Este o afecțiune foarte frecventă la adulți, dar majoritatea celor afectați nu merg la medic din cauza rușinii

Constipația, moștenirea genetică, efortul supraabdominal cauzat de sarcină, obiceiurile alimentare slabe și vârsta înaintată sunt cauze ale hemoroizilor sau piloților, care este dilatarea și inflamația structurilor venoase situate în canalul anal. Acestea sunt frecvente în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 25 și 60 de ani.

sfaturi

În stadiile incipiente, hemoroizii provoacă disconfort mai mult sau mai puțin ușor, cum ar fi mâncărime, inflamații ale pielii, arsuri, dureri sau sângerări mici asociate cu mișcările intestinului, explică Aurora Garre, consilierul medical al Cinfa. În cele mai severe cazuri, masele cărnoase ies și rămân în afara sfincterului cea mai mare parte a zilei, ceea ce poate fi foarte dureros.

Cum să le preveniți și să le combateți

Pentru prevenirea hemoroizilor, este esențial să se evite constipația prin exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și un aport abundent de lichide. Potrivit expertului, recomandările pentru ca cei care suferă de această patologie să aibă o calitate a vieții mai bună sunt:

1. Consultați-vă medicul imediat ce simțiți primul disconfort. Găsiți un diagnostic exact care determină tratamentul adecvat. Doar în stadii avansate și cu simptome severe este necesară intervenția chirurgicală.

2. Evitați suprasolicitarea. Adoptați obiceiuri sănătoase în baie, cum ar fi evitarea suprimării dorinței de a face mișcări intestinale sau a petrece prea mult timp la toaletă.

3. Consumați fibre, un mare aliat pentru a evita constipația și întărirea scaunului. Se realizează prin adăugarea de produse din cereale integrale, fructe și legume proaspete în dieta zilnică.

4. Nu mâncați alimente picante, grase și picante care produc gaze, cum ar fi leguminoasele. Moderați consumul de orez, zaharuri, bomboane și brânzeturi întărite, care întăresc scaunul, ceea ce face dificilă expulzarea.

5. Bea multe lichide. Cel puțin doi litri de apă zilnic, Bea și infuzii, sucuri, bulionuri de legume

6. Lupta împotriva sedentarismului. Faceți exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul.

7. Tamponează scaunul și odihnește-te în timp ce mergi. Dacă munca necesită să stați mult timp, folosiți o pernă mică sau o pernă pe scaun pentru a ușura presiunea asupra zonei. La fel, corpul nostru va aprecia că ne odihnim de această poziție petrecând câteva minute în fiecare oră mergând.

8. Aveți grijă de igiena anală. Zgârierea hemoroizilor trebuie evitată și, după ce mergeți la baie, zona trebuie curățată cu apă caldă și săpun ușor. Spălarea excesivă poate face ca stratul natural gras al pielii anale să dispară, de aceea poate fi indicat să folosiți un unguent antihemoroidal sau vaselină pentru a evita iritarea. De asemenea, remedii naturale, cum ar fi comprese cu mușețel, pot fi benefice.

9. Folosiți creme și supozitoare antiinflamatoare, dacă acestea oferă alinare pacientului. A nu se utiliza fără supraveghere medicală, deoarece unele conțin cortizon.

10. Recurgerea la anestezice naturale. Dacă durerea este foarte intensă, există întotdeauna opțiunea de a o ameliora cu secvențe calde-reci: ar trebui să aplicați gheață sau comprese reci și apoi să le alternați cu băi de șezut calde.

Abonați-vă la El Norte de Castilla pe + timp de 1 lună la 6,95 €