Promovarea unui stil de viață alcalin pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile

Mulți dintre noi știm deja beneficiile consumului de apă din abundență și al hidratării corespunzătoare, totuși dacă adăugăm pur și simplu suc lămâie proaspăt stoarsă putem obține o băutură foarte vindecătoare.

avantajele

Recomand ca mulți dintre pacienții mei să înceapă ziua, primul lucru după ce se trezesc dimineața, înainte de a mânca sau bea ceva, să aibă un pahar bun de apă cu lămâie. S-ar putea să întrebați de ce apa cu lămâie?

Beneficiile sunt extraordinare:

  • După ce a dormit toată noaptea, apa cu lămâie asigură toate sistemele corpului, sistemul digestiv, sistemul circulator și deșeurile, o modalitate ideală de purjare.
  • Sucul de lămâie în special este un excelent demachiant și purificator al sângelui, ficatului și rinichilor.
  • Sucul de lămâie, deși acid din fire, este anionic și, prin urmare, produce un efect alcalinizant asupra organismului. Acest lucru este important deoarece cu cât corpul tău este mai alcalin, cu atât va fi mai sănătos. Boala se manifestă numai atunci când pH-ul corpului este acidificat. A fi mai alcalin ajută și în procesele de detoxifiere.
  • Sucul de lămâie este un mare sursă de Vit C; susține sistemul imunitar.
  • Și suc de lămâie conține calciu, fosfor, fier și vitamine B.
  • Suc de lămâie susține sistemul digestiv și poate ameliora arsurile la stomac sau arsurile la stomac, indigestie, flatulență, diaree și constipație.

Pur şi simplu consumul unui pahar cu apă caldă sau fierbinte de lămâie în fiecare zi vă poate schimba starea de sănătate și, în cele din urmă, preveni multe boli. Medicina preventivă nu ar trebui să fie așa?

Dacă adăugăm lămâie sau lămâie la orice băutură sănătoasă pe care o bem, pe lângă faptul că îi conferim o aromă răcoritoare și plăcută, aceasta își va spori proprietățile imune.

Beneficiile nutriționale ale varului

Beneficiile nutriționale ale limei sunt foarte asemănătoare cu cele ale lămâii. Ambele sunt surse excelente de vitamina C, B6, potasiu, folat, flavonoide și spectaculosul limonen fotochimic.

Suc de lămâie are efecte anticanceroase, Da ajută la creșterea nivelului de enzime pe lângă detoxifierea organismului a substanțelor cancerigene.

Beneficii pentru sănătate

Teiele și lămâile conțin substanțe fotochimice cu proprietăți antioxidante și anticanceroase incredibile. Sunteți detoxifianți puternici cu efect antibiotic natural, bactericid puternic împotriva agenților patogeni.

  • Pentru astm: luați o lingură de suc de lămâie cu cel puțin o oră înainte de fiecare masă principală pentru a ameliora astmul.
  • Tălpile arzătoare ale picioarelor: frecați o pene de lămâie pe picioare și tălpile acestora pentru a calma durerea și a spăla toxinele prin porii piciorului. Femeie care ține stomacul

Sfaturi de consum:

Cel mai mare conținut de lemonella se găsește în partea interioară a pielii, acea parte albă pufoasă. Când stoarceți o lămâie, încercați să adăugați totul, inclusiv pielea, pentru a obține la maximum nutrienții săi (asigurați-vă că spălați și periați bine pielea înainte de a face acest lucru și nu uitați să utilizați lămâi organice și organice).

Faceți-vă un obicei sănătos să adăugați felii de lămâi/lămâi, cu pielea inclusă, la apă potabilă sau sucuri, la

Sfat: stoarceți câteva lămâi sau lămâi și faceți cuburi de gheață cu sucul. Când beți o băutură, adăugați câteva cuburi de lămâie/lămâie pentru un gust răcoritor, în timp ce vă bucurați de beneficiile sale enorme pentru sănătate.

Teiele și lămâile pot fi păstrate la frigider câteva săptămâni. Deși într-adevăr durează mai mult, dacă le păstrezi mai mult, își pierd aroma

Când cumpărați lămâi, uitați-vă la punctul de unde provine ramura. Ar trebui să existe patru sau cinci linii mici care radiază spre exterior. Cu cât sunt mai multe linii, cu atât este mai mare conținutul de minerale din lămâie.

Prudență:

În ciuda tuturor minunilor și beneficiilor lămâilor/teilor pe care le-am enumerat anterior, nu uitați întotdeauna să le luați cu măsură. Mai mult nu este întotdeauna mai bun.

Unele persoane sunt alergice la coaja citricelor, prin urmare, atunci când beți un suc de lămâie/lămâie cu pielea inclusă, urmăriți pentru a vedea dacă apare o reacție alergică după ce ați luat-o.