alimente

Pe lângă faptul că învățăm să gătim și să facem rețete tot mai sănătoase, este foarte important să știm care sunt alimentele care ne ajută să ne purificăm corpul și să eliminăm toxinele. Este clar că alimentele au un impact direct asupra sănătății noastre, deci este esențial să cunoaștem proprietățile și beneficiile alimentelor pe care le consumăm.

Mai jos am compilat 14 alimente care, datorită proprietăților și compoziției lor, ne ajută să eliminăm toxinele din corpul nostru, pe lângă faptul că sunt foarte benefice datorită vitaminelor și mineralelor lor:

1. Roșii

Roșiile sunt pline de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar, și licopen, unul dintre cele mai puternice fitochimicale împotriva cancerului, în special de prostată, plămâni și stomac. Roșiile protejează pielea de daunele provocate de soare și sunt, de asemenea, sărace în calorii, deci este foarte potrivită în dietele de slăbit.

2. Strugurii

Strugurii ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru, curăță sângele și intestinele. Ele întăresc inima prin reducerea colesterolului rău, este un diuretic și un laxativ. Strugurii conțin, de asemenea, antioxidanți care luptă împotriva cancerului și stimulează funcția cardiovasculară, cum ar fi resveratrolul găsit în strugurii roșii.

Strugurii reduce riscul formării cheagurilor de sânge, este bun pentru ficat și o sursă de potasiu și fibre.

3. Țelină

Țelina este excelentă pentru îndepărtarea deșeurilor dăunătoare din corpul nostru. Îmbunătățește circulația sângelui și favorizează tranzitul intestinal, deoarece conține multe fibre.

Trei tulpini de țelină sunt egale cu una dintre cele cinci porții recomandate de fructe și legume zilnic.

În plus, este o sursă bună de vitamina C, astfel încât, prin întărirea pereților celulari, ajută la refacerea rănilor sportive.

4. Sparanghel

Sparanghelul întărește funcția creierului și sistemul nervos. Sunt o sursă excelentă de fibre, potasiu și acid folic. De asemenea, conțin beta-caroten și vitamina C, substanțe nutritive antioxidante care ajută la prevenirea și combaterea cancerului, a bolilor de inimă și a tulburărilor oculare.

Fiind diuretic, sparanghelul favorizează eliminarea toxinelor prin urină. Conține puține calorii, care funcționează bine în regimurile de slăbire.

5. Lămâia

Lămâia are proprietăți incredibile de curățare și antioxidante pentru a ne purifica corpul. Are multă vitamina C și efecte antioxidante puternice, care întăresc celulele corpului, contribuind astfel la detoxifiere. Lămâia stimulează vezica biliară, care cooperează cu funcțiile hepatice și digestive.

6. Mărul

Mărul este cel mai bun fruct pentru eliminarea toxinelor și purificarea organismului. Conține o fibră solubilă numită pectină care scade nivelurile ridicate de colesterol rău și reglează funcția digestivă. Protejează creierul de leziunile care cauzează tulburări precum Alzheimer și Parkinson.

Marul face minuni ca purificator și digestiv, datorită combinației de fibre și pectină.

Consumul unui măr ajută la purificare, deoarece vă ajută să vă simțiți plin mai devreme și mai mult. În plus, poate ajuta la ameliorarea constipației cronice. Constipația împiedică organismul să se elibereze de toxine și poate duce la hemoroizi și chiar la cancer de colon. De asemenea, ameliorează durerile de stomac.

7. Rodia

Atributele de vindecare ale rodiei fac din aceasta un aliment de top. Diuretic bun, cu puține zaharuri, multe fibre, vitamina C și antioxidanți. Rodiile au antioxidanți care previn diferite tipuri de cancer, deoarece ne protejează corpul de radicalii liberi.

Conform unor studii, un pahar de suc de rodie conține aproximativ de trei ori mai mulți antioxidanți decât aceeași cantitate de vin roșu, ceai verde sau suc de portocale.

8. Cereale

Cerealele sunt furnizori naturali de energie. Sunt esențiale pentru a menține intestinul curat, datorită capacității lor de a absorbi toxinele. În plus, acestea ajută la prevenirea constipației.

9. Nasturel

Nasturelul conține mai mult de 15 vitamine și minerale. Este un diuretic ușor care previne retenția de lichide, ajutând rinichii. Ca agent de curățare, contribuie la funcționarea ficatului și purifică sângele, îmbunătățind astfel sănătatea pielii. Năsturelul conține unii dintre cei mai puternici nutrienți anticanceroși găsiți în legume.

Nasturelul conține mai mult calciu decât laptele, mai mult fier decât spanacul și la fel de multă vitamina C ca portocala. Acest lucru îl face un aliment excelent pentru oase, sânge și sistemul imunitar.

De parcă acest lucru nu ar fi suficient, ajută la inhibarea dezvoltării cancerului și la uciderea celulelor canceroase.

10. Ceapa

Acțiunea antibacteriană a cepei combate tot felul de boli infecțioase, de la congestia nazală la astm, și protejează sistemul digestiv, reducând riscul apariției tumorilor intestinale. Ceapa favorizează și circulația sângelui.

11. Iaurt

Acțiunea bacteriană a iaurturilor echilibrează flora intestinală și încurajează dezvoltarea bacteriilor benefice în intestine. Consumul de iaurt poate combate bacteriile care cauzează ulcere gastrice.

Iaurtul este tolerabil pentru persoanele care nu pot tolera laptele, deoarece își produce propria lactază.

12. Anghinarea

Anghinarea elimină retenția de lichide și detoxifică ficatul. Fibrele pe care le conțin ajută la digestie, ameliorând astfel simptomele de indigestie, intestin iritabil, dureri abdominale, flatulență, greață, constipație și diaree.

De asemenea, stimulează fluxul de bilă, o substanță care ajută digestia și favorizează mișcarea intestinului, aceasta previne acumularea toxinelor în ficat și reduce riscul de calculi biliari. Anghinarea este săracă în calorii.

13. Pătrunjel

Pătrunjelul este bogat în antioxidanți precum vitamina C și luteina flavonoidă. Ameliorează afecțiunile artritice și reumatice, crește prezența potasiului și stimulează excreția de sodiu și apă. Prin urmare, este un diuretic natural care ajută la controlul tensiunii arteriale crescute.

14. Fructe de goji

Sunt unul dintre cele mai puternice alimente anti-îmbătrânire. Protejează organismul de bolile oculare, previne leucemia și conține antioxidanți care stimulează imunitatea.

Postări asemănatoare

Proprietățile și compoziția cireșelor

Scorțișoară, proprietățile și beneficiile sale

Afinele, proprietățile lor și beneficiile pentru sănătate

Proprietățile și beneficiile bietelor

Proprietățile și beneficiile papaya

23 comentarii la „14 alimente care ne ajută să purificăm organismul și să eliminăm toxinele”

Vă mulțumim că ne-ați îndrumat și ne-ați arătat ce alimente ne ajută să rămânem sănătoși.

Dumnezeu sa te binecuvanteze.

Mulțumesc! Sunt deja un fan al site-ului dvs., pur și simplu nu găsesc încă unul care să-mi spună cum să le iau ... adică dacă vreau o detoxifiere bună în general sau să curăț PANCREAS, FICAT, RINICHI, PIELE, ETC ...,
Acestea indică numai punctele forte ale fiecărui lucru fără să vă spună cum să îl luați!

multumesc si astept indrumarea ta.

Pentru Gabriela: Nu există o modalitate specifică de a le lua, deși este mai bine să le luați crude, (cele care pot fi) în salate, de exemplu, sau dacă este fructe, mâncați-le direct.
Și dacă doriți să afectați mai mult un organ, de exemplu ficatul, atunci luați mai multe anghinare care ajută la detoxifierea acestuia.
Vă mulțumesc că ați vizitat și ați fost fan al site-ului meu web.

Cele 14 plante naturale care ne ajută să purificăm toxinele din corpul nostru sunt o minune pe care Dumnezeu nu a dat-o.

Aceste informații sunt foarte utile pentru a ne păstra și menține viața, a elibera toxine și a trăi sănătos.

înveți multe lucruri pe care ființele umane nu le acordă atenție fructelor sau legumelor atât de sănătoase, pentru viața noastră DUMNEZEU TE BINECUVÂNTĂ PENTRU ACESTA PAJINA INTERESANTĂ,

Buna! uh ... ps căutam o pagină. Unde vor ghida ei despre mâncare și eureca am găsit-o! Mulțumiri

Informații foarte valoroase care sunt partajate aici. Lipsa culturii alimentare și lipsa acestui tip de informații la oameni este incredibilă, cred că în principal majoritatea suferințelor bolilor degenerative cronice se datorează obiceiurilor alimentare proaste pe care le avem și ignoranței totale a modurilor în care putem lupta și contracara aceste obiceiurile proaste și dieta slabă în nutrienți pe care industria actuală ne împinge.

Astăzi, atât de multe pesticide, îngrășăminte, conservanți și alimente artificiale și gunoi pe care le consumăm zilnic duc la deteriorarea funcției bune a corpului nostru. Vă invit să îmbunătățiți aceste obiceiuri alimentare prin completarea dietei cu suplimente de înaltă calitate, susținute științific. Personal, m-au ajutat foarte mult să-mi îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea și a familiei mele. Vă mulțumim că ați împărtășit tuturor aceste informații valoroase. Salutări calde….

Pentru a putea completa toate informațiile, vă recomand site-ul web http: // www. Breakfast.es. Veți găsi o mulțime de informații valoroase. Luis.

Acest lucru este foarte bun, dar aș vrea să știu dacă sunt gătite sau consumate crude, deoarece iau multe medicamente care nu-mi plac sunt cele biologice

Bună ziua, cum ești? Caut informații despre proprietățile chimice ale alimentelor și despre modul în care acestea ne ajută atunci când le consumăm. Așa am dat peste acest articol, pe care îl apreciez cu adevărat.

Motivația mea este că am cumpărat un robot de bucătărie (nutribullet) și am descoperit că există unele semințe care sunt toxice la spargerea lor, precum cele de mere, cireșe sau piersici. De asemenea, am descoperit că aportul prelungit de extracte de fructe și legume, în loc să ajute, poate provoca complicații, deoarece fibra pe care extractorii o elimină este necesară.

Adevărul este că m-am simțit foarte bine în două săptămâni când îl folosesc. Beneficiul este real sau îmbunătățirea sa datorat pur și simplu consumului crescut de fructe și legume? Care este cel mai recomandat?

Bună seara
Vă rog, ce fibre pot ingera pentru a contracara o apendicită ușoară? Am un disconfort sub ombilic, deci puteți recomanda dieta pe care să o urmați, vă rog
Mulțumesc

Draguta postare. M-a ajutat la temele mele.

BUNĂ, mă puteți ajuta, vă rog, să-mi îmbunătățesc ficatul gras? Corpul meu se transformă în grăsime și îmi generează pete pe piele.

Îmi place varietatea de rețete sănătoase de pe blogul tău.

Vă mulțumesc că mi-ați comunicat o viață mai sănătoasă. Acum voi începe să învăț să mănânc sănătos. Așa că îl pot ajuta pe fiul meu care este puțin dolofan.

Mi-aș dori să puteți organiza un calendar cu ce să mâncați pe zi pentru a face o detoxifiere bună. Oricum, mulțumesc și te voi urmări aici.

Îmi place să învăț despre cum ar trebui să mănânc pentru a elimina toxinele și a-mi îmbunătăți stilul de viață. Aș aprecia să postez o dietă zilnică pentru săptămână și să duc o viață mai sănătoasă. Vă mulțumesc foarte mult și Dumnezeu să vă binecuvânteze.

Informațiile m-au ajutat foarte mult, sper că vor pune și alte produse pe care le consumăm. Mulțumiri

Vă mulțumim pentru ajutorul pe care ni-l dați. Recunoscător.

Pagina este foarte bună și cel puțin știu că mâncat atât de mult rodie este bine pentru mine.

Toate acestea sunt foarte interesante. te felicit.

Am iubit. M-a ajutat foarte mult. Mulțumesc mult.

Vă felicit, excelent. Vreau să știu cu ce alt nume este cunoscut fructul de fructe de padure goji. Nu cunosc acest fruct. Oferiți mai multe informații și rețete de gătit cu cele 14 fructe pentru a vă răspândi informațiile. Mulțumesc

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Despre noi

Cocinasalud.com este un site realizat din Mallorca (Spania) dedicat din martie 2006 fascinantei lumi a rețetelor de gătit și a sănătății.

Scopul acestui site web este de a disemina trucurile, rețetele, sfaturile și ideile colectate și experimentate de mai bine de 30 de ani învățând cum să profitați la maximum de bucătărie în fiecare fel de mâncare., păstrarea sănătății prin dietă și astfel prevenirea bolilor.

Conectări recente

Carte electronică: Curățarea bucătăriei: 28 de rețete pentru un meniu săptămânal sănătos și variat

Obțineți cartea noastră electronică de rețete sănătoase + 2 PDF-uri gratuite: „3 rețete cu in” și „Tabel cu indicii glicemici”: