În natură putem găsi alimente care ajută digestia, bogate în proteine, vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos, există și unele care accelerează cicatrizare.
Și, datorită componentelor sale de fructe și legume, ajută la accelerarea acestui proces, deoarece acestea cresc producția de țesuturi noi. Dacă suferiți leziuni, asigurați-vă că includeți aceste alimente:
1. Broccoli
Această legumă are proprietăți antioxidante deosebite. În plus, să aibă acizi grași omega-3, vitamina E, B, A și K; acesta din urmă este cel care oferă cele mai multe beneficii vindecătoare, deoarece ajută la formarea cheagurilor de sânge și reduce inflamația.
2. Căpșuni
Conține săruri pozitive care previn bolile cardiovasculare și degenerative. Datorită vitaminei K și magneziului, regenerează țesuturile.
3. Citrus
Printre cele mai frecvente citrice se numără lămâile, portocalele și grapefruitul care au calități vindecătoare. Aceste fructe nu numai că ne protejează de infecții, ci ne ajută și la repararea țesuturilor interne și externe.
4. Oul
Acestea contribuie la întărirea țesuturilor datorită contribuției proteinelor. De asemenea, conține vitamina K, așa cum am menționat mai devreme, stimulează vindecarea mai rapidă.
- 9 beneficii ale semințelor de floarea-soarelui pe care ar trebui să le cunoașteți Food Photos Healthy Life Lifestyle
- 5 alimente care ajută la combaterea astmului Fotografii Stil de viață
- 5 alimente importante care îți îmbunătățesc sănătatea ochilor Salud Vida Sana Lifestyle
- 5 fructe care îngrășează cel mai mult Alimentele Slăbesc Stil de viață sănătos
- 10 alimente care ajuta la reducerea sanatoasa a grasimilor corporale Pierde in greutate Vida Sana