase de pe suprafața pământului.

Este alcătuit din trigliceride cu lanț mediu, o formă de acid gras saturat care are numeroase beneficii pentru sănătate. Astfel, acestea variază de la îmbunătățirea funcției cognitive la o mai bună gestionare a greutății.

Uleiul de cocos sub formă de grăsimi saturate

Nu vă alarmați când citiți cuvântul triglicerid. Uleiul de cocos, deși are trigliceride, este protector pentru inimă. Deși este o grăsime saturată, este o grăsime saturată bună care crește nivelul HDL. Colesterolul care este clasificat ca fiind bun pentru rolul său în curățarea arterelor de LDL, este colesterolul care poate provoca boli de inimă.

Uleiul de cocos este o sursă excelentă de trigliceride cu lanț mediu (MCT), aproximativ 62-65% din acizii grași din uleiul de cocos sunt MCT.

Majoritatea persoanelor care consumă dieta tipică occidentală sunt deficitare în acizi grași cu lanț mediu. Acest lucru se datorează în principal faptului că publicul larg este victima amăgirii că grăsimile saturate sunt rele. Cu toate acestea, acum 100 de ani bunicii noștri consumau cantități mari de unt, dar nu sufereau de probleme cardiovasculare. Mai mult, atacurile de cord nu erau obișnuite până la mijlocul anilor 1950 și au crescut în același ritm în care consumul a scăzut.

Deși unii factori genetici pot contribui, bolile de inimă sunt în mare parte atribuite obiceiurilor slabe de viață, dintre care unul consumă prea mult zahăr și carbohidrați și insuficiența de grăsimi saturate, precum grăsimea din uleiul de cocos.

Pe lângă protejarea inimii și Trigliceride Lanț mediu, uleiul de cocos accelerează, de asemenea, metabolismul și te ajută să slăbești.

Ce sunt trigliceridele cu lanț mediu sau MCT?

MCT, De asemenea, numiți acizi grași cu lanț mediu, sunt un tip de grăsime cu o structură chimică rară, care este ușor absorbită de organism, care are capacitatea de a accelera metabolismul și de a stimula pierderea în greutate.

Aceste tipuri de trigliceride au devenit din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care își descoperă beneficiile și înlocuiesc carbohidrații neti cu cantități uriașe de grăsimi sănătoase, pe lângă proteine ​​de înaltă calitate.

În cazul uleiului de cocos, multe dintre beneficiile care se cunosc despre acesta sunt strâns legate de cantitatea de MCT (acizi grași cu lanț mediu sau trigliceride) pe care o are. Grăsimile cu lanț mediu (MCT) includ acidul lauric. ceea ce vă poate ajuta să atingeți cetoza în mod natural și rapid.

Cetoza este procesul prin care organismul arde grăsimea pentru energie. Uleiul MCT este inodor, insipid și poate fi înlocuit cu uleiurile tradiționale. Adăugarea la shake-uri proteice, cafea sau orice alt tip de băutură.

Beneficiul pentru sănătate MCT

Există grăsimi care sunt foarte sănătoase pentru organism și vă pot ajuta să obțineți o siluetă subțire. Poate că ați luptat pentru asta fără rezultat. Din acest motiv, vreau să vă prezint câteva beneficii importante ale uleiului de cocos.

1. Vă ajută să pierdeți în greutate și să vă reduceți pofta de mâncare

În urma cercetărilor efectuate, s-a confirmat că uleiul de cocos optimizează termogeneza și oxidarea grăsimilor. În plus, împiedică grăsimea să genereze depozite acumulate în organism.

Acest efect termic determină organismul să utilizeze cetone ca stimulent pentru a genera energie în organism. În acest fel, slăbești treptat.

Consumul de ulei de nucă de cocos oferă beneficii foarte asemănătoare cu cele ale unei diete ketogenice în care consumați grăsimi sănătoase. Cu această dietă, vă reduceți aportul de carbohidrați.

Două. Stimulați-vă capacitatea cognitivă și neurologică

Uleiul de cocos acționează ca un stimulant major al creierului prin transformarea moleculelor sale în cetone, după ingestie. Conform cercetărilor, cantitatea recomandată de ulei de nucă de cocos este de 20 de grame, puțin mai mult decât o lingură.

Acestea sunt grame necesare pentru protejarea organismului de boli neurologice degenerative și chiar ca tratament pentru anumite boli.

Cercetările publicate de Mental Health Daily spun că, în cantități mici, suplimentele de MCT au reușit să optimizeze funcția cognitivă a celor care l-au consumat și au avut tulburări cognitive, precum și a persoanelor cu Alzheimer ușor.

3. Protector împotriva ficatului gras

Când consumați trigliceride cu lanț mediu (MCT) alcătuite din ulei de cocos, corpul dumneavoastră le metabolizează diferit. Diferit de trigliceride sau acizi grași cu lanț lung (TDL) care au un proces digestiv mai complex. Pentru acizii grași cu lanț mediu (MCT), organismul nu necesită enzime biliare sau pancreatice. Când acești acizi trigliceridici ajung în intestin, corpul dumneavoastră îi transportă prin membrana intestinală spre sânge până când ajung în ficat.

Odată ajuns în ficat, acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos sunt transformați în mod natural în cetonă și sunt revărsați în sânge pentru a hrăni toate celulele. Pentru a metaboliza (digera) un acid gras cu lanț lung, organismul funcționează după cum urmează: grăsimea consumată se leagă de bila pe care o secretă vezica biliară și de enzimele pancreatice care o descompun în sistemul digestiv.

4. Creșteți-vă nivelul de energie

Acizii grași sau MCT-urile găsite în uleiul de cocos traversează bariera hematoencefalică pentru a furniza energie creierului. În mod similar, uleiul de cocos are proprietăți termogene, care au un impact pozitiv asupra metabolismului nostru. Acest fenomen apare doar cu acizii grași cu lanț mediu. Când consumați ulei de nucă de cocos deoarece are un triglicerid cu lanț mediu (MCT), corpul dumneavoastră folosește acele calorii pentru a le transforma în energie mai eficient decât atunci când consumați alte uleiuri.

Chiar și uleiurile clasificate ca sănătoase care au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul care provine din pește gras, sau nuci, sau fructe precum avocado nu au același efect termogenic pe care îl are uleiul de cocos.

Recomandări generale

Având deja cunoscute beneficiile uleiurilor MCT, aș dori să vă fac câteva recomandări pentru a obține o eficacitate mai mare atunci când încercați să pierdeți în greutate schimbându-vă obiceiurile alimentare:

  • Uleiul concentrat de MCT poate fi consumat în fiecare zi, cu toate acestea, dacă nu sunteți obișnuit, începeți cu o lingură pe zi.
  • De fiecare dată când încetați să utilizați MCT, când începeți din nou, faceți-o din nou în cantități mici.

Personal, vă recomand să luați doar 1 lingură pe zi și pe măsură ce deveniți toleranți la MCT creșteți la 5 și până la 6 linguri.

Concluzie

Acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos furnizează organismului energia de care are nevoie. Sunt mai ușor de digerat, permițând o permeabilitate celulară mai ușoară pentru o energie rapidă. pe lângă faptul că este antimicrobian și antifungic.

Uleiul de cocos este compus din trei acizi grași cu lanț mediu, cum ar fi acizii caprilici, laurici și caprici, ținând cont de faptul că 91% din grăsimile conținute în acest ulei sunt grăsimi saturate sănătoase și unul dintre cele mai benefice care există.

Rețineți cât de recomandabil este să folosiți ulei de cocos atunci când aveți ocazia. Compoziția sa grasă are un mare beneficiu pentru organism.

În turul nostru de cumpărături, i-am recomandat Tamarei să obțină uleiul de cocos și să încerce beneficiile sale pentru o vreme. În acest fel, puteți trage concluziile dvs. despre beneficiile uleiurilor de trigliceride cu lanț mediu.

Ulei Vegan Mct - Ulei Veganol Mct, Activator Ketogenic/Ulei Organic de Cocos - Ulei de Cocos

Angajamentul meu față de dvs. crește în fiecare zi pentru a răspunde tuturor preocupărilor pe care le prezentați. După cum știți, munca mea științifică de mulți ani m-a determinat să merg mai departe în ceea ce privește problemele de sănătate, cercetând și căutând o soluție confortabilă și ușoară pentru voi toți. Luând ca referință metabolismul și acizii grași cu lanț mediu (MCT), am venit să vă prezint, cele două produse ale mele.

MCT OIL ULEI, care pot înlocui perfect uleiurile tradiționale. Uleiul meu eEste vegan și este ambalat într-un borcan de sticlă pentru a evita expunerea acestuia la plastic BPA care ar putea contamina acest nutrient prețios.

În același mod, am formulat pentru dvs. ULEIU DE COACĂ ORGANIC, care este compus din grăsimi naturale extrase din nucă de cocos printr-o metodă de presare la rece pentru a conserva trigliceridele cu lanț mediu (MCT) și acizii grași care se găsesc în mod natural în nuci de cocos. Acest lucru produce un ulei nerafinat care nu conține grăsimi trans și izbucnește în bunătate și aromă.

Ambele produse le puteți obține în MAGAZIN ONLINE.

Investițiile în sănătate vor oferi beneficii uriașe

Dacă ți-a plăcut acest articol și ai un interes sincer să afli cum poți traieste mai sanatos, Aș dori dăruiește-te o copie a celei mai recente cărți a mea # Pot cu Dra. Nucă de cocos.

Faceți clic aici pentru cartea dvs. electronică gratuită, aceasta va ajunge la e-mail în câteva clipe.