Un portal detaliază modul în care practica fiecărei discipline afectează corpul în perioade scurte de timp
De Rosario3 | 03-11-2017 9:45
Există din ce în ce mai puțin timp pentru a vă dedica exercițiilor fizice și de aceea toată lumea este în căutarea celui care le permite să-și îmbunătățească forma și, mai presus de toate, să ardă mai multe calorii în perioade scurte de timp.
Aerobic, Pilates, yoga, Zumba, spinning, sunt doar câteva dintre cele mai populare discipline din întreaga lume, în special de către femei. De aceea, portalul Fix a publicat un studiu în care detaliază în mod clar modul în care fiecare dintre ele afectează corpul, atâta timp cât este aplicată intensitatea.
Modelul care a fost luat este cel al unei femei de 77 de kilograme care dedică o jumătate de oră exercițiilor. Dacă ai alege să faci filare, ai arde în jur de 270 de calorii, mai mult decât dublu față de yoga sau Pilates, discipline în care ai arde 96 de calorii.
Cu exercițiile de aerobic sau bar, ai scăpa de 116 calorii, dar recordul este pentru caloriile arse într-o jumătate de oră are zumba: 339. Cheia este în combinația sa de pași de dans latin și aerobic.
- Reddit - askleareddit - Când faci mișcare arzi calorii (cal) sau kilocalorii (kcal)
- Mai multe calorii sunt arse din picioare decât așezate
- Șase exerciții care ard mai multe calorii decât să fugi - El Diario del Centro del País
- Ardeți calorii exercițiile care ard mai multe calorii pe oră GQ Mexic și America Latină
- Burning Calories - Cele mai bune exerciții care ard cele mai multe calorii - World Health Design