Imprimați sau descărcați

slăbi

Vreau rețete pentru a slăbi

Ingrediente

  • Am nevoie de ajutor!

TM 31

Pregătirea rețetei

acum o lună mi-am născut bebelușul și am nevoie de câteva rețete ușoare pentru a slăbi

Această rețetă a fost creată de un utilizator al cărții de bucate. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio responsabilitate pentru etapele de preparare, cantitățile sau succesul rețetei. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile de utilizare și instrucțiunile de siguranță explicate în manualul Thermomix.

Și alți utilizatori au apreciat.

Comentarii

Bună Sugus cum mergem

Bună Sugus, ce mai facem cu dieta asta? Sigur, foarte bine. Îndrăgostiți-vă!, Vă mai dau câteva sfaturi (le-am pus după cum îmi amintesc):

- Dacă aveți posibilitatea, mergeți la un medic specialist (în orașul meu există o fată care este grozavă și pune ace de acupunctură pentru a face față mai bine anxietății).

- Dacă alăptați copilul NU MĂNCAȚI DOUĂ

- Uitați de porumb, măsline și sfeclă.

- Pentru a vă găti mesele, puteți folosi doar două (2) linguri de ulei pe zi.

- Uitați de prăjituri și băuturi zaharoase.

- Băuturile permise trebuie să fie ușoare sau 0% zaharuri. (cu moderatie), cafea neagra indulcita cu zaharina.

- Nu amestecați proteine.

- Multă voință și mult curaj. Totul este realizat

Ultima carte thermomix

Ultima carte thermomix „îngrijește-ți sănătatea cu thermomix” este foarte interesantă, vorbește despre dietă și rețetele sunt mai ușoare, mai există și una de la editura susaeta „slăbește cu thermomix” care ar putea să te intereseze și pe tine.

Dar, în principal, pune-te în mâinile unui expert care pregătește dieta pe care să o urmezi. Salutări și voință.

Aș face doar o mică notă

AȘ FACE DOAR O MICĂ NOTĂ LA CE COMENTAREA ANABELIS:

- E TIMPUL DE A MÂNCA MULȚI PROTEINE, A LĂSA HIDRATII, MĂ EXPLIC, A MÂNCĂ MULȚI CARNE ȘI PEȘTI, ÎNTOTDEAUNĂ LA GRĂTAR, PRĂJIT, FIERT. SĂ MERGIM PENTRU UN SEZON T UIT DE DESPRE SOSURI ȘI POSTRECILLOS. MULTE ORA, CHIAR DACĂ URMĂȚI O DIETĂ EXHAUSTIVĂ, PROBLEMA NU ESTE ÎN CEEA CE „INTRĂM” DAR ÎN CE NU „ELIMINĂM”, Așadar, NU UITAȚI ACELA ORA. SAU MĂCURI JUMĂTATE PENTRU A MERGE LA UN PAS BUN

UN SĂRUT, INIMĂ ȘI ÎNCurajare

Anabelis, total

Anabelis, sunt total de acord cu tine, la asta mă refeream în comentariul meu, mulțumesc că l-am explicat atât de bine.

ÎNCURAJEAZĂ SUGUS. Puteți să ne spuneți progresul dvs.

* „Cu cât cunosc mai mulți oameni, cu atât îmi iubesc câinele”

Bună Sugus, iau

Bună Sugus, îmi iau libertatea de a vă oferi câteva mici sfaturi:

- Fii foarte atent, nu orice lumină pierde în greutate.

- Bea doi litri de apă pe zi

- Faceți puțin exercițiu, bicicletă staționară sau mers pe jos, dar cel puțin trebuie să fiți 1/2 oră la rând, fără a vă opri să priviți ferestrele. Cu acea jumătate de oră este suficient.

- O mulțime de legume, de orice fel, cu excepția cartofilor (deocamdată). Nu considerați mazărea o legumă, ci o leguminoasă.

- Mănâncă cinci mese pe zi: mic dejun, 1/2 dimineață, prânz, gustare și cină

- Pentru 1/2 dimineață și gustare, alegeți o bucată de fruct care nu este banană sau caqui, un iaurt etc., dar uitați-vă întotdeauna la etichetă și că au mai puțin de 60 cal. (0% din mercadona sunt fantastice)

- O mulțime de voință, care, cu thermomix și acele deserturi fantastice, voința este un miracol.