Potrivit unui studiu, jumătate din populația cu vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, care sunt supraponderali sau obezi, petrece mai mult de 6 ore stând pe zi

persoanele

A 47,6% a persoanelor supraponderale nu se gândesc să petreacă mai puține ore așezate, potrivit unui studiu realizat de Institutul Universitar Jordi Gol pentru Cercetarea Îngrijirilor Primare (IDIAPJGol), publicat cu ocazia sărbătoririi acestei joi a Zilei Mondiale a Obezității.

Studiul, care a analizat profilul 464 pacienți supraponderali sau obezi și care este tiparul lor de comportament și relația sa cu sănătatea, a dezvăluit că bărbații petrec mai mult timp așezat în general decât femeile, mai ales cei mai tineri.

Conform studiului, jumătate din populație între 25 și 65 de ani a fi supraponderal sau obez este sedentar, adică, petreceți mai mult de 6 ore stând pe zi iar 47,6% nu s-au gândit să se ridice mai des.

Studiul, ale cărui rezultate pot fi extrapolate, a fost realizat în 25 de centre de îngrijire primară din Barcelona, ​​Lleida, Zaragoza și Almería si au participat 130 de profesionisti din domeniul medical si asistenta medicala si 464 de pacienti supraponderali sau obezi cu un indice de masa corporala (IMC) cuprins intre 25 si 34,9.

Toți pacienții aveau între 25 și 65 de ani și nu aveau nicio contraindicație medicală pentru activitatea fizică.

Datele indică faptul că populația cea mai sedentară este tineri, cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani, cu un nivel ridicat de educație și locuri de muncă la birou; și activitățile sedentare frecvente sunt munca sau studiul și privirea la televizor sau la computer.

Studiul face parte din Studiu clinic SEDESTACTIV, care dorește să evalueze eficacitatea unei intervenții bazate pe educația pentru sănătate pentru a reduce sedentarismul.

„Oamenii sunt conștienți că trebuie să facă mișcare, dar nu își dau seama că este și foarte dăunător să petreci multe ore așezat, chiar dacă mai târziu merg la sală”, a spus medicul generalist Elena Martínez, care a condus studiul.

"Obezitatea este o problemă de sănătate publică în creștere în lume, iar stilul de viață sedentar are consecințe negative semnificative asupra sănătății. Am văzut că a petrece mai mult de 6 ore așezat este asociat cu un risc mai mare de boli cronice și o creștere a mortalității", potrivit lui Martínez.

„Oamenii obezi sunt mai sedentari decât restul, dar, în multe cazuri, nu sunt conștienți de timpul petrecut așezat și nu sunt conștienți de consecințele acestuia”, a adăugat medicul.

Potrivit lui Martínez, obiectivul studiului a fost de a afla care este profilul majoritar al persoanelor sedentare cu supraponderalitate și obezitate și care este tipar de comportament, adică ce activități îi fac să stea mai mult timp și motivația lor de a se mișca mai mult.

"Este important să intervenim în lucrare, care este locul în care petrecem cel mai mult timp și aceasta este o problemă care nu este încă o prioritate, dar trebuie să reducem timpul petrecut așezat", a declarat cercetătorul IDIAPJGol.

58% dintre participanți au fost femei; vârsta medie a fost de 51,9 ani; majoritatea participanților erau căsătoriți (76%), lucrau (54,7%), erau angajați manuali (60%) și 48,7% au terminat cel puțin studii secundare.

Cele mai răspândite boli cronice din eșantion au fost hipertensiunea arterială (44,4%), iar problemele cu colesterolul sau trigliceridele (dislipidemia) la 41,2%.

Studiul a arătat că bărbații petrec mai mult timp așezat în general decât femeile (cu 64 de minute mai mult în zilele lucrătoare și cu 54 de minute mai mult în zilele nelucrătoare), în special bărbații mai tineri, în timp ce cei cu studii medii sau superioare au 42 de minute mai mult pe zi decât cei cu studii mai puține.

34,3% din timpul sedentar este dedicat muncii sau studiului, urmat de timpul petrecut uitându-se la televizor (33,5%) și folosind computerul acasă (17,6%).

„Orice creștere a activității fizice este potențial utilă în reducerea greutății și este important ca pacienții supraponderali să fie conștienți de cât timp petrec în șezut, ce activități de zi cu zi sunt în detrimentul sănătății lor și care sunt lucrurile mici . care se poate schimba pentru a reduce acest timp, dincolo de mișcare și dietă ", potrivit cercetătorului.

Ridicarea la locul de muncă pentru a vorbi la telefon sau petrecerea timpului în mod regulat cu apă potabilă, mersul pe la birou sau urcarea și coborârea scărilor sau, acasă, vizionarea televizorului în picioare, ridicarea și mersul în timpul reclamelor, scoaterea câinelui sau mersul la parc cu copiii sunt câteva dintre activitățile pe care le recomandă Martínez.