A rade, pe lângă faptul că ne face să ne simțim bine, ne permite să generăm un substanță care are multe beneficii în corpul nostru. Ființa umană este singurul animal cu capacitatea de a râde, deci ne putem considera o specie foarte privilegiată.

surprinde

Râsul este ceva irațional care ne permite să înfruntăm viața cu un umor mai bun. Există oameni care râd mai mult decât alții, iar acest lucru este un lucru pe care trebuie să îl revizuim, deoarece sunt mulți beneficii pe care ni le aduce râsul. În continuare, vă vom spune 10 beneficii ale râsului care te vor surprinde. Sperăm că măcar te vor face să zâmbești.

Indice articol

10 beneficii ale râsului care te vor surprinde

Când râdem, creierul nostru eliberează endorfine, că sunt neurotransmițători secretați de glanda pituitară din creier și care produc în noi un efect opiaceu; ceva de genul dacă am primi o doză de morfină în corpul nostru.

În plus, un alt neurotransmițător este eliberat în creier cu numele de dopamina, și că are o relație excelentă cu el bunastare. La rândul său, ca și când acest lucru nu ar fi suficient, nivelurile de cortizon din organism sunt reduse, care este un hormon cunoscut de toți ca hormonul stresului.

Ființa umană are capacitatea de a râde a ceea ce vede, aude sau imaginează, prin aparițiile oamenilor din jurul nostru, prin fraze și întrebări care ne sunt absurde, prin gesticulări etc. Lista lucrurilor care pot face pe cineva să râdă este interminabilă și, de asemenea, fiecare persoană găsește ceva amuzant diferit, de aceea spunem că există diferite tipuri de umor.

Potrivit unor psihologi, tinerii din societatea actuală au o viață destul de confortabilă, dar totuși nu sunt fericiți. Mulțumim internetului și rețelelor sociale, totul pare să aibă un caracter imediat în zilele noastre, așa că tinerii au învățat să aibă totul fără niciun efort.

În ciuda faptului că duce o viață atât de confortabilă datorită progreselor tehnologice și neavând griji mari, societatea noastră actuală este cea cu cele mai ridicate rate de anxietate și depresie. Persoanele în vârstă spun că obișnuiau să râdă mult mai mult, în ciuda faptului că în istoria noastră situațiile de războaie și conflicte politice nu sunt atât de departe.

Se pare, de asemenea, că femeile râd mai mult decât bărbații, probabil pentru că, ca urmare a opresiunii patriarhale, au trebuit să lupte și să lupte pentru multe drepturi în viața lor. Vine și râsul determinată de cultură și obiceiuri.

Să vedem acum care sunt beneficiile râsului în viața noastră, astfel încât să nu treacă nici o zi în care să nu râdem cu voce tare.

Ne permite să ne îmbunătățim sănătatea mintală

După cum am spus mai înainte, râsul permite reduce hormonul cortizol în organism, numit și hormonul stresului, deci acest lucru ar fi mult redus. De asemenea, reduce adrenalina, care este segregat în situații stresante.

Râsul real este foarte sănătos, conform unor studii, care au afirmat că oamenii care râd reduce probabilitatea de probleme vasculare cu 40% de-a lungul vieții lor și au, de asemenea, un speranță de viață mai lungă. Râsul ne ajută, de asemenea, să ne dezvoltăm inteligența, deoarece este un mod de a exercita și stimula creierul.

Este un remediu împotriva durerii

Secreția endorfinelor prin râs constituie o remediu natural împotriva senzației de durere. Dacă avem vreo boală sau se confruntă cu un anumit tip de durere localizată, este indicat să încercăm să râdem puțin, deoarece pe lângă faptul că ne concentrăm atenția asupra altceva, vom elibera acest hormon care ne va permite să reducem durerea pe care o simțim.

Sistemul nostru imunitar este îmbunătățit

Multe studii au confirmat deja că râsul este capabil crește cantitatea de anticorpi pe care o avem în organism, și că ei sunt responsabili de combaterea oricărei boli. De aceea, râsul ne îmbunătățește în mod regulat sistemul imunitar și ne face să ne simțim mai mult puternic împotriva bolilor.

Să ne îmbunătățim performanța

Râsul permite și el crește hormonul de creștere uman, numit și HGH, în nimic mai mult și nimic mai puțin de 87%. Acest hormon este responsabil pentru performanța noastră sportivă și ne permite să ne recuperăm odată ce am terminat antrenamentul sportiv.

În plus, acest hormon de creștere ne ajută să menținem o structură musculară și osoasă puternică reduce nivelul de grăsime corporală.

Consolidați-ne relațiile personale

Râsul cu prietenii nu numai că ne umple de fericire, ci ne permite și să ne legăm de ei. A fi bine dispus generează sentimente pozitive în corp și ajută la consolidarea conexiunilor emoționale dintre noi și oamenii din jurul nostru.

Sporiți-ne apelul

Oamenii care zâmbesc se manifestă mai plăcut, apropiat și sincer decât cei care mențin o expresie serioasă. Cu toate acestea, este important să nu fiți prejudiciați, deoarece faptul că o persoană are o expresie facială serioasă nu implică faptul că personalitatea sa este așa sau că este neapărat supărată sau tristă.

Acestea fiind spuse, toată lumea ni se pare mai atractiv să vedem o persoană zâmbind, așa că știi, dacă vrei să seduci, nu uita să-ți îmbraci cel mai bun zâmbet.

Creșteți forța corpului

Dacă faceți o recenzie a memoriei dvs., vă puteți aminti probabil o perioadă în care ați ajuns să aveți abdominale dureroase, de la a râde atât de mult. Ei bine, nu este un secret; râsul ne ajută lucrează și întărește atât mușchii abdominali cât și cei ai spatelui.

Data viitoare când mergi la sală sau faci sport, adaugă-ți un râs antrenament sportiv pentru rezultate mai bune.

Întărește inima

Fiind inima unui mușchi, râsul are și multe beneficii. Când râdem rscădem tensiunea arterială, creștem fluxul vascular și contribuim la oxigenarea sângelui. Acești factori sunt cei care în mod tradițional ne-au ajutat să prevenim tot felul de patologii coronariene.

Ajută la reducerea fricii și frustrării și îmbunătățește cunoașterea

Buna umor ne permite să ne schimbăm perspectiva într-o situație care ne stresează, deoarece ne ajută relaxează corpul și mintea. Acest lucru se traduce prin mai puține frici și frustrări în viață.

Pe de altă parte, râsul crește vigilența, ne îmbunătățește memoria și stimulează creativitatea, deoarece creierul caută conexiuni între două lucruri care nu au nicio relație în aparență.

Ai nevoie de mai multe motive pentru a zâmbi?

Ați putea dori, de asemenea: