Dacă vă simțiți puțin frustrat de rutina de lucru. citiți aceste sfaturi.

Suntem oameni, diferiți de roboți și mașini, și ca atare nu în fiecare zi starea noastră de spirit este aceeași.

Sunt mulți oameni care, deși își dedică timpul și efortul într-o zonă pe care o plac, nu se trezesc întotdeauna dimineața cu prea multe dorințe de a merge la muncă. Și acest lucru este complet normal. Există zile în care, din orice motiv, nu suntem motivați în mod deosebit pentru a face față acelor provocări pe care ni le aduce rutina zilnică.

Dar poate fi chiar cazul în care acest lucru are loc în perioade relativ lungi și nu este ceva specific.

Recuperarea motivației pierdute la locul de muncă

Acești oameni se pot afla în mijlocul diferitelor situații complexe; Poate că se confruntă cu un proiect specific care nu le place foarte mult, o sarcină excesiv de dificilă sau pur și simplu, există cauze externe care vă atacă în mod direct motivația personală și care îi împiedică să continue până la poalele canionului.

Există, de asemenea, cazuri în care stresul sau o problemă psihologică subiacentă poate influența negativ dorința pe care o avem de a face lucrurile bine în timpul zilei de lucru.

10 Idei pentru a rămâne inspirat în ciuda dificultăților

Indiferent de situație, Cheile prezentate mai jos pot fi de ajutor în recuperarea acestei motivații asta s-a pierdut la un moment dat.

Dacă le aplici în viața ta, poți observa cum, încetul cu încetul, găsești din nou starea de curgere și totul începe să se întoarcă înapoi.

1. Gândește-te de ce

Este important să rețineți că totul are un motiv de a fi, un obiectiv, indiferent dacă vă aflați în mijlocul unui proiect mare sau al unei sarcini mici.

Uneori este dificil de detectat, dar găsirea acestuia poate ajuta la reînvierea acestei motivații pentru a termina proiectul întreprins. Dacă în sfârșit nu găsiți un motiv convingător pentru a face ceva, este foarte posibil să nu faceți acest lucru).

2. Gândește-te la ceea ce pierzi

Este total contrar punctului anterior și o alternativă la acest lucru. În loc să te gândești la ceea ce poți câștiga, gândește-te la ceea ce poți pierde dacă nu finalizezi acel job. Un mod oarecum negativ de a te motiva, dar dacă te ajută să-ți faci bateriile, s-ar putea să nu fie o idee proastă.

3. Încearcă să o faci distractivă

Este foarte posibil să vă regăsiți în mijlocul unei sarcini foarte plictisitoare și poate doriți să renunțați la acest lucru. Dar dacă aveți abilitatea, puteți transforma acea mică sarcină distractivă într-una foarte interesantă..

Personal, încerc cât mai mult posibil să evit sarcinile administrative, dar dacă nu am altă cale de ieșire, îmi iau iPod-ul și creez o listă de redare bună, și așa îmi trece timpul. Nu te limita, lasă-ți creativitatea și imaginația să zboare.

motivația

4. Verifică-ți progresul

Încercați să creați un grafic sau să găsiți o modalitate care să vă permită să vă evaluați performanța În raport cu obiectivele pe care ți le-ai propus, în acest fel poți anticipa și orice eveniment neprevăzut. Nu există nimic care să motiveze mai mult decât atingerea obiectivelor pe care ți le-ai propus și să le poți verifica.

Pe de altă parte, acestea vă vor permite, de asemenea, să obțineți informații foarte valoroase, deoarece graficele sau metoda pe care ați ales-o vă vor motiva să continuați să luptați pentru obiectivele dvs.

5. Împărțiți munca în sarcini foarte specifice și bine definite

Petreceți o parte din timp gândindu-vă la proiectul pe care îl realizați și încercați să îl împărțiți în acțiuni mai mici pe care le puteți face mai ușor.

Știm că un proiect mare poate fi foarte copleșitor, iar acest proces de „descompunere” vă va ajuta să controlați proiectul și să vedeți mai clar realizarea obiectivelor dvs. În plus, de fiecare dată când marcați o sarcină îndeplinită, creierul dvs. primește motivație instantanee pentru a continua.

6. Începeți să faceți ceva acum

Nu rămâneți inactiv, Alegeți o sarcină și începeți cât mai curând posibil. Faptul de a începe este suficient pentru a depăși rezistența pe care creierul tău o pune pentru a începe ceva.

Munca de câteva minute te ajută să-ți pierzi frica. Și odată ce lucrezi la asta, începi să te simți bine când faci ceea ce trebuie să faci și asta te împinge să continui. Toate acestea generează un fel de inerție, totul se potrivește, astfel încât să puteți îndeplini acea sarcină în mod satisfăcător.

7. Planifică-ți timpul

De multe ori ne grăbim să calculăm timpul necesar pentru un anumit proiect sau sarcină, suntem foarte optimiști în această privință. Dar acest lucru se întâmplă de obicei pentru că nu avem la îndemână informațiile necesare și pentru că se pot întâmpla întotdeauna evenimente neprevăzute.

Când am stabilit un termen și vedem că nu vom putea să-l îndeplinim, tindem să ne descurajăm și să ne învinovățim pentru că suntem un eșec și sunt iresponsabili. Dar ce ar trebui să faci în acest caz? Fii realist în planificare, reconsiderează-ți și modifică-ți estimările pe măsură ce vor fi disponibile mai multe informații.

8. Răsfățați-vă

O meriți! Negociază un premiu cu tine însuți atunci când termini o anumită sarcină sau faci progrese bune într-un proiect mare. Îți place să mergi, să mănânci feluri de mâncare bune, să citești cărți bune?

Fă ceva ce ți se pare în acel moment, răsfăță-te! Sunteți însărcinat să vă găsiți propriile stimulente și recompense. Nu este nimic în neregulă cu asta.

9. Căutați o mâna a doua

Nu vreau să spun că cauți pe cineva care face treaba pentru tine, ci pe cineva care îți oferă o motivație suplimentară, cel care îți va da ultima apăsare.

Cu siguranță ți s-a întâmplat că îți este greu să te motivezi sau să găsești acea motivație pe cont propriu. Deci, cineva cu valori, responsabil și ambițios în viață, poate fi împingerea și sprijinul de care aveți nevoie. Găsește acea persoană și sprijină-te pe ea! Aveți și alte opțiuni, cum ar fi căutarea de asistență externă în comunitățile de Internet, forumuri de interes comun, bloguri etc. Veți obține o motivație constantă.

10. Fugiți-vă de toate

Dacă ați încercat deja toate cele de mai sus și nu vă oferă rezultate, asta va însemna că treceți printr-un moment dificil. Luați câteva zile de vacanță, călătoriți, faceți planuri cu familia și nu vă gândiți la nimic legat de muncă. Trebuie să aduni forță și să meditezi.

Nu vă simțiți vinovați că nu ați lucrat în acea perioadă. De fapt, acel moment de relaxare vă va ajuta să vă întoarceți cu bateriile încărcate și să oferiți companiei un nou aer de inovație și creativitate.