Tonifierea mușchilor și a fi mai sănătos nu este posibil doar prin realizarea plății pentru o sală de sport. Există și YouTube!

De echipa FMDOS

canale

Tonificați-vă mușchii și fiți mai sănătoși nu este posibil doar să obțineți prin plata pentru o sală de sport. Mii de femei din întreaga lume fac exerciții fizice din confortul casei lor datorită existenței canalelor YouTube dedicate special acestui lucru.

Există pentru toate like-urile: exerciții cu diferite niveluri de complexitate, unele efectuate de bărbați, altele de femei, unele în spaniolă și altele în engleză, Adevărul este că toate sunt extrem de eficiente atunci când vine vorba de pierderea acelor kilograme în plus, de întărire și, în plus, vă ajută să vă îngrijiți finanțele.

Unde să le găsim? Am făcut treaba pentru dvs. și am selectat 3 canale pe care ar trebui să le urmăriți dacă doriți mușchi de oțel.

Fii atent: Important este că ești consecvent și că faci rutinele cel puțin de două ori pe săptămână. Și bucurați-vă!

* Gimnastică virtuală Du-te pentru cea mai bună versiune!

Cel mai bun lucru despre acest canal este că este în limba spaniolă și că nu numai că are o platformă de expoziție pe YouTube, dar și cu un site web unde găsiți drepte și planuri de nutriție, pe lângă calendarele de antrenament în care Patry Jordan, care conduce proiectul, vă spune ce rutină să urmați săptămână cu săptămână. Pentru a vă încuraja, pe site găsiți înainte și după fotografii ale fetelor care își urmează rutina cardio și exerciții pentru fiecare zonă a corpului pe care doriți să o lucrați.

Site-ul tau: gymvirtual.com

* Blogilează

Acest canal a fost creat în 2009 de americanul Cassey Ho, al cărui motto este „antrenează-te ca o fiară. Pare o frumusețe ”și poți găsi exerciții Pilates amestecate cu muzică pop, diagrame nutriționale și rețete și multă energie. Antrenorul este unul dintre cei mai recunoscuți din lume și are chiar și o aplicație mobilă.

Site-ul tau: blogilates.com

* FitnessBlender

Daniel și Kelli sunt soț și soție și sunt responsabili și pentru acest canal care s-a născut în 2010, deoarece sunt convinși că, „cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, sănătatea generală și calitatea vieții se îmbunătățesc, iar aspectul fizic va reflecta acest lucru în mod natural”. Canalul oferă videoclipuri complete de antrenament pentru fiecare nivel de condiție fizică și cel mai bun lucru este că îl poți urmări împreună cu partenerul tău.