Endocrinul poate prescrie medicamente dacă aveți nevoie de el și știe despre diete la fel sau mai multe decât nutriționistul

alimentez

Depinde de cazul tău. Dacă nu este foarte grav, deși poate părea rar, schimbarea mentalității este cheia

Te-ai gândit că, dacă schimbi o jumătate de pâine și o jumătate de omletă spaniolă pentru niște fasole verde, vei slăbi? Sau dacă în loc de jumătate de kilogram de paste carbonare pui niște mazăre cu șuncă, vei slăbi mult?

Depinde de cazul tău. Dacă nu este foarte grav, deși poate părea rar, schimbarea mentalității este cheia

Te-ai gândit că, dacă schimbi o jumătate de pâine și o jumătate de omletă spaniolă pentru niște fasole verde, vei slăbi? Sau că dacă în loc de jumătate de kilogram de paste carbonare pui niște mazăre cu șuncă, vei slăbi mult?

Desigur, așa cum am spus mai sus, problema mea, așa cum presupun că majoritatea, este continuitatea xD.

Aș dori, de asemenea, ca un specialist să-mi analizeze situația pentru a afla cât de „gravă” poate fi și, astfel, poate deveni mai conștientă de necesitatea de a face o schimbare reală.

Unii dintre voi nu știu sau nu vor să știe. A fi supraponderal este o problemă MENTALĂ 99,9% din cazuri. Mănâncă mai puțin, punct, mai bine decât să mergi la un nutriționist este că te informezi. Pe internet ai surse și chiar articole științifice de citit până te plictisești.


Dacă doriți să lăsați banii pentru un cap mare, mai bine mergeți la endocrinolog, majoritatea nutriționiștilor sunt vânzători. Încă nu am văzut un absolvent de nutriție care știe despre nutriție.

Unii dintre voi nu știu sau nu vor să știe. A fi supraponderal este o problemă MENTALĂ 99,9% din cazuri. Mănâncă mai puțin, punct, mai bine decât să mergi la un nutriționist este că te informezi. Pe internet ai surse și chiar articole științifice de citit până te plictisești.


Dacă doriți să lăsați banii pentru un cap mare, mai bine mergeți la endocrinolog, majoritatea nutriționiștilor sunt vânzători. Încă nu am văzut un absolvent de nutriție care știe nutriție.

Ei bine, du-te la endocrinolog dacă este gratuit și rămâi calm. Vă va spune că cântărind X, odată cu vârsta Y și fiind bărbat/femeie, metabolismul dumneavoastră bazal este Zkcal. Ceea ce înseamnă că dacă mănânci mai mult de Z te îngrași, dacă mănânci mai puțin pierzi în greutate. De asemenea, vă voi explica că există aproximativ 3 macronutrienți și puțin altceva. Nici măcar nu cred că va face nenorociri analitice decât dacă îi spui ceva ciudat.

Recomandarea mea rămâne să faceți propriile cercetări, astfel încât să învățați să mâncați bine și să vă dați seama că trebuie să vă schimbați obiceiurile pe termen lung. Primele zile îți este foame, dar înainte de o săptămână a fost luată.

Eram la dietă și am trecut de la 115 kilograme la 82,5 kilograme. Am fost la un endocrinolog și la un nutriționist, m-au urmărit și mi-au făcut o dietă personalizată. La început pierzi mult în greutate rapid, nenorocitul este că există luni care sunt puțin disperate, de fiecare dată când este greu să slăbești.

Evident, dieta trebuia să fie însoțită de exerciții fizice. La început, endocrinologul mi-a cerut să fac cardio (ciclism, alergare etc.) și la 6 luni mi-au spus deja să intru într-o sală de gimnastică pentru a tonifica puțin.

Editează: dacă primești endocrin gratuit mergi la el. M-am dus pentru cel privat și consultația pe care o căutam a oferit-o endocrină și nutriționistă.

Eram la dietă și am trecut de la 115 kilograme la 82,5 kilograme. Am fost la un endocrinolog și la un nutriționist, m-au urmărit și mi-au făcut o dietă personalizată. La început pierzi mult în greutate rapid, nenorocitul este că există luni care sunt puțin exasperante, deoarece de fiecare dată costă mai mult să slăbești.

Evident, dieta trebuia să fie însoțită de exerciții fizice. La început, endocrinologul mi-a cerut să fac cardio (ciclism, alergare etc.) și la 6 luni mi-au spus deja să intru într-o sală de gimnastică pentru a tonifica puțin.

Editează: dacă primești endocrin gratuit mergi la el. Am mers după cea privată și consultația pe care o căutam a oferit-o endocrină și nutriționistă.