De Lilly Rivera
Merge! PR sănătos

Băut apă și urinare ajută rinichii să elimine risipa și să evite riscurile de infecție urinară, spune el! PR sănătos, Nitza Rivera Rosa, profesor la Școala de Tehnologie Medicală a Universității Interamericane din Puerto Rico, Metro Campus.

Cât știi despre urină?

1.

Urina este un produs rezidual. Este un lichid care este produs în rinichi cu scopul de a elimina produsele de reacții metabolice pe care le avem în organism, care nu beneficiază și nici nu au nevoie de ele.

Două.

Pentru a elimina deșeurile din corpul dvs. trebuie să beți apă și să urinați. Potrivit profesorului Rivera, urina este 90% apă, deci tot ceea ce vom elimina este diluat în apă. De aceea funcția renală este importantă și, desigur, să rămâneți hidratat.

3.

„Există oameni care sunt ca niște capre, caprele nu beau apă. Deoarece acesta este modul lor de hidratare, ei rămân cei mai buni. Oamenii nu ”, spune profesorul, motiv pentru care insistă să bem apă. În medie, se recomandă 8 ochelari de 8 uncii pe zi.

lucruri
Foto: Du-te! PR sănătos

4.

Alcoolul, cafeaua și orice băutură care conține cofeină, cum ar fi unele băuturi răcoritoare și ceai, sunt diuretice (vă deshidratează). Dacă le ingerați, încercați să beți mai multă apă, sfătuiește Rivera. Apa nu conține zahăr și calorii, nu te îngrașă.

5.

Infecții clasice, se găsesc cu o analiză a urinei și sunt ușor de tratat cu antibiotice.

Foto: Du-te! PR sănătos

Analiza urinei sau testul de urină, trebuie făcut o dată pe an de la adolescență, chiar dacă vă simțiți bine.

Pe lângă faptul că este un test de rutină, este autorizat deoarece persoana exprimă o plângere atunci când urinează sau că urina miroase urât.

Analiza urinei detectează anomalii evidente. Este o „urmărire a ceea ce se poate întâmpla, a ceea ce corpul poate elimina, a ceea ce corpul poate produce în termeni generali”, spune Rivera.

Analiza urinală reflectă starea renală și starea tractului urinar inferior, cum ar fi vezica urinară și conductele. De asemenea, detectează prezența proteinelor, zahărului, bacteriilor sau a celulelor albe din sânge, toți indicatori ai problemelor de sănătate. În funcție de constatare, medicul decide ce tratament sau examen suplimentar să efectueze.

6.

De obicei, bacteriile din tractul urinar dispar de la sine, înainte de a simți ceva.

Dacă persoana este predispusă la infecții recurente ale tractului urinar sau dacă antibioticul nu funcționează, este necesar să se examineze cu o cultură pentru a ști ce antibiotic să utilizeze pentru infecția găsită.

7.

Infecția cu urină la femei se numește cistită, la bărbați uretrita.

Dacă detectați o infecție a tractului urinar în tractul urinar inferior (vezică urinară) și este tratată, problema s-a încheiat. Dacă nu primiți tratament, infecția ar putea crește și vă va afecta rinichii.

8.

Cele mai multe bacterii care colonizează urina ca un mediu alcalin.

Consumul de suc de afine acidifică urina, creează un mediu diferit și împiedică dezvoltarea bacteriilor. Ideea este de a modifica pH-ul din urină, astfel încât bacteriile să moară, explică tehnologul medical.

9.

Unul dintre indicatorii unei posibile infecții a urinei este „că te duci mult la baie și ceea ce urinezi este puțin, o mică scânteie”, spune profesorul Rivera. Acest lucru se datorează faptului că atunci când există o infecție a urinei, vezica urinară se inflamează și se simte plină. De aceea te face să vrei să urinezi tot timpul.

Institutele Naționale de Sănătate (NIH) recomandă să mergeți la medic dacă aveți oricare dintre aceste simptome: senzație de arsură la urinare, dureri de spate sau laterale sub coaste, febră sau frisoane.

10.

Femeile, copiii și populația în vârstă sunt cei mai predispuși la infecții ale tractului urinar, spune Rivera, care predă tehnologia medicală de 27 de ani.

unsprezece.

Potrivit NIH, femeile au de patru ori mai multe șanse de a se infecta cu urina decât bărbații.

Profesorul Rivera explică faptul că apropierea uretrei de vagin și anus populate de bacterii, secrețiile vaginale, menstruația, modul de curățare după urinare și actul sexual sunt posibili factori de risc pentru infecția tractului urinar scăzută la femei.

Pentru a minimiza riscul de infecție, profesorul recomandă femeilor să urineze după actul sexual pentru a expulza bacteriile care ar fi putut intra în uretra în timpul actului sexual.

De asemenea, se recomandă ștergerea din față în spate după urinare pentru a preveni pătrunderea bacteriilor în uretra din mișcările intestinului.

12.

Potrivit NIH, bărbații au un risc mai scăzut de a dezvolta o primă infecție a tractului urinar, dar odată ce apare, este mai probabil să aibă o altă infecție. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile se pot ascunde în țesutul prostatei.

13.

La adulții mai în vârstă, este comun să pierdem contracția musculară a vezicii urinare. Acest lucru scade capacitatea de a o goli complet, detalii expertul fluid.

Ca urmare a pierderii contracției musculare, o parte din urină rămâne în interiorul vezicii urinare și poate exista riscul infecțiilor tractului urinar.

Rivera sugerează controale medicale pentru a exclude această problemă sau pentru a o trata. Și rămâi hidratat.

14.

Vezica urinară durează până la patru ore fără a fi necesară golirea acesteia.

Copiii suportă dorința de a urina mult „pentru că se joacă”. Acest lucru determină proliferarea bacteriilor, spune Rivera.

Este necesar să se promoveze faptul că copiii merg mai des la baie.

Cu toate acestea, „un copil care merge mult la baie și care îți spune mereu că îi este foarte sete, trebuie evaluat”, deoarece poate avea diabet sau o altă problemă de sănătate, avertizează lucrătorul din sănătate.

cincisprezece.

Se presupune că urina este galben deschis și transparentă. Tonul va depinde de gradul de hidratare pe care îl aveți. Cu cât beți mai multă apă, cu atât va fi mai limpede urina.

Foto: Du-te! PR sănătos

Când urina este plină de celule albe datorită unui proces infecțios, devine tulbure.

Dacă aveți un proces hemoragic, acesta va fi încărcat de opacitate și poate că are culoare. Consultați medicul dacă observați aceste modificări.

16.

Culoarea urinei poate fi caracteristică anumitor boli, în special. „Când oamenii au probleme cu hepatita, înainte ca persoana să devină galbenă, urina să dezvolte o culoare galben intens ca culoarea chihlimbarului. Acesta este primul indicator ”, spune tehnologul medical cu experiență.

17.

Există produse alimentare pe care persoana le elimină ca coloranți, deoarece ficatul nu le poate metaboliza. Și asta nu e rău.

Este posibil ca atunci când mănânci sfeclă să nu metabolizezi culoarea roșie și să o elimini prin urină. La fel se poate întâmpla și cu aportul de sparanghel și unele vitamine.

Foto: Du-te! PR sănătos

Dacă mâncați sparanghel, urina dvs. poate părea verde.

18.

Urina, dacă este agitată, are de obicei spumă care se dizolvă rapid. Dacă spuma se menține mult timp, este posibil să eliminați excesul de proteine. Ar trebui să consultați un medic.

19.

Urina este aromată, datorită compusului ureeic. Când se descompune, miroase a amoniac, acesta este mirosul său normal.

douăzeci.

Unele alimente precum ceapa, usturoiul și sparanghelul pot schimba mirosul de urină. Aceasta nu este o problemă, hidratează-te mai mult.

Foto: Jorge Domenech/Du-te! PR sănătos

douăzeci și unu.

Mirosul de urină nu este utilizat ca parte a analizei de laborator. Cu toate acestea, dacă miroase urât este un indicator al unui posibil proces infecțios, explică Rivera.

22.

Există bacterii care produc mirosuri puternice, unele miros putred.

Dacă beți multă apă și nu ați mâncat usturoi, ceapă sau sparanghel și urina dvs. are un miros urât, ați putea avea o infecție sau o boală. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

2. 3.

De câte ori urinezi, va depinde de gradul de hidratare pe care îl ai. Ar trebui să eliminăm zilnic 2 litri de urină.

24.

Există persoane care elimină o jumătate de litru de urină pe zi. Și, sunt cei care merg doar o dată pe zi la baie pentru că nu se hidratează prea mult sau pentru că elimină apa pe o cale non-renală.

25.

Persoanele care transpira mult generează mai puțină urină.

Sportivii elimină o cantitate mare de lichid pe căi non-renale, „încarcă rinichii cu o forță pentru a încerca să îndepărteze deșeurile și să rămână circulați”, trebuie să se hidrateze mult pentru a ajuta rinichii să elimine deșeurile, spune profesorul de fluide corporale hematologie și bancă de sânge.

26.

Îndurând dorința de a urina cândva, nu te va îmbolnăvi. Cu toate acestea, este recomandat să urinați ori de câte ori doriți, pentru a menține vezica curată și a preveni posibilele infecții.