motive

O dietă care conține nuci reduce incidența complicațiilor cardiovasculare cu 30%, întărește oasele și mușchii, reglează tranzitul intestinal ... Prin urmare, în ultimii trei ani, cererea de nuci în Spania a crescut cu 33%. Și este faptul că acești mici aliați ai sănătății noastre ajută la combaterea în tăcere a îmbătrânirii premature a celulelor corpului nostru. De aceea se recomandă consumul de nuci crude, fără sare și cu propria piele: conține cea mai mare cantitate de fibre și antioxidanți.

Portalul specializat în gastronomie și restaurare Conelmorrofino publică un articol interesant despre comoditatea consumului de nuci. Și începe prin menționarea beneficiilor sale, așa cum este descris pe site-ul web al Producători de fistic americani: 30 de grame de fistic decojite pe zi (aproximativ 49 de unități), ajută la reducerea riscului de boli de inimă; întărește oasele și mușchii; reglează tranzitul intestinal; promovează sănătatea ochilor și sunt mari aliați împotriva diabetului de tip II, printre multe alte beneficii.

Avantajele futosului uscat

Articolul Copnelmorrofino citează studiul Consumul de fructe uscate în Spania, realizat de profesorul Víctor J. Martín Cerdeño, în 2015, spaniolii au cheltuit 921,9 milioane de euro pe nuci și au consumat nu mai puțin de 129 de milioane de kilograme. Nucile au luat cea mai bună parte (0,62 kilograme pe an de persoană) înaintea arahidelor (0,27 kilograme), a migdalelor (0,25), a fisticului (0,11) și a alunelor (0,06). Atracția pentru ei continuă să crească, deoarece după cum arată știrile, în doar trei ani, din 2013 până în 2016, cererea în țara noastră pentru aceste alimente a crescut cu 33%.

Acesta este decalogul pe care ni-l prezintă portalul specializat în gastronomie și restaurare și care are legătură cu relația dintre nuci și sănătate (sau cu plăcerea palatului):

  • Sunt foarte gustoase. Și da, acesta este al treilea motiv bun al Dr. Salas pentru a nu înceta să mănânce. „Pentru plăcerea consumului lor, deoarece contribuie la o palatabilitate ridicată a dietei”.

    • Există multe motive care au făcut din nuci o opțiune alimentară atât de bună. Ceea ce s-a spus, potrivit Conelmorrofino, totul în nuci sunt virtuți.