Funcționează pentru orice și pentru toată lumea. Acesta este uleiul de krill, formula repowered pentru a aduce Omega 3 în corpul dumneavoastră.
Mult mai puternic decât uleiul de pește - este demn de remarcat faptul că este excelent pentru a ne ajuta să slăbim - și revoluționează întreaga lume cu toate proprietățile pe care le posedă.
Krillul este un crustaceu mic, asemănător creveților, care crește în mările Antarcticii.
În conținutul său nu există doar grăsimi sănătoase, ci are antioxidanți (1), unul dintre ei este astaxantina și aici se află prima diferență cu tradiționalul Omega 3.
Nu numai că are beneficii în sănătatea cardiovasculară, dar prin eliminarea radicalilor liberi adaugă mai multe proprietăți pe care nu le veți putea găsi în alte tipuri de uleiuri de pește.
De aceea, revoluționează atât de mult lumea sănătății și pentru care are atât de mulți adepți.
Este cu siguranță unul dintre acele alimente bogate în grăsimi sănătoase pe care ar trebui să le adăugați în dieta dumneavoastră.
În ultimii ani a existat o creștere importantă a consumului acestui compus, deoarece este mult mai complet decât Omega 3 tradițional.
În plus, concentrația sa este mult mai mare, deci ar trebui să luați o cantitate mai mică.
Veți avea rezultate care i-au surprins pe prieteni și pe străini.
Cuprins
Compoziția uleiului de krill
Uleiul de krill nu este compus doar din acizi grași sănătoși pentru organism, cum ar fi Omega 3, dar are și Omega 6 și Omega 9.
Importanța de a avea acești acizi grași este că sunt esențiali, dar organismul nu îi produce.
Prin urmare, trebuie transportat în organism prin alimente și, în acest caz, în suplimente.
Are un număr mare de substanțe pozitive, cum ar fi antioxidanții. De asemenea, are vitamina A (1) și E.
Este mai puternic decât uleiul obișnuit de pește, deoarece conține trei tipuri diferite de fosfolipide (2) care sunt: fosfatidiletanolamină, fosfatidilinozitol și fosfatidilcolină
Datorită acestui fapt, există o asimilare mai mare a nutrienților săi (1), astfel încât acțiunea de „vindecare” este mai rapidă.
Printre mineralele pe care le are se numără:
- Potasiu
- Meci
- Magneziu
- fluor
- Zinc
Prezentări de ulei de krill
Există două moduri de a consuma ulei de krill
- Krill în forma sa naturală: Pescuitul pentru acest crustaceu se face într-un mod durabil și nu reprezintă un prejudiciu pentru mediu. Poate fi găsit în unele piețe municipale. Lucrul bun al acestei specii este că apare în Antarctica, deci este lipsită de contaminarea cu metale, în special mercurul care afectează atât de mult peștii astăzi.
- Capsule: Acesta este probabil cel mai popular mod de a consuma ulei de Krill. De asemenea, este mult mai concentrat și obține efectul dorit. Pachetele indică cantitatea pe care ar trebui să o consumați pe zi, dar normalul este de două capsule pe zi.
O recomandare pentru momentul în care mergi să cumperi capsulele este să te uiți la procesul de fabricare și să spui că a fost izolat la rece.
Deoarece în acest fel puteți avea toate proprietățile uleiului de krill pe care le doriți atât de mult.
Care sunt beneficiile uleiului de krill?
Vă explicăm unul câte unul cele mai bune beneficii ale uleiului de krill pentru corpul și sănătatea noastră:
Cel mai bun pentru inima ta
Unul dintre principalele beneficii ale uleiului de krill este că menține un sistem cardiovascular sănătos.
Acest lucru se datorează faptului că controlează cantitatea de grăsime pe care o transportați în organism, precum și menținerea colesterolului (3) și a trigliceridelor la distanță.
Două substanțe care sunt letale pentru inimă atunci când nivelurile lor sunt foarte ridicate.
Când păstrați puțină grăsime în sânge, arterele nu se vor înfunda ușor. Deci fluxul sanguin poate curge foarte ușor prin corpul tău.
Prin combaterea inflamației ajută și la buna funcționare a inimii.
Controlați tensiunea arterială
Dacă sunteți o persoană a cărei tensiune arterială crește cu ușurință, este recomandat să consumați ulei de krill în mod regulat, deoarece îl veți putea ține la distanță. Foto: Amabilitatea Pixabay
Bun pentru ochi
Omega 3 din compoziția sa ajută la prevenirea degenerării maculare. Deci, veți avea întotdeauna o vedere sănătoasă.
Acesta este un punct important pentru adulți și vârstnici care odată cu trecerea vârstei încep să aibă probleme de vedere.
Reglează glicemia
Dacă sunteți o persoană diabetică sau sunteți predispus la această boală din motive ereditare, uleiul de krill vă va ajuta să controlați cantitatea de zahăr din sânge (4).
Această proprietate preventivă este importantă pentru persoanele care au această patologie. Desigur, trebuie să urmați o dietă adecvată.
Combateți crampele menstruale
În cazul femeilor, consumul regulat de ulei de krill îi ajută cu simptomele sindromului pre-menstrual (5) (PMS) și în zilele menstruației cu dureri de stomac și colici care afectează de obicei multe. Atât de mult încât nu le permite să își desfășoare activitățile zilnice.
Acest lucru se datorează proprietăților sale antiinflamatorii, relaxând zona, vă va împiedica să simțiți durere și veți putea să vă desfășurați rutina fără nicio problemă.
Împotriva stresului oxidativ
Un alt beneficiu al uleiului de Krill este că ajută la controlul stresului oxidativ.
Una dintre bolile care afectează cel mai mult oamenii și pe care mulți nu o cunosc este stresul oxidativ și acest lucru este legat de stilul de viață pe care îl avem.
Singura modalitate de combatere a acestuia este prin antioxidanți și uleiul de krill îl are, deci este un mod foarte sănătos de a-l elimina din corp.
Când elimini stresul oxidativ din corpul tău, eviți îmbătrânirea celulară, ridurile de pe piele și vei arăta mai bine ca niciodată.
Părul și unghiile dvs. vor fi, de asemenea, mai puternice și le vor împiedica să cadă și să se despartă foarte ușor.
În ceea ce privește pielea, aceasta nu numai că previne îmbătrânirea prematură (6), dar dacă aveți cicatrici cauzate de acnee sau eczeme, va permite țesutului să se regenereze și să revină pentru a arăta o suprafață netedă și moale.
Datorită antioxidanților vă va permite, de asemenea, să protejați pielea de razele UV, mai ales în zilele de vară.
Bun antiinflamator
În mod natural, uleiul de krill combate atât inflamațiile interne, cât și cele externe.
Așadar, este recomandat persoanelor care suferă de artrită, reumatism și gută, deoarece evită episoadele de durere suferind cu precizie inflamații, în special la nivelul articulațiilor.
La rândul său, atenuează durerea pe care oamenii o pot resimți în aceste episoade.
Într-un studiu (7) efectuat peste o lună, în care un grup de persoane au ingerat zilnic aproximativ 300 mg de ulei de krill, au arătat o reducere a inflamației și, de asemenea, episoade de durere cauzate de artrită.
Chiar și după o săptămână de la începerea studiului, au existat deja persoane care au prezentat o îmbunătățire mare, ceea ce confirmă faptul că există o asimilare foarte rapidă a componentelor.
Îmbunătățește concentrarea și memoria
Datorită cantității mari de vitamine și minerale pe care o are, oamenii au demonstrat o concentrare mai mare atunci când își îndeplinesc sarcinile, ceea ce le permite să facă totul mai rapid, ideal pentru studenți.
La adulții mai în vârstă, îi avantajează și pentru că le permite să aibă o memorie mai bună și previne apariția bolii Alzheimer.
De asemenea, garantează funcționarea corectă a creierului. Există o capacitate mai mare de coordonare și alte activități de zi cu zi. Foto: Amabilitatea Pixabay
Injectați energie
Persoanele care simt oboseală constantă ar trebui să aibă supliment de ulei de krill, deoarece va injecta o doză semnificativă de energie pentru a putea suporta rutina zilnică.
De asemenea, pentru persoanele care fac mișcare constantă, deoarece nu numai că vă va permite să îndurați, ci va avea o recuperare celulară și musculară mult mai rapidă.
Întărește sistemul imunitar
Datorită cantității mari de vitamine și minerale pe care o are, uleiul de krill permite sistemului imunitar să fie întotdeauna ridicat.
La fel se întâmplă datorită prezenței antioxidanților care elimină radicalii liberi și, prin urmare, veți fi fără boli comune, care tind să fie foarte enervante, cum ar fi gripa, alergiile și chiar febra.
Contraindicații pentru uleiul de krill
Ulei de krill, în ciuda faptului că este atât de bun împotriva multor condiții și încât chiar și copiii îl pot lua.
Există unii oameni care nu pot. De exemplu:
- Persoanele alergice la crustacee
- Femeile însărcinate
- Femeile care alăptează
- Persoanele care iau anticoagulante ar trebui să consulte mai întâi medicul de încredere
O recomandare pe care o facem întotdeauna la FullMusculo este ca înainte de a lua orice supliment să vă consultați medicul de familie. În acest fel, evitați orice tip de reacție alergică sau că un amestec de medicamente ajunge să vă afecteze.
Și vă recomandăm să consultați ghidul nostru complet de suplimente, unde puteți vedea la ce servește fiecare dintre ele. Dar ținând cont întotdeauna de părerea medicului tău de încredere.
Ca orice alt supliment, consumul de ulei de krill a avut unele efecte secundare, iar unele dintre ele sunt:
- Diaree
- Boală
- Vărsături
- Respiratie urat mirositoare
Când se întâmplă acest lucru, nu mai utilizați-l și consultați medicul de încredere. Poate fi un exces în doza zilnică.
Referințe
- http://depts.washington.edu/nutr/wordpress/wp-content/uploads/2015/03/Krill-vs-Fish-Oil_2012.pdfcontiene
- http://www.naturafoundation.es/monografie/Aceite_de_krill.html
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.6072/abstract;jsessionid=729AB90A7ED67C09CB638F8C34E68B51.f02t01
- https://www.cancercarewny.com/content.aspx?chunkiid=162097
- https://themedicalbiochemistrypage.org/es/krilloil-sp.php
- http://www.aceitedekrill.com/propiedades.html
- http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.618.8890&rep=rep1&type=pdf
Ultima actualizare pe 14.01.2021/Linkuri afiliate/Imagini API pentru afiliați
Ultimele științe aplicate nutriției și antrenamentului, fără tehnicități și ușor de înțeles
Rutine, diete, sfaturi și alte lucruri, GRATUITE și directe către e-mailul dvs. în fiecare săptămână