Afrodisiacul este legat de experiențele senzoriale care evocă imagini erotice. În acest sens, gastronomia ocupă un loc special, deoarece nu numai că stimulează, dar oferă și substanțe nutritive care intervin direct în răspunsul sexual al organismului.

mâncăruri

Pe de altă parte, deși multe alimente afrodisiace sunt eficiente atât pentru bărbați, cât și pentru femei, există unele care beneficiază mai mult de un sex decât de altul. Gândindu-ne la asta, în RecetaGratis vă împărtășim un articol dedicat sexualității masculine, unde vă spunem care sunt acestea cele mai afrodisiace alimente pentru bărbați și câteva rețete pe care le puteți prepara împreună cu ele.

  1. Ginseng, maca, polen, ghimbir și epimedium, afrodiziace excelente
  2. Guarana, ciocolată și cafea, afrodisiace puternice pentru bărbați
  3. Stridiile și peștii care cresc dorința la om
  4. Fructe afrodisiace pentru bărbați
  5. Lintea, un aliment afrodiziac foarte eficient pentru bărbați
  6. Nuci care cresc libidoul la bărbați
  7. Cauzele pierderii libidoului masculin

Ginseng, maca, polen, ghimbir și epimedium, afrodiziace excelente

Deși par ingrediente luate dintr-o poțiune magică, aceste plante, rădăcini și condimente au efecte reale în creșterea dorinței și potenței sexuale a bărbaților. Dacă mențineți o dietă echilibrată și obiceiuri bune de viață, aceste alimente vă vor oferi ultimul impuls pentru a menține o viață sexuală împlinită. Apoi, veți cunoaște toate beneficiile pe care fiecare le aduce vigoării masculine.

Ginseng

Această plantă are o rădăcină care este utilizată pe scară largă în medicina tradițională asiatică, în special ca afrodiziac masculin. Ginseng crește producția de oxid nitric, facilitând astfel relaxarea mușchiului cavernos și facilitând în cele din urmă erecția. Acest medicament natural este foarte popular în diferite părți ale Asiei; cei care o ingerează, o fac cu 15 minute înainte de actul sexual.

Celebrul ginseng peruvian crește în centrul țării, pe platourile înalte ale lanțului muntos Anzi. În trecut, incații foloseau acest tubercul pentru ritualurile lor magice, dar astăzi rădăcina sa este folosită pe scară largă ca medicament și mai ales ca afrodiziac natural pentru bărbați. Patul conține alcaloizi puternici (macamide) care controlează nivelul hormonilor și măresc energia sexuală. În plus, acest aliment este bogat în zinc, un micronutrient care promovează fertilitatea și crește numărul de spermatozoizi.

Polen

Cine ar crede că munca albinelor favorizează virilitatea umană? Ei bine, da, datorită numeroaselor substanțe nutritive, polenul devine nu numai un supliment nutrițional magnific, ci și un puternic afrodiziac. Deși acest aliment servește atât bărbaților, cât și femeilor ca revigorant, este benefic în special pentru bărbați, deoarece îmbunătățește libidoul, favorizează fertilitatea și crește producția de spermă.

Dacă vorbim despre producția de spermă, polenul furnizează substanțe nutritive importante necesare pentru a produce fluidul care transportă sperma: proteine, zinc, magneziu, seleniu, fosfor, vitamine B, printre altele. Cel mai bun mod de a-l ingera? În boabe, post, cu 30 de minute înainte de micul dejun.

Ghimbir

Zingiber officinale, așa cum se numește științific această plantă aromatică, aparține familiei de turmeric și cardamom. Această tulpină subterană este foarte apreciată în medicina tradițională asiatică și în bucătăria mondială datorită numeroaselor sale proprietăți, inclusiv a potențialului său de aliment afrodisiac pentru bărbați. Ghimbirul stimulează senzualitatea masculină, atât în ​​preambul, cât și în actul sexual în sine, deoarece aroma și aroma sa evocă erotismul, crescând dorința sexuală, în timp ce fiziologic îmbunătățește circulația și sensibilitatea zonelor erogene, favorizând erecția.

Ce zici de încercarea acestui ingredient într-o rețetă provocatoare? Dacă îndrăznești cu ideea, îți propunem aceste două pregătiri, care cu siguranță nu te vor păstra indiferent:

Epimedium

Acest produs natural este considerat, poate, cel mai puternic potențator sexual vegetarian care există, în cadrul medicinei orientale tradiționale, numit de unii: „viagra naturală chineză”. Epimedium stimulează sistemul nervos, în special nervii genitali, favorizând dorința crescută și îmbunătățind performanța sexuală.

Guarana, ciocolată și cafea, afrodisiace puternice pentru bărbați

Acest trio de stimuli naturali celebri are, de asemenea, importante proprietăți afrodisiace pentru bărbați. Oricare dintre cele trei pe care le alegeți va prelungi și îmbunătăți actul sexual în sine, precum și va oferi introduceri excelente.

Guarana

Această plantă exotică originară din Amazon are efecte stimulative bine cunoscute, asemănătoare cafelei, dar cu absorbție mai lentă și mai lungă.

Cu toate acestea, guarana nu este doar un stimulent excelent, ci și un afrodiziac foarte eficient pentru bărbați, deoarece conține guaranină, responsabilă de stimulează și mărește apetitul sexual masculin. În consecință, consumându-l puteți obține o noapte de pasiune foarte lungă și de succes.

Ciocolata neagra

Ciocolată pentru amândoi! Deși credeți că ciocolata este un aliment afrodisiac pentru femei, pentru bărbați este foarte benefică ca revigorator sexual. Da, și toată puterea sa este rezumată în trei factori principali, aplicabili în fiecare etapă a seducției:

  • Aroma și aroma sa evocă imagini de confort. Caracteristicile organoleptice ale ciocolatei și cacaoului funcționează ca un placebo natural care te predispune la dorință.
  • Produce un sentiment de bunăstare și relaxare, foarte asemănător cu dorința și orgasmul. Această experiență este cauzată de trei substanțe chimice: dopamină, serotonină și feniletilamină.
  • Relaxează și îmbunătățește fluxul sanguin, facilitând erecția. Acest lucru se datorează flavonoidelor conținute în cacao, care ajută la producerea oxidului nitric.

În plus, ciocolata este un aliment atât de versatil încât îl puteți prepara atât în ​​rețete dulci, cât și în cele sărate și va da întotdeauna același rezultat: un fel de mâncare foarte seducător. Iată câteva sugestii:

  • Mousse de ciocolată neagră
  • Aluniță Poblano
  • Hummus de ciocolată

Cafeaua este un stimulent natural bine cunoscut tuturor, cu toate acestea, ca afrodiziac masculin puterile sale nu sunt utilizate pe scară largă. Dacă doriți să provocați pasiunea cu acest aliment, îl veți obține pe mai multe niveluri, deoarece completează toate etapele seducției:

  • Îl menține pe om activ și foarte treaz pentru acțiune datorită cofeinei.
  • Aroma sa acționează ca un placebo care stimulează creierul și confortează simțurile.
  • Crește activitatea spermei și îmbunătățește temporar nivelul de testosteron. Desigur, nu trebuie să luați mai mult de trei căni pe zi, deoarece poate provoca efectul opus: scăderea numărului de testosteron și spermă (deoarece conține fitoestrogeni).

Dacă este vorba despre modul de preparare a cafelei ca aliment care crește testosteronul la bărbați, ar trebui să știți că nu poate fi consumată doar beat, ci și în deserturi delicioase. Cu siguranță mai mult de unul îți va deschide imaginația către exercițiul pasiunii:

Stridiile și peștii care cresc dorința la om

Faima fructelor de mare ca afrodiziace este bine cunoscută tuturor și are chiar episoade anecdotice în istoria lumii. Dar există numeroase motive, deoarece aceste alimente furnizează substanțe nutritive importante care influențează în mod direct răspunsul sexual masculin, cum ar fi acizii grași și mult zinc. Deși peștii și crustaceele sunt în general revigoratori excelenți, există unii care depășesc așteptările:

Stridiile

Pe lângă faptul că este vizibil pentru bărbați, dată fiind asemănarea sa cu organul sexual feminin, aceste crustacee se află pe primul loc pe lista alimentelor cu cea mai mare cantitate de zinc. În funcție de soi, acesta furnizează între 16 și 182 mg din acest micronutrient. De asemenea, oferă alte substanțe nutritive care intervin direct în funcțiile fiziologice masculine legate de sexualitate:

  • Îmbunătățește producția de testosteron, deoarece conține zinc, acid aspartic și aspartat.
  • Favorizează contracția musculară care ajută la reglarea dorinței sexuale, datorită zincului, calciului și magneziului.
  • Sporiți-vă starea de spirit și libidoul deoarece sunt bogate în fenilalanină (un aminoacid).
  • Îmbunătățiți producția și calitatea spermei datorită nutrienților săi, în special a zincului.

Dacă doriți să vă bucurați de cele mai multe preparate afrodisiace, verificați următoarele rețete afrodisiace pentru bărbați cu acest fruct și alte fructe de mare:

Pește gras

Peștele, cum ar fi somonul, tonul, păstrăvul, heringul, macroul și sardinele conțin o cantitate mare de acizi grași esențiali, cum ar fi omega 3, ca omis că crește dorința sexuală și îmbunătățește erecțiile.

Un pește bine pregătit îți poate oferi instrumentele pentru o noapte foarte aprinsă. Cea mai bună idee este să o completezi cu alte alimente afrodisiace pentru bărbați, sporindu-i astfel puterea:

Sfat: Pentru a profita de toate proprietățile afrodiziace ale acestor produse, consumați-le regulat.

Fructe afrodisiace pentru bărbați

Fructele și tuberculii, produse pline de substanțe nutritive, multe dintre ele, deosebit de favorabile virilității masculine, nu ar putea lipsi din lista noastră de alimente care sporesc dorința sexuală la bărbați. Ați putea fi surprins să aflați despre unele dintre efectele sale bune:

Avocado

Avocado exotic este o gustare foarte interesantă, atât pentru aroma și textura sa, cât și pentru proprietățile sale afrodisiace, pe care bărbații prehispanici au apreciat-o deja. Printre beneficiile sale, putem evidenția:

  • Îmbunătățește erecțiile și le prelungește deoarece grăsimile sale sănătoase activează circulația sângelui, menținând colesterolul negativ la distanță.
  • Stimulează libidoul și prelungește energia datorită antioxidanților furnizați de vitamina E.
  • Ajută la proliferarea hormonilor sexuali datorită aportului său de vitamina C.
  • Întărește și îmbunătățește contracția și relaxarea mușchilor, ceea ce favorizează erecția. În plus, crește energia corpului, prelungind activitatea sexuală. Toate acestea sunt posibile datorită aportului său de vitamina D și grăsimi sănătoase.

Avocado merge cu toate, deci profitați de el și combinați-l cu alte ingrediente afrodisiace care îi sporesc puterea.

Nucă

Cultivarea nucilor s-a răspândit din Africa de Nord până în Peninsula Iberică, în special în Comunitatea Valenciană, unde acum se bucură de o mare popularitate. Potrivit Centrului Național pentru Informații despre Biotehnologie din SUA, nuca are efecte afrodisiace la bărbați, cu toate acestea, aceste beneficii au fost deja menționate în cartea agricolă numită Kitabb al-Fallah de Ibn Awwam încă din secolul al VII-lea. Printre proprietățile revigorante ale acestui fruct, putem evidenția:

  • Creșterea cantității de material seminal datorită conținutului său de zinc și alți nutrienți.
  • Nivel crescut de testosteron, deoarece conține quercetină, un flavonoid care aduce beneficii sistemului cardiovascular, pe lângă alți compuși precum vitaminele și zincul.
  • Creșterea fluxului sanguin în zona genitală datorită argininei, un aminoacid care este transformat în oxid nitric prin acțiunea enzimei oxid sintetază.

Dacă nu aveți idee cum să preparați nucă, vă sugerăm să încercați în suc, pur și simplu urmați următoarea rețetă și puneți la încercare beneficiile sale:

Pepene

Cine ar crede că pepenele răcoritor este foarte afrodiziac? Da, această încântare tropicală nu numai că hidratează, dar oferă și o mulțime de licopen, zinc, citrulină și arginină. Dar ce fac acești compuși pentru sexualitatea masculină?

  • Citrulina și arginina: ambele cresc producția de oxid nitric, o substanță care este responsabilă pentru relaxarea vaselor de sânge, extinderea și facilitarea erecției.
  • Licopen: această substanță susține prostata și inima.
  • Zinc: îmbunătățește calitatea și cantitatea spermei. Partea de pepene verde în care există cea mai mare cantitate de zinc se află în sămânță, care asigură 70% din cantitatea necesară pentru un adult (10 mg la 100 g de produs).

Pepenele roșu face multe deserturi, fiecare mai seducător și irezistibil decât celălalt, dar știați că funcționează și pentru preparatele sărate? Da, oricare dintre aceste rețete vă va face o mie:

piersică

Acest fruct catifelat cu o aromă rafinată sporește și virilitatea masculină. Acest aliment este bogat în vitamina C și alți compuși esențiali, care favorizează prelungirea erecțiilor, deoarece dilată vasele de sânge și îmbunătățește circulația. În plus, prelungește viața spermei.

Câteva rețete cu piersici pe care le puteți pregăti pentru o cină romantică sunt:

  • Mousse de piersici
  • Piersici în vin
  • Chutney de piersici

Lintea, un aliment afrodiziac foarte eficient pentru bărbați

Linte umile, dar super-nutritive, fac, de asemenea, această listă, așa cum conțin mult zinc și folat. Pe de o parte, zincul crește libidoul, îmbunătățește calitatea spermei, crește producția de material seminal și favorizează fertilitatea. Pe de altă parte, folatul menține pereții arterelor curate, favorizând erecția.

Credeți sau nu, lintea poate fi servită într-o seară specială și prezentată ca un fel de mâncare atractiv și seducător. Dacă nu ne credeți, aruncați o privire la aceste rețete:

  • Ceviche de linte
  • Hummus de linte
  • Linte falafel

În timpul ejaculării, bărbatul pierde 1 mg de zinc, deci este important să căutați alimente care îl conțin.

Nuci care cresc libidoul la bărbați

Deși nu sunt la fel de faimoase ca ciocolata și fructele de mare, nucile sunt de asemenea luate în considerare alimente care îmbunătățesc erecția la bărbați. O mare parte din puterea afrodisiacă a nucilor provine din acizii grași sănătoși, deoarece aceste substanțe promovează circulația sângelui și mențin colesterolul sub control (crește colesterolul sănătos și reduce opusul), factori esențiali pentru erecții. În acest grup de alimente, se remarcă nuca (numită de unii ca Viagra natural), migdale și alune.

Nucile pot fi perfect consumate singure și astfel pot profita din plin de proprietățile lor, cu toate acestea, unele preparate evidențiază mai mult calitățile lor afrodiziace:

Cauzele pierderii libidoului masculin

Deși există un mit larg răspândit conform căruia bărbații sunt întotdeauna dispuși să facă sex, adevărul este că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există mai mulți factori care pot reduce dorința sexuală masculină, aici menționăm principalii:

Aspect psihologic

  • Anxietate.
  • Depresie.
  • Pauze sau probleme în relațiile personale (familie sau partener).
  • Dueluri.
  • Trauma copilăriei.
  • Tabuuri și represiune.
  • Stres.
  • Stimă de sine scazută.

Aspectul fizic

  • Ia medicamente. Unele medicamente pentru anxietate, depresie sau cancer de prostată avansat pot reduce nivelul de testosteron și pot reduce dorința sexuală.
  • Faceți față unor boli. Anumite afecțiuni fizice pot cauza scăderea libidoului, dificultăți în consumul actului sexual și niveluri scăzute de testosteron. Unele boli care afectează viața sexuală masculină sunt leziuni la nivelul testiculelor sau cancer testicular, probleme la nivelul glandelor cerebrale, funcție slabă a tiroidei, infecții etc.
  • Obezitatea. Această afecțiune poate predispune corpului să aibă concentrații ridicate de grăsime în pereții arterelor, împiedicând astfel circulația și, prin urmare, afectând negativ erecțiile. În plus, această boală poate afecta stima de sine a individului într-un mod nefavorabil.
  • Andropauza. Acesta este echivalentul menopauzei feminine. În această fază a vieții, apetitul sexual scade, testosteronul scade, numărul spermatozoizilor și calitatea acestuia scad, printre alte simptome.
  • Scăderea nivelului de testosteron în sânge. Acest factor cauzează lipsa dorinței sexuale, probleme de realizare a erecției și un număr scăzut de spermatozoizi. Ce o provoacă? Toți factorii de mai sus.
  • Oboseală și stres. Munca excesivă și stilul de viață rapid pot reduce apetitul sexual și pot afecta chiar și erecțiile.
  • Rutină. Lipsa imaginației sau a inițiativei poate crea o spirală de plictiseală și dorință sexuală scăzută. De aceea, alimentele afrodisiace pentru bărbați pot juca un rol fundamental și vă pot ajuta să aprindeți acea flacără.

Dacă ți-a plăcut articolul 15 alimente afrodisiace pentru bărbați, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră Nutriție și sănătate.