Cu siguranță ați auzit-o de multe ori și chiar cunoașteți pe cineva care bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol. Astăzi veți afla despre beneficiile acestui obicei sănătos, iată 13 motive pentru care ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare zi:
1) Piele mai sănătoasă.
Unul dintre cele mai convingătoare motive pentru a bea apă cu lămâie pentru majoritatea dintre noi este că poate ajuta la menținerea pielii limpezi, mai luminoase și cu mai puține impurități. Vitamina C din lămâie ne poate ajuta să eliminăm toxinele pentru a ne menține pielea fără cusur și pentru a reduce ridurile.
2) Echilibrează pH-ul.
Deși lămâile au un gust acru, ele au de fapt un efect alcalinizant asupra corpului nostru. Menținerea corpului într-o stare alcalină este cheia pentru o sănătate bună.
3) Stimulează sistemul imunitar.
Un alt beneficiu fabulos al consumului de apă de lămâie este că poate ajuta la creșterea sistemului nostru imunitar. Vor crește apărarea noastră împotriva bolilor.
4) Vă poate ajuta să slăbiți.
Lămâile sunt bogate în fibre de pectină, care ajută la combaterea poftei.
5) Împrospătează-ți respirația.
halitoza Poate fi o mare problemă, apa de lămâie vă va ajuta să luptați cu ea și să respirați mai proaspăt. Trebuie să aveți grijă să nu vă spălați dinții după ce îl beți, deoarece acizii pot deteriora smalțul dinților.
6) Stimulează creierul și sistemul nervos.
Lămâile conțin mult potasiu. Nivelurile scăzute de potasiu au fost legate de depresie, anxietate sau uitare.
7) Ajutați la problemele respiratorii.
Dacă aveți probleme respiratorii precum astmul bronșic sau infecții, apa cu lămâie este băutura ideală pentru dvs.! Apa cu lămâie are proprietăți antibacteriene și ajută la scăderea infecțiilor toracice și ameliorează tusea.
8) Ajută la probleme digestive.
Apa cu lămâie are capacitatea de a ajuta digestia și de a elimina toxinele din sistemul digestiv. Bea apă cu lămâie pentru a trata indigestia sau greața.
9) curăță-ți corpul.
Apa cu lămâie este eficientă în eliminarea toxinelor din corpul nostru.
10) Reduce mucusul. Mai puțini muci!
Dacă sunteți un consumator de lactate, mai ales dacă beți lapte, probabil veți observa că aveți o mulțime de mușchi dimineața. Nu vă faceți griji, odată ce ați început să beți apă de lămâie, veți realiza că muciul nu va mai fi o problemă pentru dvs.
11) Reduce inflamația.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de apă cu lămâie este că ajută la reducerea inflamației și calmează iritațiile.
12) Un impuls de energie.
Vitaminele și mineralele pe care ni le va oferi apa cu lămâie ne ajută să ne creștem energia, motivul este că acestea conțin ioni negativi care ne ajută corpul.
13) Mare sursă de potasiu.
Dacă nu sunteți un mare fan al bananelor și aveți un nivel scăzut de potasiu, încercați să beți apă cu lămâie.
Așa că acum știți, un pahar de apă caldă cu suc de lămâie dimineața pe stomacul gol vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
- 7 beneficii ale apei potabile cu lămâie - Fundación Vivosano
- 17 beneficii ale consumului de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață; Fără lactate; Alimentație sănătoasă
- Animale Cinci motive științifice pentru care ar trebui să-ți lași câinele să doarmă în patul tău
- Consumul de apă înainte de mese te ajută să slăbești Adevărul
- Apa potabilă pierde în greutate Căutând răspunsuri