Ai avut acel sentiment de dorință de a-ți îmbunătăți calitatea vieții, dar se pare că totul este împotriva ta? Începi să faci mișcare, să ai grijă de dietă și dintr-o dată: această motivație se îndepărtează de nicăieri? Admiri sportivi de fitness, vrei să fii ca ei, dar în același timp îți este greu să fii disciplinat?

Ai în mâinile tale un instrument foarte puternic pentru a schimba obiceiurile odată pentru totdeauna. Sonia Varela (fostă concurentă la categoria bikini) vă va însoți în această călătorie spunându-vă anecdote plăcute ale vieții sale personale și modul în care a reușit să-și îmbunătățească calitatea vieții prin sfaturi, sfaturi și secrete pe care le veți găsi în acest ghid pentru o alimentație sănătoasă, antrenament, motivație și viață conștientă pentru ca tu să le pui în practică și să îți atingi scopul.

Veți învăța să vă faceți propria dietă, să vă structurați propriul antrenament pentru a face rețete sănătoase, să aveți o dietă conștientă și, de asemenea, Sonia vă va spune ce ascund mulți despre lumea fitnessului și a competiției.

Ce aștepți pentru a intra în Vegan Fitness?

O carte foarte completă, o evaluez la 100. Am citit-o complet. Oricine o citește și propune ceea ce sfătuiește Sonia își va atinge scopul și mai mult pe calea sănătoasă. Rețetele sunt grozave: chiftele, toastele de fitness etc. Mi-a plăcut foarte mult că ne spune tot ce s-a întâmplat în competițiile sale și că nimeni nu știe. A pus totul într-o singură carte! Acum mă întreb de unde a primit material pentru a doua?

Rosa Cobos. Palm Dale California.

Am fost un cititor zero al mai multor capitole ale cărții. Trebuie să spun că am terminat de citit totul foarte repede, totul este de înțeles și foarte mult în stilul Soniei. Jur că aproape îi auzeam vocea în cap citind paragrafele. A primit un 10.

fiind sincer. În calitate de cititor și dansator activ, pot spune că este cea mai bună carte pe care am citit-o în viața mea legată de VEGAN Fitness Life! De ce? Ei bine, vă spun de ce atunci când citiți o carte de fitness, este vorba doar despre exerciții, cum să le faceți, diete, tehnici și multe alte lucruri de genul acesta! lucruri plictisitoare, lucruri pe care nu le găsești mai sens și pune cartea deoparte! și dacă sunt sincer, SONIA m-a agățat într-o clipă de la primele sale pagini până la ultima.

fitness

Sportiv Vegan Fitness, soție, mamă, iubitor de exerciții fizice, sănătate și bunăstare integrală.

O carte foarte completă, o evaluez la 100. Am citit-o complet. Oricine o citește și propune ceea ce sfătuiește Sonia își va atinge scopul și mai mult pe calea sănătoasă. Rețetele sunt grozave: chiftele, toastele de fitness etc. Mi-a plăcut foarte mult că ne spune tot ce s-a întâmplat în competițiile sale și că nimeni nu știe. A pus totul într-o singură carte! Acum mă întreb de unde a primit material pentru a doua?

Rosa Cobos. Palm Dale California.

Am fost un cititor zero al mai multor capitole ale cărții. Trebuie să spun că am terminat de citit totul foarte repede, totul este de înțeles și foarte mult în stilul Soniei. Jur că aproape îi auzeam vocea în cap citind paragrafele. A primit un 10.

fiind sincer. În calitate de cititor și dansator activ, pot spune că este cea mai bună carte pe care am citit-o în viața mea legată de VEGAN Fitness Life! De ce? Ei bine, vă voi spune de ce atunci când citiți o carte de fitness, este vorba doar de exerciții, cum să le faceți, diete, tehnici și multe alte lucruri de genul acesta! lucruri plictisitoare, lucruri pe care nu le găsești mai sens și pune cartea deoparte! și dacă sunt sincer, SONIA m-a agățat într-o clipă de la primele sale pagini până la ultima.