Singura modalitate de a pierde kilogramele în plus este de a vărsa grăsime. Nu numai pe cel pe care îl consumăm, ci pe cel pe care l-am depus deja în corpul nostru. Consumul de mai puține calorii decât ardem este foarte important și pentru aceasta trebuie să accelerați constant metabolismul.

puternice

Există diferite modalități de a accelera metabolismul și una dintre ele este prin diferite băuturi care sunt responsabile de desfacerea tuturor acelor grăsimi care au fost depuse în organism. La fel ca cea pe care o putem găsi în zona abdominală, în brațe. De asemenea, în bărbie dublă și în partea superioară a picioarelor. Asta din punct de vedere estetic nu ne face să arătăm bine.

Există multe băuturi care ne vor ajuta să accelerăm metabolismul și, prin urmare, ne vor face să slăbim cu arderea constantă a grăsimilor.

Unele dintre ele sunt foarte frecvente, în timp ce altele sunt foarte ușor de pregătit.

Aici vrem să vă lăsăm o listă de 10 băuturi care vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și să slăbiți:

Cuprins

10 Băuturi care accelerează metabolismul și slăbesc

1.- Suc de morcovi

Morcovul este un accelerator natural al metabolismului. Deci, un suc din această legumă este ideal de luat înainte de fiecare dintre mesele importante. Ceai va ajuta la absorbția mai bună a fiecăruia dintre nutrienți. Chiar și această legumă portocalie oferă, de asemenea, multe vitamine și minerale.

Morcovul are și puteri sățioase. Vă va ajuta sistemul digestiv, care va funcționa mult mai eficient. În timp ce în ceea ce privește estetica, veți avea un o piele mai bună, care va arăta mai fin și mai moale.

2.- Ceașcă de cafea

O ceașcă de cafea neagră dimineața pe stomacul gol, înainte de rutina de exerciții, este o modalitate excelentă de a începe ziua. Nu numai că vă va activa metabolismul foarte devreme. Dar îți va da energie să înfrunte ziua.

Mulți sunt oamenii care nu pot „începe” ziua dacă nu beau o ceașcă de cafea neagră. Dacă este fără zahăr este mult mai bine. Acesta vă va ajuta sistemul digestiv, care începe să funcționeze într-un mod bun și îl pregătește pentru ca restul dietei să se conformeze.

3.- Apă

Apa minerală ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului. Deși poate nu vă vine să credeți, consumul de apă în mod regulat face ca termodinamica corpului să înceapă să funcționeze, căutând să mențină întotdeauna aceeași temperatură în tot corpul. De aceea elimină depunerile grase. Amintiți-vă că prin urină este posibil să o eliminați.

Potrivit unui studiu al Institutului de Endocrinologie și Metabolism din Statele Unite, apa crește activitatea metabolismului cu 30%.

4.- Ceai verde

Nu există un arzător de grăsime mai mare decât ceaiul verde. Începutul zilei cu o ceașcă bună din această infuzie care își are rădăcinile în China este idealul. Dacă îl bei regulat, te vei pierde în greutate în mod natural. Acționează direct asupra grăsimii din corp.

Fiind un antioxidant, elimină, de asemenea, radicalii liberi care sunt depuși în diferite organe, cum ar fi ficatul și rinichii, permițându-le să funcționeze optim. Dacă îl amestecați cu niște frunze de mentă, nu numai că vă va ajuta cu aroma, dar această plantă vă va permite să aveți o digestie mai bună, așa că veți uita de balonare.

Cu proprietățile sale diuretice, ceaiul verde curăță întregul sistem digestiv. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la constipație. Combateți flatulența, pe lângă prevenirea retenției de lichide.

  • Soi cu cayenne și miere

O altă variantă pe care o are ceaiul verde este atunci când îl amesteci cu piper de cayenne și îl îndulciști cu miere. Acțiunea comună a acestor trei ingrediente este cel mai automat mod pe care îl puteți avea pentru a accelera metabolismul.

5.- Apa de cocos

Delicios, ușor și hrănitor. La fel și apa de cocos. O băutură care, datorită compoziției naturale a acestui fruct, accelerează metabolismul într-un mod incredibil. Merge direct la grăsimea din corp și permite eliminarea acesteia.

Veți reduce centimetri în talie și, de asemenea, în coapse. Cel mai bine, apa de cocos este foarte bogată. Deci trebuie doar să căutați unul, să curățați puțin pe unul dintre capetele sale și să beți direct sau să-l turnați peste un pahar pentru a începe să vă bucurați de el.

Dacă o bei foarte rece, apa este mult mai bogată, așa că puțină gheață poate fi soluția atunci când mergi la sală sau în cazul în care mergi la o plimbare în urbanizarea ta. De asemenea, este un diuretic și îmbunătățește circulația.

Apa de cocos are, de asemenea, printre proprietățile sale că este o cremă hidratantă excelentă. O puteți lua în timp ce faceți mișcare, deoarece va înlocui mai multe săruri și minerale pe care le veți pierde cu transpirație.

6.- Ceai de mere cu scorțișoară

Mărul este unul dintre fructele care ajută cel mai mult atunci când faci o dietă să slăbească kilograme. Mâncând-o sau făcând suc, funcționează foarte mult, dar folosește-i coaja pentru a face o infuzie foarte delicioasă și dulce. Dacă o alături cu scorțișoara mult mai mult.

Acest fruct accelerează metabolismul, pe lângă curățarea sistemului digestiv. Ambele ingrediente funcționează împreună în eliminarea grăsimilor. De asemenea, acționează asupra mușchilor, ajutându-i în recuperarea și oxigenarea lor. Făcându-le mai puternice pentru a preveni afectarea procesului de ardere a caloriilor, datorită acțiunii acidului ursolic.

Scorțișoara este, de asemenea, un condiment care vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare, acționând ca un inhibitor. Împreună cu mărul te va ajuta să nu simți atacurile de anxietate care îi afectează atât de mult pe cei care urmează o dietă. De asemenea, previne reținerea zahărului în sânge.

7.- Vin roșu

Antioxidant din fire, un pahar de vin roșu bun pentru prânz sau cină vă va face metabolismul să funcționeze mai repede. Acest lucru se datorează acidului ellagic din struguri, care sunt responsabili pentru eliminarea grăsimii din organism.

În plus, în activitatea sa de antioxidant, vă va permite să vă curățați corpul de toți radicalii liberi care sunt responsabili de multe boli comune pe care le suferim, cum ar fi gripa și alergiile. De asemenea, dacă suferiți de supărare constantă a stomacului este pentru că aveți un „stomac murdar” și trebuie să-l purificați.

8.- Suc de citrice

Citricele ajută foarte mult și la eliminarea grăsimii care se depune în organism, în special în zonele cele mai predispuse precum abdomenul și coapsele. Când este luat, grăsimea practic „se topește”.

Pentru a face acest lucru trebuie să faceți un amestec de sucuri de portocale, lămâie și grapefruit. Puteți adăuga măr, pentru a da o consistență bună băuturii.

Veți oferi organismului o doză mare de vitamina C și fier, precum și alte minerale care sunt foarte importante pentru buna funcționare a corpului uman. În plus, amestecul acestor citrice este un diuretic ușor care vă va ajuta să curățați corpul. De asemenea, previn retenția de lichide.

Este ideal să-l luați dimineața cu micul dejun. Tot în gustare. În acest fel te vei umple de energie pentru a începe ziua.

9.- Ciocolată bezea

Ciocolata este un alt antioxidant natural. Vă va curăța corpul de toate substanțele nocive. Dacă îl combinați și cu cafea, acțiunea este și mai puternică. Pe lângă faptul că este foarte activ.

Acest shake de ciocolată va fi preparat cu lapte degresat care are mai puțină grăsime decât plin. Alături de ciocolată și cafea va fi delicios. Dacă doriți să profitați și să adăugați puțină fibră, nimic mai bun decât fulgii de fulgi de ovăz. Vă va permite să fiți mai gros și corpul dumneavoastră, în special sistemul digestiv, vă va mulțumi foarte mult.

10.- Suc de ananas și ghimbir

Sucul de ananas cu ghimbir, pe care îl puteți adăuga ras sau în pătrate mici, este ideal pentru a începe ziua sau la cină. Dar nu chiar înainte de culcare, deoarece ananasul este un diuretic ușor și cel puțin ne dorim să aveți o noapte proastă.

Ghimbirul ajută foarte mult la munca bună a sistemului digestiv, pentru a-l menține liber să funcționeze bine, Deci, puteți absorbi mai bine substanțele nutritive și puteți elimina tot ce nu aveți nevoie. Împreună cu ananasul funcționează și pentru a preveni retenția de lichide și balonarea. De asemenea, furnizează energie.

Varietate mai presus de toate

Dacă sunteți interesat să începeți o dietă și trebuie să ardeți cât mai multe grăsimi, începeți să încercați aceste 10 băuturi care accelerează metabolismul, astfel încât să puteți varia de la o zi la alta.

În acest fel, veți evita să vă plictisiți și să doriți să lăsați totul la jumătate și să nu vă atingeți obiectivul de a pierde acele kilograme în plus. Deci, vedeți-vă cu o siluetă mai bună, care vă face o persoană foarte încrezătoare.

Chiar dacă trebuie să o faci din motive de sănătate. Cu aceste 10 băuturi puteți alege între mai multe pentru micul dejun. Câteva smoothie-uri înainte de prânz și bineînțeles și la cină. Trebuie să închizi ziua bine, cu ceva ușor care îți permite să petreci o noapte foarte bună.

Atâta timp cât țineți o dietă și indiferent cât de mult ați ingerat unele dintre aceste băuturi, inclusiv sucuri nutritive. Nu trebuie să omiteți nici o masă. O modalitate excelentă de a vă accelera metabolismul este să mâncați de aproximativ șase ori pe zi.

Ultimele științe aplicate nutriției și antrenamentului, fără tehnicități și ușor de înțeles

Rutine, diete, sfaturi și alte lucruri, GRATUITE și directe către e-mailul dvs. în fiecare săptămână

Ultimele științe aplicate nutriției și antrenamentului, fără tehnicități și ușor de înțeles

Rutine, diete, sfaturi și alte lucruri, GRATUITE și directe către e-mailul dvs. în fiecare săptămână