Poate că cea mai frecventă recomandare este să mănânci fructe în mod regulat, iar una dintre cele mai recomandate este pepenele verde. Deși este recomandat pentru majoritatea oamenilor, beneficiile sale multiple sunt îmbunătățite în continuare la femeile gravide.
În ciuda nesfârșitului noua luni de nenumărat dificultăți, schimbări chef Da dureri mai mulți, a fi mamă este unul dintre momentele cele mai așteptate de marea majoritate a femeilor. Și odată cu acesta vine potopul sfaturi, mai ales pentru scrofite.
Poate cea mai comună recomandare este mananca fructe în mod regulat și unul dintre cele mai recomandate este pepene. Pe lângă faptul că este un fruct delicios Da răcoritoare, ar trebui să știți că este o sursă excelentă de Vitamina A, C, B6, magneziu Da potasiu.
Acum, deși este recomandat tuturor oamenilor în general, este beneficii multiple sunt și mai puternici la femeile însărcinate. În continuare, vă prezentăm 4 motive bune să mănânci pepene verde în timpul sarcinii:
1) Facilitează digestia: pepenele verde este un aliment delicat pentru stomac. În general, femeile însărcinate suferă probleme digestive dupa cum aciditate, de exemplu, iar acest fruct este un remediu bun pentru el. În același mod, fiind bogat în fibre, este ideal pentru a combate constipația.
2) Reduceți umflarea: În timpul sarcinii, este frecvent ca picioarele și mâinile să se umfle. pepene, reduce blocajele în venele si mușchii, contribuind astfel la prevenirea edemului.
3) Ameliorează boala de dimineață: pepenele verde conține proprietăți nutrițional Da energizante, fiind astfel un aliat împotriva bolii de dimineață. Pentru femeia însărcinată, este ideal să începeți ziua cu un pahar răcoritor de suc de pepene verde.
4) Reduce crampele musculare: Este normal ca corpul unei femei să sufere o mare varietate de modificări pe tot parcursul sarcinii, indiferent dacă este vorba de greutate sau de nivelul hormonal, ceea ce produce mușchii Da oase rănit în mod egal. Pentru a face acest lucru, consumul de pepene verde ajută la ameliorarea crampelor musculare și, în general, să facă față mai bine acestor modificări ale corpului. @lumesc
- Cinci motive bune pentru a mânca leguminoase dacă doriți să slăbiți
- 4 motive bune pentru a mânca mai multe ciuperci
- 9 beneficii pentru sănătate și 3 efecte secundare ale consumului de orez în timpul sarcinii
- 10 reguli pentru a mânca bine în timpul sarcinii - BabyCenter
- 6 motive pentru a mânca paste