Postat de City Running pe 9 februarie 2015 | 1 Comentariu

face
A MÂNCA BINE:

Nutrialerta: Această aplicație argentiniană, dezvoltată de Fundația Inter-Americană a Inimii Argentina (FIC Argentina), vă permite să detectați dacă alimentele pe care le consumați au grăsimi trans, care sunt periculoase pentru sănătate, deoarece cresc colesterolul rău și scad colesterolul bun. Se folosește pentru a ști dacă îndeplinesc sau nu standardele stabilite la nivel internațional și puteți face alegeri mai sănătoase atunci când cumpărați. În program există un termometru cu trei culori care indică cantitatea de grăsimi trans din produs. Dacă culoarea este verde, produsul are 0 g de grăsimi trans, dacă este galben, înseamnă că are între 0 g și 0,55 g, ceea ce înseamnă că o porție este echivalentă cu 25% din consumul permis pe zi și dacă culoarea este roșie are mai mult de 0,56 gr, ceea ce reprezintă mai mult de 25% din consumul maxim permis pe zi într-o porție.

My Fitness Pal: Prin această aplicație vă puteți înregistra mesele, cantitatea de lichide consumate și activitatea fizică. Poate fi legat de aplicații care rulează precum Nike Running, Runtastic și altele. Această aplicație are o bază de date cu alimente cu informațiile nutriționale corespunzătoare și vă permite să înregistrați zi de zi, pentru fiecare masă, ceea ce mâncați. De asemenea, indică câte calorii sunt arse cu exercițiile fizice și câte ne-au mai rămas la sfârșitul zilei. În același mod, puteți introduce propriile rețete și mesele pe care le consumați cel mai frecvent.

Pierderea în greutate Noom: Prin această aplicație vă puteți înregistra mesele și activitatea fizică, pentru a ține o evidență completă a activităților dvs. Pentru a vă ajuta, oferă sarcini zilnice pentru a crea schimbări pozitive în stilul dvs. de viață și a pierde în greutate pe termen lung. Activitățile vă vor ghida printr-un plan susținut științific, cu articole informative, provocări distractive, un scor zilnic pentru a vă urmări efortul și memento-uri ale activităților dvs. În plus, aplicația are un sistem de notare pentru a vă răsplăti și a urmări progresul dvs. zi de zi și vă puteți împărtăși realizările cu contactele dvs. Facebook și Twitter pentru a vă încuraja și felicita. Există, de asemenea, forumuri pentru a rămâne conectat cu alți utilizatori, a pune întrebări și a împărtăși idei.

Calculator IMC greutate ideală: Indicele masei musculare este un sistem de gestionare a greutății care a fost utilizat din secolul al XVIII-lea și măsoară masa musculară peste înălțime la pătrat. Prin această aplicație vă puteți controla greutatea conform acestor standarde, care vă vor ajuta să slăbiți fără a ieși din linie și cu control.

Asistent dietetic: Această aplicație organizează planuri de dietă personalizate, care includ chiar și lista supermarketurilor, cu opțiuni pentru vegetarieni, diete cu conținut scăzut de carbohidrați etc. În plus, te informează despre valorile nutriționale ale alimentelor, indicele de masă musculară, calculează valorile meselor tale, cât ai pierdut și oferă sfaturi și trucuri pentru a pierde mai multe kilograme.

A FACE EXERCITII:

Adidas micoach: Are un navigator GPS și un sistem vocal care stabilește ritmul de antrenament în fiecare zonă în timp real. De asemenea, puteți alege planul de antrenament care se potrivește sportului pe care îl practicați și vă puteți planifica antrenamentul zilnic. Telefonul dvs. vă va informa despre progresul dvs. În plus, are modalități de antrenament în aer liber și în interior și peste 400 de exerciții de forță și flexibilitate. O altă caracteristică specială este că înregistrează uzura încălțămintei și te informează. Puteți alege ce zonă să lucrați și când doriți să vă concentrați pe viteză în loc de intensitate, schimbați funcția. Această aplicație vă ajută, de asemenea, să vă urmăriți progresul în sală și greutatea pe care o puteți ridica și să vă ajustați automat antrenamentele pe măsură ce vă îmbunătățiți.

Nike Running: Aplicația Nike + Running vă urmărește distanța, ritmul, timpul și caloriile arse cu GPS și vă oferă feedback audio în timp ce alergați. Aceasta este una dintre cele mai bune caracteristici, deoarece sunteți înveseliți de fanii dvs. Dacă aveți nevoie de mai mult decât de feedback, activați un PowerSong pentru a vă propulsa către un nou record, plus feedback pozitiv de la unii dintre cei mai buni sportivi Nike. Și dacă aveți nevoie de mai multă motivație, adăugați un plugin pe ecranul de pornire al telefonului pentru a vedea când ați alergat ultima oară și câți kilometri ați făcut în total și pentru a avea acces mai rapid la alergările dvs. Există trei tipuri: cea de bază, care este să alergi fără obiective, cursa pe distanțe lungi, unde este definită distanța de alergat, și cursa cu timpul, care este locul în care este definit timpul de alergat.

Runtastic: Runtastic folosește GPS încorporat pentru a vă mapa activitățile și pentru a vă urmări progresul în distanță, timp, viteză, calorii, altitudine și ritm și vă permite să îl împărtășiți cu prietenii dvs. pe Google+, Facebook și Twitter. Prin Runtastic Earth View puteți vedea antrenamentele dvs. în 3D, inclusiv munți, monumente și clădiri, folosind Google Earth. În plus, puteți obține grafice cu informații despre altitudine, ritm, viteză și ritm cardiac și vă puteți bucura de antrenamente cu playerul de muzică integrat. De asemenea, puteți introduce manual rutinele pentru banda de alergat, centrifugare și culturism. Are o funcție de coach vocal care te va sprijini în timpul exercițiilor și te va motiva în timp real cu comentariile pe care le primești de la prietenii tăi.

Tracker sportiv: Această aplicație a primit premii și este una dintre cele mai complete și profesionale. Vă permite să urmăriți și să vă analizați antrenamentele, de la calorii arse la viteza medie și să le monitorizați progresul. Prin GPS și hărți puteți monitoriza timpii și distanțele în timpul antrenamentului. În plus, vă puteți partaja datele și fotografiile cu alți adepți pe Sports Tracker, Facebook și Twitter și puteți verifica profilurile prietenilor dvs. De asemenea, oferă rute și destinații în diferite părți ale lumii, astfel încât să puteți antrena oricând.

Runkeeper: Foarte similar cu cele două precedente. De asemenea, are GPS integrat pentru a vă vizualiza activitățile și pentru a vă urmări progresul în distanță, timp, viteză, calorii, altitudine și ritm. De asemenea, vă permite să vă împărtășiți progresul cu alți adepți și să vedeți destinații și destinații din diferite părți ale lumii.