Actualizat 04/01/2016 12:30 p.m.
Alimentele cu pigmentare roșie sunt o sursă bogată de fitonutrienți precum așa-numitele „caroten” și „flavonoide”, care sunt foarte buni antioxidanți și, prin urmare, ne vor ajuta să eliminăm anumite toxine și să ne protejăm de radicalii liberi. Dar, de asemenea, mulți dintre ei ne ajută să ardem acea puțină grăsime care ne îngrijorează atât de mult.
1. Căpșuni: Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste fructe mici au fibre, ceea ce ne va oferi o senzație de sațietate și ne va îmbunătăți tractul digestiv. De asemenea, conțin vitamina C și nivel colesterol. O porție de măsură a unei cești poate conține aproximativ 70 de calorii.
2. Ardei roșii: accelerează metabolismul și ajută la prevenirea creșterii celulelor adipoase. Așadar, nu le împingeți în lateralul plăcii și nu le dați o șansă.
3. Pepene verde: Pe lângă faptul că este delicios, este răcoritor, deoarece aproximativ 93% din aceasta este apă, deci este perfect să o consumăm atunci când urmăm o dietă, deoarece ne vom simți mulțumiți și cu foarte puține calorii.
- 10 alimente care te vor ajuta să slăbești POSTA
- 10 alimente satisfăcătoare pentru a slăbi cu sănătatea - Mai bine cu sănătatea
- 7 alimente care te vor ajuta să slăbești înainte de sfârșitul iernii The Times
- 7 alimente care te vor ajuta să slăbești El Imparcial de Oaxaca
- Așa reușește bucătarul englez să slăbească eliminând din alimentație aceste alimente