Substanțele numite diuretice ajută la prevenirea retenției de lichid temut. În fructe și legume găsim aliați grozavi.

Fructele și legumele au proprietăți diuretice, deoarece sunt bogate în apă și potasiu, care stimulează rinichii și ajută la prevenirea retenției de lichide. Cartea Cele 100 de alimente care se vindecă de la A la Z subliniază, de asemenea, că unele legume conțin substanțe specifice (cum ar fi fructani din sparanghel, de exemplu) care stimulează rinichii într-un mod specific.

previn

Este important de știut că suplimentele și perfuziile diuretice nu trebuie abuzate ca metodă de slăbit. Consultați-vă întotdeauna cu nutriționistul cum ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră. Dacă depășim în consum, pot apărea deshidratare, probleme musculare datorate pierderii de potasiu, aritmii sau tensiune arterială scăzută.

Care sunt cele mai diuretice alimente?

Anghinare
Țelină
Vânătă
Sparanghel
Ceapă
Praz
Andive
Salată verde
Ananas
Pepene galben
Pepene
Pătlagină
Pară
Fenicul
Salvie
Urzica
Pătrunjel

În general, toate fructele și legumele sunt diuretice și, prin urmare, ajută la prevenirea retenției de lichide.

Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar în lupta împotriva retenției de lichide, vă recomandăm perfuzia Dren.

Consumul excesiv de sare este una dintre principalele cauze ale retenției de lichide, așa că vă explicăm 5 moduri de a vă săra vasele fără sare.