Printre beneficiile lămâii, se remarcă două: puterea sa antibacteriană și pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale digestive. Lămâile conțin acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavone, pectină și limonenă (o substanță care ajută sistemul imunitar și combate infecțiile).

beneficii

Pentru a beneficia de toate proprietățile apei cu lămâie, trebuie luată pe stomacul gol și cu apă caldă, deoarece apa rece se asimilează mai rău. Strângerea unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă va fi suficientă pentru a obține toate aceste rezultate:

1. Îmbunătățește digestia noastră. Ne ajută să eliminăm toxinele și ficatul nostru produce bilă esențială pentru digestia noastră.

Două. Diuretic puternic. Lămâia crește cantitatea de urină din corpul nostru ajutându-ne să eliminăm toxinele.

3. Îmbunătățește sistemul nostru imunitar. Vitamina C este marele aliat împotriva răcelilor.

4. Reglează nivelurile de PH. Acidul ascorbic și citric din lămâie ne ajută să ne alcalinizăm sângele. Pentru ca organismul nostru să funcționeze corect trebuie să avem un PH alcalin. Consumul regulat de apă cu lămâie va elimina aciditatea din corpul nostru.

5. Curăță pielea. Proprietățile antioxidante ale vitaminei C din lămâie ne vor menține tineri și cu pielea proaspătă.

6. Ne dă energie și ne îmbunătățește starea de spirit. Esența lămâii are proprietăți energizante și ne poate reduce anxietatea și depresia.

7. Ne ajută să ne recuperăm mai repede. Acidul ascorbic din lămâie este un nutrient esențial pentru menținerea oaselor puternice.

8. Împrospătează-ne respirația. De fapt, este recomandat să nu vă spălați dinții imediat după ce ați băut apă cu lămâie.

9. Hidratează-ți sistemul limfatic. Apa și sucul de lămâie susțin sistemul imunitar hidratându-l și înlocuind fluidele pierdute de corpul nostru.

10. Ajută la slăbit. lămâile sunt bogate în fibre de pectină, care combate pofta de foame. Studiile arată că persoanelor care mențin o dietă alcalină le este mai ușor să slăbească mai repede.