Clínicas Dorsia oferă o multitudine de tratamente personalizate pentru a ne îngriji corpul și a pierde din greutatea pe care am câștigat-o în aceste săptămâni.

Închiderea ne-a pus la încercare modul nostru de viață și, după aproape șase săptămâni, a trebuit adaptăm rutina de zi cu zi la un nou spațiu și la noi programe. Sunt schimbări care ne influențează dieta, exercițiul fizic sau orele de somn și asta afectează corpul nostru.

slăbești

Toți experții sunt de acord că trebuie să avem grijă de sănătatea noastră purtând un viață activă și alimentație sănătoasă, Cu toate acestea, o situație excepțională precum cea prin care trecem în prezent poate modifica aceste obiective, hCând ne îngrășăm din cauza unor situații de anxietate sau stres ce poate genera închiderea.

De aceea, Clinicas Dorsia, specialiști în chirurgie estetică și medicină, au pus la dispoziția clienților lor - online - mai multe programe precum Ai grijă de tine sau de Minerva pentru a slăbi cu ajutorul nutriționiștilor și psihologilor specializați și prin care veți învăța să vă îngrijiți corpul în aceste săptămâni.

Cum să slăbești în timpul închiderii?

Dacă vrem în aceste săptămâni să ne facem rutina puțin mai sănătoasă și, de altfel, să slăbim, închiderea poate funcționa în favoarea noastră atunci când vine vorba de angajează-te la noi obiceiuri, cum ar fi să mănânci mai puțin fast-food sau să faci mișcare mai mult.

Putem profita de timpul liber pentru a fi mai „bucătării” și pentru a pregăti meniul alegând cu grijă ingredientele. Nutriționiștii de la Clínicas Dorsia recomandă, de exemplu, include mai multe legume în felurile noastre de mâncare, Întrucât aceste săptămâni în care petrecem cea mai mare parte a timpului stând sau culcat, organismul are nevoie de un aport caloric mai redus. Chiar și așa, nsau trebuie să uitați să încorporați proteine ​​de calitate prin carne, pește și leguminoase. De asemenea, carbohidrații, prezenți în paste, orez sau cartofi, pot fi încorporați în funcție de cantitatea de activitate fizică pe care o desfășurăm.

Alături de mâncare, exercițiul este un punct fundamental dacă scopul nostru această carantină este să slăbim. Deși nu mai poți merge la sală sau nu poți alerga în parc, de fapt nu ai nevoie de mult material pentru a face sport și păstrați-vă corpul activ. Este convenabil să efectuați exerciții cardio, precum și forță, de trei până la patru ori pe săptămână astfel încât să începeți să observați rezultatele.

Cu toate acestea, adoptarea de noi obiceiuri nu este o sarcină ușoară și de aceea Clínicas Dorsia a conceput un program specific de nutriție și psihologie pentru situația de închidere pe care o trăim. Planul Aveți grijă de dumneavoastră este destinat celor oamenii care s-au îngrășat sau se tem să o câștige, în săptămânile în care am fost închiși în principal ca o consecință a stresului că mulți oameni suportă chiar acum.

Programul oferă patru ședințe cu un nutriționist, în care va fi pregătită o dietă exclusivă în funcție de nevoile, gusturile și istoricul medical al dumneavoastră; Da patru ședințe cu un psiholog care vă va ajuta să înțelegeți mai bine emoțiile pe care le trăim în aceste zile: anxietate, stres și chiar frică. Toate sesiunile se vor face, desigur, online.

Prin intermediul programului Cuídate puteți găsi strategii necesare pentru a vă atinge obiectivele de greutate, oricare ar fi ele. Este destinat tuturor celor care doresc să învețe obiceiuri de viață sănătoase și mențineți o relație sănătoasă cu alimentele pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. Este, de asemenea, indicat la pacienții care au fost supuși oricărui tip de tratament de medicină estetică, cum ar fi un balon gastric sau o intervenție chirurgicală bariatrică, dar care nu pot menține rezultatele dorite.

Tratamente de slăbire după închidere

Săptămânile în care rămânem acasă sunt o ocazie excelentă de a începe sportul și, probabil, de a încerca o dietă sănătoasă cu ajutorul unui specialist. Dar după închidere este posibil ca unele persoane, din motive de sănătate, să arate mai bine, doresc să slăbească mai mult și iau în considerare tratamentul cosmetic. În clinicile Dorsia puteți găsi o multitudine de tratamente adaptate nevoilor fiecăruia.

Există numeroase tratamente chirurgicale pentru scăderea în greutate și poate Balon gastric este una dintre cele mai cunoscute, deoarece este o tehnică relativ simplă și reversibil. Un „balon” (o sferă de silicon) este plasat în stomacul pacientului pentru a reduce aportul de alimente, care va dura între 6 și 12 luni, în funcție de nevoile pacientului. Este o tehnică recomandată pentru persoanele supraponderale care trebuie să slăbească între 12 și 30 de kilograme.

Pe de altă parte, există tratamente nereversibile, care constau în principal din reducerea dimensiunii stomacului prin intervenție chirurgicală. Cele mai moderne tehnici constau în intervenții minim invazive efectuate prin chirurgie endoscopică, care nu lasă cicatrici sau urme la exterior.

Este cazul Metoda POSE, „În care unii pliuri gastrice pe acoperiș și în partea inferioară a stomacului ”, explică Javier Nebreda, endoscop bariatric la Clínicas Dorsia. Este o tehnică cu care poți pierde până la 25 de kilograme, prin urmare, este indicat persoanelor cu un indice de masă corporală între 30 și 35, luate în considerare obezitate moderată. O tehnică similară este capăt gastric, „O tehnică nouă care constă în realizarea pliurilor în partea de mijloc a stomacului pentru a reduce capacitatea gastrică”, clarifică Nebreda. Această intervenție chirurgicală vă permite să pierdeți între 20 și 35 de kilograme și este indicat în principal la pacienții cu un IMC între 35 și 40, adică, obezitate severă.

Orice intervenție de acest tip, pentru a fi eficientă pe termen lung, trebuie suplimentat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pentru a se asigura că kilogramele pierdute nu sunt recuperate.