În natură putem găsi alimente care ajută digestia, bogate în proteine, vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos, există și unele care accelerează cicatrizare.

ajută

Și, datorită componentelor sale de fructe și legume, ajută la accelerarea acestui proces, deoarece acestea cresc producția de țesuturi noi. Dacă suferiți leziuni, asigurați-vă că includeți aceste alimente:

1. Broccoli

Această legumă are proprietăți antioxidante deosebite. În plus, să aibă acizi grași omega-3, vitamina E, B, A și K; acesta din urmă este cel care oferă cele mai multe beneficii vindecătoare, deoarece ajută la formarea cheagurilor de sânge și reduce inflamația.

2. Căpșuni

Conține săruri pozitive care previn bolile cardiovasculare și degenerative. Datorită vitaminei K și magneziului, regenerează țesuturile.

3. Citrus

Printre cele mai frecvente citrice se numără lămâile, portocalele și grapefruitul care au calități vindecătoare. Aceste fructe nu numai că ne protejează de infecții, ci ne ajută și la repararea țesuturilor interne și externe.

4. Oul

Acestea contribuie la întărirea țesuturilor datorită contribuției proteinelor. De asemenea, conține vitamina K, așa cum am menționat mai devreme, stimulează vindecarea mai rapidă.