În Eurofitness Wellness, ca specialiști în Fitness și Wellnes Vrem să explicăm cu exactitate diferența dintre cei doi. Facem acest lucru luând în considerare îndoielile pe care ambele concepte le ridică la majoritatea utilizatorilor care, atunci când îi ascultă, fie îi identifică ca aceiași, fie ignoră diferențele pe care le au. Cu toate acestea, acestea sunt cele două metode principale de formare, deși abordarea și scopul lor sunt diferit așa cum vom explica mai jos. Oricum, ambele alternative sunt prezente în centrele noastre sportive din Barcelona și din alte părți ale Cataloniei.

Ce este Fitness?

Fitness-ul este legat de îngrijirea fizică și antrenament. Acest termen provine din engleză și primele sale trei litere se referă la frecvență (frecvență), intensitate (intensitate) și timp (timp). Prin urmare, acest termen se referă la antrenament și, în general, la toate activitățile fizice care de la apariția sălilor moderne de sport s-au desfășurat în conformitate cu aceste principii într-un mod reglementat și s-au concentrat pe îmbunătățirea condiției fizice și a formei sale estetice. Astfel, am putea sintetiza fitness-ul ca modalitate de a avea grijă de fizic prin exerciții.

Ce este Wellness?

Termenul wellness este mult mai recent, deși a fost întotdeauna foarte prezent în legătura sa cu sportul. Trebuie spus că wellness caută să obțină o stare mentală bună pe lângă cea fizică. Am putea spune că urmărește un echilibru mai profund care are ca punct de plecare și final fundamental starea mentală pentru o stare bună de sănătate generală optimă. În acest fel, putem sintetiza bunăstarea ca orice practică a activităților axate pe realizarea echilibrului mental și emoțional. Toate acestea prin exerciții. Exemple de activități de wellness sunt yoga, șiiitul tai sau Pilates.

este

Diferențe între fitness și wellness

În continuare vom vorbi despre principalele diferențe dintre fitness și wellness. Sperăm că acest lucru va clarifica și mai mult sensul ambilor termeni.

1.- Scopuri diferite

Bineînțeles, acest lucru depinde de fiecare caz și, în primul rând, trebuie spus că, desigur, fitness-ul și wellness-ul nu se exclud reciproc. Cu toate acestea, separat, am putea spune că au scopuri diferite. Fitness-ul caută o dezvoltare mai mare a fizicului și obiectivele sale sunt legate de scopuri precum provocări personale legate de rezistență, tonifiere, putere sau pur și simplu aspect.

În cazul Wellness, scopul este îmbunătățirea calității vieții prin introducerea de activități care ajută la generarea armoniei în corpul și spiritul nostru. În acest fel, își propune să elibereze stresul și să prevină bolile, leziunile etc. Adică caută bunăstarea generală pornind de la minte.

2.- Diferite moduri de lucru

Ca o consecință a naturii diferite de fitness și wellness, modurile lor de lucru sunt, de asemenea, diferite. Într-adevăr, într-un caz este vorba despre lucrul intensității pentru a ne depăși limitele, care se realizează numai prin efort și sacrificiu. În cazul wellness ceea ce se caută este o stare de echilibru mai durabilă. Depinde mai mult de adoptarea unei perspective corecte pentru viitor decât de un efort major în prezent. Ședințele de lucru sunt calme, deoarece caută calm.

În concluzie, trebuie spus că fitnessul este o metodă de antrenament dedicată fitnessului fizic, în timp ce wellnessul este responsabil pentru o stare mai generală, fundamental legată de psihic. Astfel, pe măsură ce sportul și practica generală a activităților sportive au evoluat, alternativele s-au diversificat și, de fapt, ambele sunt prezente în prezent în multe centre sportive. Asta înseamnă că nu există nicio scuză pentru a avea grijă de tine și pentru a avea o stare fizică mai bună. Sperăm că prin acest articol diferențele dintre fitness și wellness ți-au devenit clare. După cum am spus, ambele abordări nu sunt exclusive.

De fapt, combinația ambelor este secretul instruirilor vechilor călugări Shaolin sau principiul tradițional roman al mens sana in corpore sana. Vă încurajăm să consultați alte articole conexe și să aruncați o privire la rețeaua de săli de sport și Centre sportive Eurofitness Wellness de înaltă calitate în pânza Barcelona și în alte părți ale Cataluniei.