Combinarea zilnică a aportului de vitamina D3 și calciu cu o dietă cu restricții energetice poate favoriza pierderea grăsimii corporale, potrivit unui studiu chinez.

grăsime

În studiul controlat randomizat, masa corporală a grăsimii a 52 de adulți obezi și supraponderali care au consumat foarte puțin calciu (mai puțin de 600 mg/zi) cărora li s-a administrat o dietă cu restricții energetice (-500 kcal/zi) și a luat calciu (600 mg/d) și vitamina D (125 O unitate de măsură pentru cantitatea unei substanțe (de exemplu, vitamine) pe baza activității sale biologice sau a efectului măsurat.

Vitamina A:
1 UI este echivalentul biologic al 0,3 micrograme (mcg) de retinol sau 0,6 micrograme de beta-caroten; 1 nanogramă (ng)/ml = 3,5 nanomoli (nmol)/l.

Vitamina C:
UI este egal cu 50 micrograme (mcg) de acid L-ascorbic; 1 ng/ml = 5,5 nmol/l.

Vitamina D:
1 UI este echivalentul biologic al 0,025 micrograme (mcg) de colecalciferol/ergocalciferol; 1 ng/ml = 2,5 nmol/l.

Vitamina E:
1 UI este echivalentul biologic al aproximativ 0,667 mg de d-alfa-tocoferol sau 1 mg de dl-alfa-tocoferil acetat; 1 ng/ml = 2,78 nmol/l.

"> UI/d) sau un placebo timp de 12 săptămâni (1). Rezultatele studiului au arătat că participanții care au primit suplimente au avut o reacție chimică în care o moleculă sau un atom câștigă electroni. Agentul reducător (reducător) transferă electroni la altul substanță și, ca „donator de electroni”, se oxidează.

"> reducerea masei de grăsime organică (viscerală). Nu a existat nicio diferență între grupuri în ceea ce privește greutatea corporală totală.

Cercetătorii au comentat că un aport de calciu și vitamina D ar putea ajuta persoanele obeze care urmează o dietă cu restricții energetice să piardă mai mult țesut adipos. Grăsimea viscerală este localizată între organe și contribuie la acumularea de grăsime în abdomen, în comparație cu grăsimea subcutanată care se găsește doar sub epidermă. Grăsimea viscerală este alcătuită din diferite depozite adipoase care pot contribui la starea în care cantitățile normale de insulină (hormonul responsabil de absorbția glucozei din sânge) nu sunt suficiente pentru a produce un răspuns normal la insulină, provocând niveluri ridicate de lipide în sânge ( asociat cu diabetul zaharat de tip 2), absorbția scăzută a glucozei în mușchi și stocarea redusă a glucozei în ficat (contribuind la creșterea nivelului de glucoză în sânge).

"> rezistență la insulină, intoleranță la glucoză, dislipidemie, o boală în care tensiunea arterială rămâne permanent (cronică) crescută. Hipertensiunea arterială persistentă este unul dintre factorii de risc pentru accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic și insuficiență cardiacă și este principala cauză a insuficienței renale cronice. De la o presiune sistolică de 115 mmHg și o presiune diastolică de 75 mmHg (de obicei scrisă ca 115/75 mmHg), riscul de boli cardiovasculare se dublează pentru fiecare creștere de 20/10 mmHg. O tensiune arterială normală este cuprinsă între 90-119/60- 79 mmHg.