CÂND?

27 martie

Atelier de yoga hormonală

care doresc

YOGA HORMONAL
Este o metodă creată și dezvoltată de Dinah Rodrígues în 1992 pentru a preveni disconfortul din cauza dezechilibrului hormonal produs de factori de mediu, dietă, stres, anxietate, insomnie sau genetică, constă dintr-o serie de exerciții dinamice din diferite tradiții yoga: hatha, kundalini, yoga nidra și energia tibetană yoga.
Este o abordare holistică a corpului nostru: funcționează atât fizic, cât și energetic.

BENEFICII
Reduce drastic sau chiar elimină multe dintre simptomele perimenopauzei sau ale climactericului.
Ajută la creșterea fertilității.
Ameliorează alte simptome și afecțiuni asociate cu niveluri hormonale scăzute: menopauză timpurie, bufeuri, uscăciune urogenitală, incontinență, lividitate scăzută, infecție cu urină, insomnie, transpirații nocturne, hipotiroidism, anxietate, depresie, sindrom pre-menstrual, ovare polichistice, amenoree sau dismenoree, reglând ciclurile.
Prin creșterea și echilibrul nivelurilor hormonale, practica permite o protecție naturală împotriva dezechilibrelor precum cancerul de sân, osteoporoză, boli de inimă, crampe menstruale, accelerează vindecarea fibroamelor, chisturilor etc.
Benefic în caz de dureri articulare, probleme circulatorii, hipotiroidism, osteoporoză.

Previne necesitatea terapiei de înlocuire a hormonilor și a efectelor sale secundare.

PROGRAMA

de la 10:00 la 19:00

CINE ESTE VIZAT

  • - Este accesibil femeilor de orice vârstă și condiție fizică; Fiecare postură are o variantă care se potrivește naturii sale, nu este necesar să fi făcut yoga anterior.
  • - Tinerele care au crampe menstruale și vor să aibă o perioadă fără durere,
  • - Femeile cu ovare polichistice,
  • - Femeile care au dificultăți în a rămâne gravidă,
  • - Femeile conștiente care doresc să se pregătească pentru climacteric sau perimenopauză sau care au fost diagnosticate cu menopauză timpurie
  • - Femeile care doresc să fie conștiente de ciclurile lor de femei, cu o perspectivă pozitivă și o experiență a acestora.

CE VOM FACE
Folosiți o practică specifică de yoga care utilizează respirația dinamică pentru a ne întări abdomenul și a ne masa organele interne.
Practica utilizează o tehnică de circulație a energiei pentru a stimula glandele implicate în producția de hormoni.
Tehnici și meditații împotriva stresului și insomniei prin vizualizări specifice care hrănesc sistemul nervos.

MATERIAL
Cursul include practică cu ilustrații de făcut acasă.

CE BRIG
Haine confortabile, o sticlă de apă, ceva de mâncare pentru prânz. Intri în cameră fără încălțăminte

Parte

Gaia sinatra, Expert în dietetică și nutriție, macrobiotic, nutriționist ayurvedic, fitoterapeut, expert în alimentație conștientă, instruit în Hatha yoga și meditație, profesor de Vinyasa Flow, Hatha, Kundalini Yoga, Chair Yoga, Kurunta Yoga și Yoga pentru femei.