partenerul

Multe relații suferă de-a lungul anilor.

rutină, Probleme viața de zi cu zi și greutatea obligatii sunt câțiva dintre factorii care promovează distanțarea.

De asemenea lupte pentru putere între membrii cuplului, diferența de opinii, lipsa de toleranţă. Luați de la sine înțeles că celălalt va fi mereu acolo, încetați să-l mai vedeți așa cum este cu adevărat. Concentrându-se pe fiecare prea mult pe obiectivele și nevoile lor. Diferitele personaje și gusturi ale fiecăruia etc.

Ritmurile iubirii

De-a lungul timpului, este complet natural pentru zdrobire inițială calma. Această îndrăgostire dă loc altor sentimente mai calme și mai mature, încurajând compania, o uniune profundă și stabilă.

Este chiar o chestiune fizică. Procese biochimice și revoluție hormonală care apar în prima etapă a iubirii, nu sunt durabile în timp. Nu este adaptiv menține acea intensitate emoțională.

Ființa umană nu ar fi în stare supravieţui Dacă ai fi toată viața tulbure și obsedată de dragostea ta, din moment ce ai pierde concentrarea și concentrarea de care ai nevoie pentru zi cu zi.

Astfel, după trei ani, dopamina (substanța chimică responsabilă de îndrăgostire) este redusă treptat. Motiv pentru care emoțiile sunt desensibilizante și își pierd intensitatea.

La început, această eliberare puternică de dopamină în creier înseamnă că activarea cortexului prefrontal (o zonă legată de raţionament). Din acest motiv, atunci când suntem îndrăgostiți, este foarte greu pentru noi să vedem defectele celeilalte persoane și spunem că „dragostea e oarba".

Cu toate acestea, pe măsură ce această primă etapă trece și cantitatea de dopamină din organism este redusă, ne obișnuim cu ea și intensitatea emoțională este redusă.

De asemenea, suntem desensibilizați de „simplu efect de expunere " la stimul; adică să ne vedem des partenerul.

În acest fel, după acei trei ani inițiali, este foarte obișnuit că fie relația are stabilit, sau știu pauză.

Mulți oameni sunt dependent de dopamină, la asta pasiunea continuă, până la emoțiile puternice ale începutului unei relații. Deci nu durează de obicei ca un cuplu; sau caută relații furtunoase, care îi fac să trăiască într-un adevărat roller coaster emoțional în care se pot simți în viață.

Totul are latura sa pozitivă

Astfel, nu trebuie să uităm că este ceva total natural (chiar necesar) pentru a trece prin acea primă „criză” în cuplu, pentru că are și ea scop pozitiv.

Când persoana iubită încetează să mai fie perfectă, înseamnă că părăsiți idealizarea a realiza că este o persoană reală. Cu numeroasele sale defecte și virtuți. La fel ca tine!

Așadar, datorită acestei prime dezamăgiri, fie veți începe să trăiți o relație mai reală și mai corectă, fie măcar încetați să pierdeți timpul (dacă decideți că nu este partenerul dorit).

Cum să evitați deconectarea?

Crizele în cuplu pot apărea în orice moment. Nu există o formulă matematică, dar în general (dacă nu lucrați pentru a o evita), cu cât sunteți mai mult timp împreună, cu atât mai multă monotonie, mai puțină pasiune, mai puține interese și mai multe conflicte.

În orice caz, dacă ceea ce doriți este să recâștigați conexiunea cu partenerul dvs. (sau să preveniți apariția), vă recomand să urmați aceste 10 sfaturi:

1) Accepți care, până la un punct, este natural și inevitabil nu te simți la fel de entuziasmat ca atunci când ai început relația. Nu simt vinovat pentru că nu l-a putut controla și adapta la noua situație.

A doua) Nu face frustrat nu te supăra cu partenerul tău. Pune-l de partea ta pentru a nu cădea în monotonie și a menține interesul reciproc.

A treia) Este important nu „încetați să ne vedeți” reciproc. A aprecia ființa lui, așa cum este (nu cum vrei să fie).

Adesea, când ne îndrăgostim, o facem cu un ideal. Nu vedem persoana așa cum este, ci așa cum suntem noi vrem să te vedem.

Ne-am îndrăgostit de o reflectarea noastră, a asemănărilor pe care persoana le are cu noi. Arătăm mai mult interes față de cei care împărtășesc gusturi și hobby-uri sau sunt oarecum asemănători cu noi. Așa sunt uneori ființele umane egocentrice!

„A te îndrăgosti înseamnă a iubi asemănările.

A iubi înseamnă a te îndrăgosti de diferențe "

Așadar, dragostea adevărată vine atunci când ești capabil să vezi întreaga persoană. Când începi să îi vezi unicitatea. Când accepți că este o ființă umană, cu mii de virtuți și defecte. Ca si tine.

A 4-a) Acest acceptare aduce pace Da Justiţie la relație. Pentru că vă conectați cu modestie Da încetezi să mai ceri partenerului tău care se comportă ca acel ideal pe care ți l-ai creat în minte.

5) De asemenea, este esențial ca verifică-ți convingeri iraționale în ceea ce privește dragostea.

Dacă te oprești să analizezi filme, melodii, povești, reclame etc. veți vedea că încearcă să ne vândă o idee adesea nerealistă. „Au trăit fericiți și au mâncat potârnici” nu există și, de asemenea, ne umple de nemulțumire și frustrare. Acesta este un subiect foarte extins, așa că voi scrie un alt articol despre el, pentru a nu mă abate.

6) Rata Prezenta ta. Gândește-te cum ar fi viața ta fără să-ți ai alături partenerul. Gândește-te cu adevărat la asta. Alegeți diverse momente ale zilei și imaginați-vă în mod viu, fără el/ea. Cum te-ai simti? Cum s-ar schimba totul?

Realizează că în fiecare zi, în fiecare minut, în fiecare secundă, alege să fii lângă tine. Și nu cu altcineva sau oriunde altundeva.

Al 7-lea) Valoare lucrurile care face bine. Nu te mai concentra atât de mult asupra defectelor sale, asupra a ceea ce îi lipsește, a ceea ce face greșit.

Prin reducerea cantității de dopamină din organism, este ușor să apară un dezechilibru și să mergeți în partea opusă.

Cu cât îți vei fi mai idealizat partenerul, cu atât va cădea mai mult de pe piedestal. Deci există un dezechilibru în partea opusă. Unde înainte ați văzut o ființă minunată, este probabil să vedeți acum pe cineva care face totul greșit și plin de deficiențe.

În plus, trebuie să adăugați frustrarea și furia internă (care este de fapt cu voi înșivă!) Pentru a realiza că nu sunteți cu cine credeați că sunteți.

Deci da echilibrezi conștient că echilibru, dând greutatea exactă punctelor forte și punctelor slabe ale persoanei, fiind cât mai obiectiv și corect posibil, te vei îndrăgosti din nou de partenerul tău. Și de data aceasta, pe bune.

A 8-a) Puneți-vă în valoare Da iubeste-te (ßCitiți din nou această propoziție, deoarece este de o importanță vitală).

Dacă nu te iubești și te prețuiești, îți lipsește cea mai importantă și mai importantă iubire din viața ta.

Și nimic și nimeni nu va putea calma acea durere internă pe care o purtați. Pentru multe cupluri pe care le ai. Indiferent cât de mult călătoriți. Indiferent câte achiziții faceți. Oricât de mult îi ceri partenerului tău să-ți spună că te iubește.

Doar tu poți vindeca acea rană. Așadar, asumă-ți responsabilitatea pentru partea ta și începe să fii iubirea vieții tale chiar acum.

9) Nu te aștepta ca partenerul tău să te facă fericit.

Permiteți-mi să vă explic: Nu puneți obligația sau responsabilitatea de a vă face să vă simțiți complet și mulțumit. Acesta este ceva care vă corespunde.

Ești un portocaliu complet, nu te mulțumi cu nicio jumătate. Asumă-ți responsabilitatea pentru a-ți menține nevoile satisfăcute și că partenerul tău este cel care te face CHIU MAI MULT fericit.

Al 10-lea) Amintește-ți că iubitul tău și tu tu ai Tel comun. Esti un echipă. Ești în aceeași barcă. Trebuie să remi la unison, în aceeași direcție.

Nu contează dacă sunteți împreună pentru a întemeia o familie sau pentru a vă distra o vreme. În ambele cazuri construiți ceva împreună!

Multe cupluri, de-a lungul anilor, ajung să devină aproape ca dușmanii, certându-se sistematic despre tot. Au uitat asta Conexiune și din asta libertate din care sunt încă împreună! Nu cădea în acea capcană.

În concluzie, cu cât ești mai conștient de partenerul tău este un om, cu cât mai mult ţintă rămâi să-l apreciezi, cu atât ești mai deschis întâlnește-l Da respecta-l fiind cum este și cât de mult mai puțin idealizate îl ai, cu atât va fi mai ușor să-l iubești cu adevărat și să rămâi conectat.