alpinist este unul dintre aparate de gimnastică diferit de restul și asta poate fi intimidant, dar realitatea este foarte diferită: este un echipament de fitness care poate da rezultate foarte bune zonei inferioare a corpului.
Prin urmare, astăzi vă prezentăm 4 exerciții pentru a vă pune în formă cu un alpinist dupa cum PowerMill din Life Fitness. Știm cu toții să urcăm scările, așa că nu ezitați și îndrăzniți să faceți pasul și să urmați o rutină bună pe alpinistul dvs. sala.
Recomandări pentru utilizarea unui alpinist
Înainte de a ajunge la unul alpinist, trebuie să țineți cont de câteva recomandări, astfel încât utilizarea sa să fie optimă și să obțineți cele mai bune rezultate posibile.
Mai întâi, întindeți-vă 5 minute, în special picioarele. Exercițiul ar trebui să dureze aproximativ 30 de minute în care creșteți rezistența în timp, începând moale și terminând la mare.
Barele sunt acolo pentru a vă oferi echilibru și securitate, dar rețineți să nu vă sprijiniți prea mult pe ele sau arderea caloriilor va fi mai mică.
- 14 exerciții pentru a arde grăsimi, a pierde în greutate și a te potrivi fără să mergi la capacul de la sală
- 6 EXERCIȚII PENTRU A FACE CALITĂȚI ȘI ARDURI Residencia Francisco Bergamin
- 10 exerciții pentru arderea grăsimilor, slăbirea și menținerea în formă fără a pleca de acasă
- 7 exerciții pentru a te potrivi fără să mergi la sală
- 7 alimente sănătoase pentru inimă. 4 este o bombă cu calorii - exerciții la domiciliu