opțiune

A germinat este orice sămânță a cărei metabolism este stimulat prin contactul cu apa, aerul și căldura, prin urmare creştere. Bucătăria orientală le folosește în cantități mari, deoarece pot fi obținute acasă cu un efort minim, în care sunt bogate vitamine și alte substanțe biologic esențiale, ușor de asimilat și oferă hrană ieftină și de calitate.

Faceți clic pentru a merge direct

Proprietăți Sprouts

germinaţie constituie alternativa la gătit în consumul de semințe de cereale și leguminoase. Viața care pulsează în semințe dispare odată cu gătitul, dar se manifestă în plinătatea sa odată cu germinarea.

În acest proces se înmulțesc minerale Da vitamine: soia germinată își dublează conținutul de provitamine în 48 de ore și o mărește cu 280% în 72 de ore; vitamina C a grâului încolțit crește cu 600% în primele zile de germinare și vitamina E se triplează patru zile.

Germinează acasă

Deși ai nevoie doar de un borcan cu capac perforat pentru a putea germina semințe acasă, astăzi există germinatori de noroi sau din plastic care sunt foarte practice deoarece facilitează sarcina de spălare și clătire a semințelor și, în plus, permit germinarea diferitelor tipuri de cereale în același timp.

Timpul de germinare

semințe Au nevoie de una până la patru zile pentru a germina, în funcție de tipul de cereale. Următoarele sunt semințe bune de germinat: lucernă, fasole, orez, ovăz, dovleac, orz, spanac, naut, floarea-soarelui, mazăre, linte, porumb, mei, nap, ridiche, soia, trifoi și grâu.

Germene de grâu

Este partea cea mai nutritivă a boabelor de grâu, dar pentru a evita râncezirea ar trebui să fie depozitată în frigider. Este o sursă excelentă de vitamina E și are și vitamine A și B, zinc, clor, mangan, fosfor și sulf.

Se recomandă în caz de oboseala intelectuala, stări depresive, prevenirea arteriosclerozei și tulburări intestinale și digestive. Poate fi consumat cu cereale pentru micul dejun sau adăugat la diverse feluri de mâncare.

[amazon_link asins = 'B00WI8UMWS, B00KM2DU0S, B01KHZTFCQ, 8476286880, B00IMHDTFQ, 8484455963, B007R3P4CW, B00IMHC6E6, B00VK3QY9C' template 'market-ac8' ' = 'Product-Carouspe8' 7 'ProductCarplace8' marketplace = 'ProductCarouspe8' c 'template =' ProductCarouspe8 'marketplace =' ProductCarplace8 'link' marketplace2 '7' marketplace = 'ProductCarous4'e8' marketplace2'cplace8 'marketplace2' link = 'ProductCarplace8 'link -ed2a7482e92c']

Postări asemănatoare

Cele mai bune tratamente pentru slăbit

Alimente ideale pentru a ține linia

Cum să slăbești fără dietă?

Cel mai bun mod de a slăbi

Tratamente estetice pentru a slăbi

Cele mai bune produse pentru slăbit la cel mai bun preț

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Conectări recente

Cele mai bune tratamente pentru slăbit

Reductorul abdominal My Rebotica 250ml la VÂNZARE!

Ser anti-roșeață LetiSR 30ml la VÂNZARE!

Alimente ideale pentru a ține linia

Beneficiile măștii de față negre și a măștii de cărbune

Sfaturi pentru exerciții fizice acasă

Lipograsil Slim Forte, ajută la metabolismul grăsimilor și carbohidraților și reduce oboseala și oboseala

Evidențiați-vă aspectul: micropigmentarea sprâncenelor și microbladarea

Cumpărați Cremă hidratantă concentrată Embryolisse 30ml la VÂNZARE!

Cum să slăbești fără dietă?

Cel mai bun mod de a slăbi

Cremele anticelulitice funcționează cu adevărat?

Importanța scalelor de bioimpedanță

Aveți grijă de alimentație cu aceste sfaturi utile