rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Din cauza sarbatorile Pascale mulți și-au luat zile libere când au mâncat, ceea ce le-ar putea determina să se simtă inflamate și cu diferite disconforturi după binge.

alimente

Pentru a pune capăt acestor disconforturi vă lăsăm 10 alimente curățante, care datorită proprietăților sale te pot ajuta să simți o îmbunătățire a corpului tău.

Lămâie
Unul dintre alimentele cu cea mai mare cantitate de antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor de daunele provocate de radicalii liberi care abundă în „junk food”.

Anghinare
Acesta promovează o digestie bună datorită conținutului ridicat de fibre, care poate preveni inflamația, comentează el pe blogul său Healthy Food Doctorul Mercola .

Papaya
Conține 212 aminoacizi și mai multe enzime, inclusiv papaina, o enzimă care are un efect antiinflamator asupra stomacului.

Zmeură
Datorită fitonutrienților lor, au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Reosamina, unul dintre fitonutrienții săi, este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula arderea grăsimilor.

Țelină
O legumă atât de scăzută în calorii încât atunci când o consumăm cheltuim mai mult decât contribuie. Este considerat un aliment diuretic, care combate retenția de lichide, spune nutriționistul pe blogul ei Fernanda alvarado .

Sparanghel
Este un aliment purificator, deoarece acționează ca un diuretic și ca un laxativ ușor, deoarece conține o cantitate semnificativă de fibre.

Ovaz
Este o cereală bogată în fibre insolubile, care are un efect pozitiv asupra funcției digestive, deoarece întârzie trecerea alimentelor prin tractul digestiv, ceea ce determină o sațietate mai mare.

Usturoi
Numeroase studii arată beneficiile sale pentru sănătate în aproape toate zonele corpului, de la eliminarea metalelor grele până la prevenirea bolilor, spune pe blogul său Doctorul Mercola.

Castravete
Peste 90% din castravete Este apă și semințele sale au acțiune diuretică, conține și vitamina K, care este antiinflamatoare, spune el Fernanda alvarado.

Ananas
Este un fruct bogat în bromelaină, o enzimă purificatoare, deoarece ajută la repararea celulelor deteriorate, pe lângă faptul că este bogat în fibre, care favorizează digestia.

Așa că acum știți, includeți aceste alimente în dieta dvs. în următoarele câteva zile și ajutați-vă corpul să purifice excesele sărbătorilor.