Aceste femei sunt un exemplu excelent pentru a obține o sănătate și o figură de neegalat

obezitate și supraponderalitatea sunt o problemă de sănătate care are proporții epidemice la nivel mondial; in conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii În fiecare an, cel puțin 2,8 milioane de oameni mor din cauza acestei boli cronice. Riscul există în ambele țări cu venituri mari, dar problema se intensifică și în țările cu venituri mici.

slăbit

În Statele Unite, cazurile devin îngrijorătoare, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), mai mult de o treime (36,5%) dintre adulții americani sunt obezi. În special 41,7 milioane de bărbați sunt obezi și în timp ce în rândul femeilor cifra ajunge la 46,1 milioane.

Din păcate, nimeni nu este scutit de această condiție. În spectacol există cazuri de Faimos care au suferit de obezitate, deși mulți dintre ei, precum mii de oameni, au ales să depună eforturi pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

S-ar putea să te intereseze

Celebrele diete pentru a slăbi și a arăta sexy

Unul dintre cele mai notorii cazuri este cel al lui Gabourey Sidibe, protagonistul filmului „Precious”. Această actriță de 33 de ani cântărea 150 de kilograme și transformarea ei a fost, fără îndoială, surprinzătoare.

La 33 de ani, Gabourey a luat decizia de a slăbi și s-a aflat recent că americanul a slăbit 77 de kilograme. Schimbarea fizică a fost incredibilă.

Există mai multe cazuri de acest gen, oameni celebri pe care la un moment dat în viața lor i-am văzut supraponderali, precum Britney Spears, Kelly Osbourne

Pierderea în greutate nu este ușoară, dar conform Organizației Mondiale a Sănătății există patru pași simpli și sănătoși cu care puteți începe pentru a preveni obezitatea și a pierde în greutate.

1) Reduceți aportul de zahăr și sare.
2) Reduceți aportul total de grăsimi și înlocuiți grăsimile saturate cu cele nesaturate.
3) Creșteți consumul de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci.
4) Faceți suficientă activitate fizică pe tot parcursul vieții.

Nu ratați asta

Aceasta este dieta Aliciei Machado pentru a slăbi

Trăiește SUA prezintă o galerie cu schimbările fizice pe care le-au avut unele femei celebre după ce au prezentat probleme de obezitate și/sau supraponderalitate și care probabil te pot inspira să obții același lucru.