"width =" 300 "height =" 134 "srcset =" ~ images \ 10-signs-that-you're-not-happy-diet-change_1.jpg 300w, https://goigu.com/ wp-content/uploads/2013/12/imagesPDH0F9Y1.jpg 335w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "/> Schimbarea dietei sau a poftei de mâncare. Există un motiv pentru care medicii îl pun imediat pe scară atunci când le vizitați.

semne

Schimbările de greutate sunt foarte indicative pentru modul în care corpuri pleacă fizic, iar efectele nefericirii și depresiei se pot manifesta prin apetit.

Deși s-a presupus de mult că a fi supraponderal vă poate face să deveniți mai deprimat. Există, de asemenea, unele dovezi că depresia te face să te îngrași (sau, cel puțin, o creștere abominabilă de grăsime)

Într-un studiu realizat peste 15 ani, 5.115 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani au efectuat un sondaj la fiecare cinci ani pentru a evalua simptomele depresive.

Studiul a realizat un rezultat surprinzător: cei cu un IMC mai mare nu au fost mai deprimați în vreme.

Dar cei care au raportat depresie au acumulat mai multe grăsimi pe burtă odată cu trecerea timpului.

Aproximativ 2.000 de bărbați finlandezi de vârstă mijlocie și mai în vârstă au participat la un studiu care a studiat atât hrănire și simptome depresive.

Participanții la studiu cu un consum ridicat de alimente procesate au prezentat simptome depresive mai răspândite.

Deci, dacă descoperiți că nu sunteți atât de interesați să mâncați bine, s-ar putea să vă luptați cu mai mult decât cu o dietă adecvată. .