Yoga Retreat si Meditaţie

yoga

14-16 decembrie 2018

Cu Valeria Boglietti

Preț: 270 €

Această retragere intensivă se concentrează pe diferite practici pentru a înțelege Cheile Yoga și a experimenta starea de atenție. Se adresează atât acelor oameni care doresc să înceapă în yoga și meditație, cât și practicienilor care doresc să aibă o cunoaștere mai profundă a acestor tehnici străvechi.

Un weekend în căutarea echilibrului tău interior prin Yoga, o oportunitate de a te asculta și de a simți ce se întâmplă în interior, dincolo de minte și emoții.

Va fi regizat de Valeria Boglietti, Practicant de yoga timp de 18 ani și instructor timp de 9 ani. Stilul ei este influențat de precizia Iyengar Yoga, fluiditatea Vinyasa Asthanga și spiritualitatea Yoga Sivananda. În prezent, predă cursuri regulate de grup, precum și sesiuni private în Malaga și conduce retrageri de yoga de grup în locuri înconjurate de natură.

Înregistrare și rezervare

Pentru a vă înscrie la retragerea de yoga și meditație, completați formularul nostru. Odată ce verificăm disponibilitatea locurilor, vă vom trimite confirmarea rezervării prin e-mail cu detaliile pentru efectuarea plății.

Rezervarea nu va fi valabilă până la a plata în avans de 60 € prin transfer bancar. plata integrala Trebuie să o faceți, de asemenea, prin transfer bancar, cu Cu 30 de zile înainte la data evenimentului.

Dacă din orice motiv trebuie să anulați rezervarea, rambursarea sumei anticipate va fi condiționată de acoperirea locului de către o altă persoană. În cazul în care locul nu este acoperit, avansul nu va fi rambursabil.

Preț

Preț per persoană: 270 €

  • Prețul include: 2 nopți de cazare într-o cameră dublă (standard sau superioară) cu baie privată (cu 2 paturi sau pat dublu), pensiune completă (mic dejun, prânz și cină), toate atelierele și activitățile conform Programului.
  • Camerele vor fi alocate conform ordinii de înregistrare și preferințele vor fi respectate în timp ce există disponibilitate.
  • Santillán oferă dieta vegetariana bazata pe dieta mediteraneana, realizat pe cât posibil cu produse organice din propria grădină și pomi fructiferi din fermă. De asemenea, are ouă proaspete din propria găinărie.

PROGRAM

Vineri, 14 decembrie 2018

  • Începând de la 17:00 h. Vom primi participanții și vom atribui camerele.
  • 19:00 - Bun venit și prezentare: Calea Yoga.
  • 19:30 - Practica Hatha yoga urmată de meditație ghidată.
  • 9:00 - Cina: mâncare vegetariană bazată pe dieta mediteraneană (făcută cu produse organice din grădină sau de la fermierul local).

Sâmbătă, 15 decembrie 2018

  • 08:30 - Pranayama: tehnici de respirație.
  • 09:00 - Practica Vinyasa Yoga
  • 10:00 - Micul dejun
  • 11:00 - Atelier teoretic-practic: Chei ale Hatha Yoga (yoga fizică)
  • Ora 14:00 - Prânz: mâncare vegetariană bazată pe dieta mediteraneană (făcută cu produse organice din grădină sau de la fermierul local)
  • ora cinci - Atelier teoretic-practic: Chei ale Raja Yoga (yoga mentală)
  • 19:30 - Practica Yin Yoga urmată de Yoga Nidra (somn conștient)
  • 9:00 - Cina: mâncare vegetariană bazată pe dieta mediteraneană.

Duminică, 16 decembrie 2018

  • 08:30 - Practică yoga integrală
  • 10:00 - Micul dejun
  • 11:00 - Kirtan și Ajapa japa: meditație cu Mantra
  • 12:00 - Plimbare atentă cu practica de meditație Antar Mouna (liniște interioară)
  • Ora 14:00 - Prânz: mâncare vegetariană bazată pe dieta mediteraneană.
  • Ora 16:00 - Închidere și rămas bun.